전문가 프로필

답변 내역

슬플때 나오는 뇌 성분은 어떤것들이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.슬픔을 느낄 때 우리 몸은 다양한 방식으로 반응하는데, 뇌에서는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 분비되어 심박수 증가, 혈압 상승, 소화 기능 저하 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 세로토닌이나 도파민과 같은 신경전달물질의 불균형은 슬픔을 더욱 깊게 만들고, 무기력감이나 집중력 저하를 초래할 수 있습니다.장기적으로 슬픔이 지속되면 면역력 저하, 수면 장애, 심혈관 질환 위험 증가 등 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 우울증이나 불안 장애와 같은 정신 건강 문제로 이어질 가능성도 있습니다. 그러므로 슬픔을 건강하게 해소하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
심리상담 / 불안 장애
25.06.19
0
0

버스에 2자리 좌석에 앉았을떄 옆자리에 누가 앉으면 저도 모르게 몸을 옆사람에 닿지 않으려고 삐딱하게 앉는데 이게 심리적인건가요?? 뭔가 저는 의식안한다고 하는데 엄청 의식하나봐요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.버스 옆자리에 누가 앉을 때 몸을 삐딱하게 하는 행동은 심리적인 요인과 관련 있을 수 있습니다. 개인 공간에 대한 민감성, 타인과의 불필요한 접촉을 피하려는 방어기제, 혹은 과거의 불쾌한 경험 등이 복합적으로 작용하여 나타날 수 있습니다. 스스로는 의식하지 못한다고 느껴질 수 있지만, 무의식적으로 불편함을 느껴 회피하려는 심리가 반영된 행동일 가능성이 있습니다.이러한 행동이 일상생활에 큰 불편을 주지 않는다면 크게 걱정할 필요는 없지만, 만약 과도한 불안이나 불편함을 느낀다면 전문가의 상담을 통해 심리적 원인을 파악하고 적절한 도움을 받는 것이 좋습니다. 상담을 통해 자신의 감정을 이해하고 건강하게 대처하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.06.19
0
0

사람이돈으로친해질수있는가요?.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.돈은 인간관계를 맺는 데 영향을 줄 수 있지만, 전부는 아닙니다. 돈이 많으면 함께 즐거운 활동을 할 기회가 늘어날 수 있지만, 진정한 친구는 물질적인 것보다 서로의 마음을 나누고 공감하는 데서 생겨납니다. 돈 때문에 사람이 모일 수는 있지만, 돈이 사라지면 관계도 쉽게 깨질 수 있다는 점을 명심해야 합니다.돈이 없다고 해서 인간관계를 맺을 수 없는 것은 아닙니다. 오히려 소박한 나눔과 진심으로 상대를 대하는 태도가 더 깊은 관계를 만들 수 있습니다. 주변 사람들에게 먼저 다가가 마음을 표현하고, 서로의 어려움을 함께 나누는 따뜻한 관계를 만들어가는 것이 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.06.18
0
0

수면장애 해결에 어떤 방법이 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수면장애로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 데 도움을 줄 수 있지만, 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 특히, 장기적인 수면 문제의 근본적인 원인을 해결하는 데는 한계가 있을 수 있습니다. 멜라토닌을 복용하기 전에 전문가와 상담하여 본인의 상태에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다.수면제를 피하고 싶으시다면, 수면 습관을 개선하는 것부터 시작해 볼 수 있습니다. 매일 규칙적인 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 들이고, 잠들기 전에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고, 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 수면에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 노력에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면, 수면 전문가의 도움을 받아보는 것을 고려해 보세요. 수면장애의 원인을 정확히 파악하고, 인지행동치료와 같은 비약물 치료를 통해 수면의 질을 개선할 수 있습니다.
심리상담 / 수면 장애
25.06.18
0
0

자도자도 잠이와요ㅠㅠ왜이럴까요ㅠㅠ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.충분한 수면 후에도 계속 졸린 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 과거 스트레스 경험으로 인한 수면 부족의 후유증일 수도 있지만, 수면의 질 저하나 다른 의학적 문제, 또는 심리적인 요인도 고려해야 합니다. 무기력감, 집중력 저하, 식욕 변화 등 다른 동반 증상이 있다면 더욱 면밀한 진단이 필요할 수 있습니다.일상생활에 지장을 줄 정도라면 수면 습관을 점검하고, 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 그럼에도 증상이 지속된다면, 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 혹시 모를 기저 질환을 배제하고, 건강한 수면을 되찾을 수 있도록 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.
심리상담 / 수면 장애
25.06.18
0
0

