갑자기 뛰면 머리가 왜 아픈 건지 궁금해요

Question

성별

여성

나이대

10대

갑자기 뛰면 머리가 왜 아픈 건가요? 뛰어서 머리가 아플때에는 어떻게 해야 되나요? 어떤 분은 주무시라고 하던데 자도 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 갑자기 뛰면 두통이 왜 생기는 것인지 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 뛰다보면 혈액 순환에 일시적으로 영향을 줄 수 있으며 근육들이 긴장하게 되면서 두통을 유발할 수 있습니다. 또한, 몸이 스트레스를 받게 되면서 자율신경계 중 교감신경이 흥분하게 되면서 두통, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 무리해서 움직이기보다는 누워서 눈을 감고 쉬어보시길 바랍니다. 긴장된 근육을 풀어주기 위해 가볍게 스트레칭을 해보거나 따뜻하게 찜질하시는 것도 도움이 됩니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

갑자기 달기리를 하며 심박수의 증가와 함께 혈압이 증가하면서 뇌혈류량이 증가하여 두개 내 압력이 증가하고 이로 인해 두통이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취하면 두통이 호전되는 경우가 대부분이며 달리기를 갑자기 하는 등의 행동을 주의하면 문제가 되지 않습니다.