답변 내역
- 사람을 계속 의식적으로 따라가서 쳐다보게 돼요정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.타인을 의식적으로 쳐다보는 행동으로 인해 불편함을 느끼시고 일상생활에 어려움을 겪고 계시는군요. 이러한 현상은 불안이나 강박적인 사고와 관련되어 나타날 수 있으며, 반복적인 행동으로 이어져 더욱 심화될 수 있습니다. 우선, 스스로를 너무 자책하지 마시고, 이러한 어려움을 극복하기 위해 적극적으로 노력하는 것이 중요합니다.습관을 고치기 위해서는 의식적인 노력이 필요합니다. 예를 들어, 수업 시간에 칠판을 볼 때 앞 학생들에게 시선이 가지 않도록 의식적으로 시선을 고정하거나, 주변 사람들을 쳐다보고 싶은 충동이 들 때 심호흡을 하며 다른 곳에 집중하는 연습을 할 수 있습니다. 이러한 노력을 통해 점차적으로 습관을 개선해 나갈 수 있으며, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 인지 행동 치료 등의 방법을 고려해 보는 것도 좋은 방법입니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.0700
- 갑자기 울화가 치밀어오르고 집중력이 떨어져요.정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일상생활에서 갑자기 울화가 치밀어 오르고 집중력이 저하되는 증상은 심리적인 어려움과 스트레스가 원인일 수 있습니다. 현재 느끼시는 감정은 극심한 스트레스나 불안, 우울감과 같은 심리적 불편감과 관련되어 있을 가능성이 높으며, 이러한 감정들은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.감정을 추스르기 위해서는 먼저 현재 느끼는 감정을 인정하고 수용하는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활 습관을 유지하며, 가벼운 운동이나 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면, 전문가의 도움을 받아보는 것을 고려해 보는 것이 좋습니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.0700
- ADHD증상은 있는데 검사는 잘나왔어요 근데 너무 괴로워요 ㅠㅠ정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.ADHD 검사 결과가 정상으로 나왔지만, 말씀하신 증상들이 지속적으로 나타나고 학업이나 일상생활에 어려움을 겪고 있다면 다른 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다. ADHD 외에도 불안 장애, 해리 장애, 또는 다른 정신 건강 문제들이 유사한 증상을 유발할 수 있으며, 특히 공황장애까지 나타나는 상황이라면 더욱 면밀한 진단이 필요합니다.과거 ADHD 검사에서 정상으로 나왔더라도, 현재 겪고 있는 어려움을 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고, 필요한 경우 추가적인 검사를 고려해보는 것이 좋겠습니다. 전문가의 도움을 통해 현재 상태에 맞는 적절한 치료 계획을 수립하고, 증상 완화와 삶의 질 향상을 위한 맞춤형 접근을 받는 것이 중요합니다.심리상담 / ADHD25.05.075.01명 평가00
- ADHD환자들은 그럼 인생난이도가 힘들고 불행하게 살아야하는걸까요정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.ADHD 환자분들이 겪는 어려움은 분명히 존재하지만, 그것이 반드시 불행으로 이어지는 것은 아닙니다. ADHD는 뇌 기능의 차이로 인해 발생하는 것이며, 적절한 치료와 노력을 통해 충분히 극복하고 행복한 삶을 살 수 있습니다. 약물 치료 외에도 인지 행동 치료, 생활 습관 개선 등 다양한 방법들이 있으며, 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 중요하며, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 최적의 치료 계획 세우는 것이 중요합니다.유전적인 요인에 대한 걱정은 당연하지만, ADHD는 유전적인 요인 외에도 다양한 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 긍정적인 마음으로 꾸준히 치료받고 노력하면 충분히 행복한 삶을 살 수 있고, 자녀에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 주변 사람들과의 지지적인 관계를 형성하고, ADHD 관련 커뮤니티에 참여하여 경험을 공유하고 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 혼자 힘들어하지 마시고, 전문가와 함께 긍정적인 미래를 만들어나가시길 바랍니다.심리상담 / ADHD25.05.0700
- 혼날때 잠이 오는 이유는 대체 뭘까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.혼날 때 잠이 쏟아지는 현상은 심리적, 생리적 요인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 혼나는 상황은 예민한 성격에게 큰 스트레스를 유발하고, 이는 코르티솔 분비를 촉진하여 신체를 '투쟁-도피' 모드로 만들지만, 동시에 무력감과 회피 반응을 일으켜 졸음을 유발할 수도 있습니다. 또한, 미주신경 활성화로 인해 심박수가 느려지고 혈압이 낮아지면서 피로감과 함께 잠이 올 수도 있습니다.과거 경험이나 유전적 요인도 영향을 줄 수 있습니다. 혼나는 상황에 대한 부정적 기억이 조건반사적으로 졸음이라는 회피 반응을 유발할 수 있으며, 예민한 기질이 유전적으로 전달되어 스트레스에 대한 반응으로 쉽게 졸음을 느끼게 할 수도 있습니다. 딸아이의 경우, 이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 혼날 때 잠이 오는 현상이 나타나는 것일 수 있습니다.심리상담 / 불안 장애25.05.075.01명 평가10
