답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.자기 전 따뜻한 물이나 우유를 마시고, 목욕을 통해 긴장된 근육을 이완시키는 것은 도움이 됩니다. 중간에 깨더라도 핸드폰이나 컴퓨터를 하지 않는 것이 좋으며, 명상이나 심호흡을 통해 심신을 안정시키는 것을 권유드립니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.물리치료사가 시행하는 도수치료와 다르게 추나 치료는 한의사가 손이나 도구를 이용하여 뼈와 관절을 교정하고 근육을 이완시킵니다. 추나치료에 나이제한은 따로 없지만 골다공증과 같은 질환을 가졌다면 주의할 필요가 있습니다. 한의사와 상담 후 추나치료가 진행되므로 근처 한의원에 내원하시길 권유드립니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.잠은 자는 양도 중요하지만 얼마나 깊이 자는지 질도 중요합니다. 침대와 베개가 불편하지는 않은지 점검하고, 자기 전 핸드폰이나 컴퓨터는 되도록 하지 않아야 합니다. 지속적으로 잠을 자도 피곤함을 느낀다면 침, 뜸, 부항, 약침, 한약치료를 받아볼 수 있습니다. 심신을 안정시키고, 자율신경계 균형을 맞추는 방향으로 치료가 이루어집니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.치질은 복압이 증가되거나 힘을 주어서 변을 보는 습관 등이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다. 항문주위 조직이 변성되면서 항문관 주위 탄력도가 떨어지게 됩니다. 변비는 치질을 유발할 수 있으므로 충분한 수분과 함께 섬유질이 포함된 야채와 과일을 드시길 권유드립니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.손바닥이 건조하면 소양감이 생길 수 있습니다. 또한, 세제, 청소용품, 특정 물질 등에 의한 알레르기 반응이나 접촉피부염, 대상포진 등으로 발생할 수 있습니다. 건조하거나 자극받은 피부를 완화시키기 위해 보습제를 바르는 것이 좋으며, 소양감이 심하면 차가운 얼음팩을 수건을 감싸서 해당 부위에 대면 좋습니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.교감신경과 부교감신경으로 구성된 자율신경계가 실조되면 두통, 어지러움, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 양약과 한약을 동시에 먹지 않고 1~2시간 간격을 두고 복용하시면 됩니다. 개인의 상태 및 동반 증상에 따라 한약에 들어가는 한약재가 다르므로, 처방받은 한의원에 내원하셔서 상담받으시길 바랍니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.냉증이나 열증은 인체의 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 못하면서 발생하게 됩니다.균형잡힌 식사와 함께 땀이 날 정도로 규칙적인 운동을 하는 것은 도움이 됩니다. 기혈 순환을 촉진시키고 말초부위의 혈류량을 늘리는 침, 뜸, 부항, 약침, 한약 치료가 이루어질 수 있습니다. 대표 처방으로는 당귀사역가오수유생강탕이 있습니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.쑥은 따뜻한 성질을 지녀 복통을 줄이고, 혈관 건강을 개선시키며 고혈압 개선에도 도움을 줍니다. 또한, 변비 예방, 피부 미용 등의 효능도 있습니다. 복용하시다가 소화불량, 복통, 오심 등의 부작용이 나타난다면 복용을 중단하시길 바랍니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.한약을 복용할 때 특정 음식을 주의하라는 것은 한약과 상호작용해서 효과를 줄이는 상황을 최대한 피하고, 한약 흡수율을 높이기 위해서입니다. 그러므로, 찬 성질인 녹두, 돼지고기, 밀가루 등은 한약을 먹을 때 되도록 안 드시는 것을 권유드립니다. 카페인은 자율신경계를 흥분시키고 이뇨 작용으로 한약 흡수율을 낮추며, 무는 한약재 중 지황이 들어간 경우 효과를 반감시키는 작용이 있습니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.한약을 복용할 때 특정 음식을 주의하라는 것은 한약과 상호작용해서 효과를 줄이는 상황을 최대한 피하고, 한약 흡수율을 높이기 위해서입니다.돼지고기는 다른 육류와 비교하면 찬 성질에 가까워 한약의 효과를 줄이고 위장관이 약하면 장에 부담을 줌으로써 한약 흡수율을 낮출 수 있습니다. 또한, 녹두는 성질이 차가우면서 해독 작용이 있어 한약의 흡수를 방해할 수 있습니다.