산삼을 어떻게 먹어야 몸에 좋은 효과를 볼수 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

55

안녕하세요. 지인분의 소개로 산삼을 싸게 구입하려고 합니다. 산삼은 가격이 너무 비싸고 쉽게 구할수도 없다고 들었습니다. 이런 산삼을 구입해서 먹어 보려고 하는데요. 혹시 산삼을 어떻게 먹어야 몸에 좋은 효과를 볼수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

산삼은 사포닌이라는 성분이 풍부하여 면역력을 향상시키고 혈액 순환을 도우며 각종 질병에 맞서 싸울 수 있는 면역력을 높입니다. 산삼을 직접 먹어도 좋지만 달인 물로 섭취하시는 것을 권유드립니다. 체내에 열이 많은 사람은 산삼을 단독으로 많이 복용할 경우 두통, 두근거림, 피부 소양감, 불면 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 해당 부작용이 나타난다면 복용을 중단하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

산삼은 생으로 씹어 먹는 것은 제일 안좋은 방법이고, 생으로 씹어서 먹는 것보다는 산삼을 우려먹는 것이 더 좋으며, 최고로 좋은 방법은 건조한 산삼을 우려서 먹는 것이 좋습니다.