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- 무조건 긍정적으로 생각하는것은 안좋은건가요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.무조건 긍정적인 사고방식은 현실을 도피하게 만들고, 문제 해결을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 긍정적인 생각은 중요하지만, 때로는 부정적인 감정을 인정하고 현실적인 문제에 직면하는 것이 필요합니다. 균형 잡힌 시각을 갖는 것이 중요하며, 긍정적인 면과 부정적인 면을 모두 고려하여 상황을 객관적으로 평가하는 것이 좋습니다. 현실을 직시하고 건설적인 해결책을 찾는 것이 정신 건강에 더 도움이 될 수 있습니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.0700
- 우울감과 무기력증이 우울증으로 발전될 수 있나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울감과 무기력증은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정 상태이지만, 이러한 감정이 지속되고 일상생활에 지장을 줄 정도라면 우울증으로 발전할 가능성이 있습니다. 특히 여러 어려움이 겹치면서 무기력감이 심화되는 경우, 우울증의 위험 신호일 수 있으므로 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.현재 겪고 있는 감정 상태가 일시적인 것인지, 아니면 지속적인 문제인지 파악하는 것이 중요합니다. 만약 우울감과 무기력증이 2주 이상 지속되고, 수면 장애, 식욕 변화, 집중력 저하 등의 증상이 동반된다면 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보는 것이 좋습니다. 정신건강의학과 상담을 통해 정확한 진단을 받고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.심리상담 / 우울증·조울증25.05.0700
- 뭔가 골때리는 상담사를 만난 거 같습니다정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.상담 과정에서 불편함이나 혼란을 느끼셨다면, 상담을 지속하는 것에 대해 신중하게 고려해 보는 것이 좋습니다. 특히 상담사의 해석이 내담자의 경험과 동떨어져 느껴지거나, 상담 방식이 불쾌감을 주는 경우, 상담 관계에 대해 다시 생각해 볼 필요가 있습니다. 정신분석적 접근은 깊이 있는 탐색을 통해 통찰을 얻는 데 도움이 될 수 있지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 상담사의 전문성과 윤리적인 판단이 중요합니다.만약 상담에 대한 의문이 든다면, 상담사에게 직접적으로 우려되는 점을 이야기하고, 상담 방식에 대한 설명을 요청해 보세요. 그럼에도 불구하고 불안감이 해소되지 않는다면, 다른 상담사를 찾아 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 무엇보다 중요한 것은 내담자 스스로 편안함과 신뢰를 느낄 수 있는 상담 환경을 찾는 것입니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.075.01명 평가00
- 대구 주변에 차크라 오라리딩 하는것 알수 있을까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.차크라와 오라 리딩은 과학적으로 검증된 의학적 치료 방법은 아니지만, 심리적인 안정과 자기 이해를 돕는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 대구 지역에서 이러한 서비스를 제공하는 곳을 찾기 어렵다면, 명상 센터나 요가원, 또는 심리 상담을 제공하는 곳에서 유사한 도움을 받을 수 있는지 문의해보시는 것을 추천합니다.마음이 힘든 시기에는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 전문의나 심리 상담 전문가를 찾아 심층적인 상담을 통해 어려움을 극복하고 마음의 평화를 찾는 데 도움을 받으시길 바랍니다. 전문가의 지 guidance는 감정적인 어려움을 이해하고 해결하는 데 큰 도움이 될 것입니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.0700
- 심리학적으로 인간의 가면을 정의 하는 단어가 있나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.심리학에서는 '페르소나'라는 용어가 가면과 유사한 개념으로 사용됩니다. 페르소나는 개인이 사회적 상황에 적응하기 위해 사용하는 특정한 행동 양식이나 역할을 의미하며, 이는 특정한 환경이나 관계에서 특정 방식으로 행동하는 경향을 설명하는 데 도움을 줍니다.페르소나는 개인이 의식적으로 또는 무의식적으로 선택하는 다양한 '가면'들로 구성될 수 있으며, 이는 사회적 상호작용을 원활하게 하고, 특정 목표를 달성하는 데 기여합니다. 따라서 '페르소나'는 상황에 따라 달라지는 인간의 다양한 면모를 포괄적으로 설명하는 데 적합한 용어라고 할 수 있습니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.0710
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