와이프 다이어트로 거식증이 걱정되는데 초기 증상 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.거식증은 체중 증가에 대한 극심한 두려움으로 인해 음식 섭취를 제한하는 섭식 장애입니다. 초기 증상으로는 체중 감소, 음식 섭취 거부, 칼로리 및 지방에 대한 과도한 관심, 왜곡된 신체 이미지, 감정 기복, 피로감 등이 나타날 수 있습니다. 배우자분의 식습관 변화와 감정 기복이 걱정되신다면, 전문가의 상담을 받아 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.거식증 극복을 위해서는 전문가의 도움과 함께 가족들의 지지와 이해가 중요합니다. 배우자분께 식사에 대한 압박을 주지 않고, 건강한 식습관을 함께 만들어가는 것이 좋습니다. 또한, 긍정적인 대화를 통해 배우자분의 감정을 지지하고, 전문가의 치료 과정을 함께하며 격려하는 것이 필요합니다.
심리상담 / 폭식증·거식증
25.06.18
0
0

수면 질이 안좋음 자기전 가슴 두근거림 이유? 스트레스?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 수면 질 저하와 가슴 두근거림 증상은 고3이라는 시기와 맞물려 스트레스, 불안, 또는 수면 위생 불량 등 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 인지 기능 저하, 잦은 깨어남, 호흡 불편감 역시 스트레스가 신체에 미치는 흔한 영향이며, 현재 느끼는 스트레스가 주관적으로 크지 않더라도, 고3이라는 상황 자체가 무의식적인 압박감으로 작용할 수 있습니다. 다만, 증상이 지속된다면 갑상선 기능 항진증이나 부정맥과 같은 신체적 문제, 또는 불안 장애나 공황 장애와 같은 정신 건강 문제의 가능성을 배제할 수 없습니다. 그러므로, 수면 습관을 개선하고 스트레스 관리법을 실천하는 동시에, 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 필요하다면 수면다원검사나 심리 평가를 고려해 볼 수 있으며, 인지 행동 치료나 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.06.18
0
0

혹시 기면증 가능성이 있을까요…??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.기면증은 과도한 주간 졸림, 수면 마비, 입면 환각, 탈력 발작 등을 특징으로 하는 신경계 질환입니다. 말씀하신 증상들을 보았을 때, 갑작스러운 졸음, 수면 중 의식 소실, 아침의 몽롱함 등이 기면증의 가능성을 시사할 수 있습니다. 하지만 이러한 증상들은 다른 수면 질환이나 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.정확한 진단을 위해서는 수면다원검사와 같은 정밀 검사가 필요합니다. 가까운 수면 클리닉이나 신경과를 방문하여 전문의와 상담하고 필요한 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 걱정 마시고, 전문가의 도움을 받아 적절한 치료 계획을 세우시면 일상생활에 불편함 없이 지낼 수 있습니다.
심리상담 / 수면 장애
25.06.18
0
0

불안한 마음에서 벗어나고싶어요..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불안한 생각으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. '이러면 어떡하지?'라는 걱정과 일어나지 않은 일에 대한 상상은 불안감을 더욱 키울 수 있습니다. 완벽해야 한다는 강박적인 마음은 오히려 생각에서 벗어나기 어렵게 만들기도 합니다. 지금처럼 불안이 계속되고 일상생활에 지장을 준다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서는 약물 치료 외에도 인지 행동 치료와 같은 다양한 방법으로 불안을 조절하고 건강한 생각을 갖도록 도울 수 있습니다.시간이 지나면 괜찮아질 것이라고 막연히 기대하기보다는, 적극적으로 불안을 다스리기 위한 노력을 시작하는 것이 중요합니다. 병원 방문이 부담스럽다면, 가까운 상담센터를 통해 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 혼자서 감당하기 힘든 감정들을 전문가와 함께 나누고, 자신에게 맞는 해결책을 찾아나가시길 바랍니다. 당신은 혼자가 아니며, 충분히 극복할 수 있습니다.
심리상담 / 불안 장애
25.06.18
0
0

어떤 일을 하며 살아가야할지 막막합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현재 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지방에서 일자리를 찾는 어려움, 체력적인 문제, 그리고 경제적인 부담까지 겹쳐 마음이 몹시 불안하실 텐데요. 미래에 대한 불확실성은 누구에게나 두려움을 주지만, 특히 오랫동안 취업 준비를 해오신 분들에게는 더욱 크게 느껴질 수 있습니다. 하지만 지금 느끼시는 감정들은 결코 이상한 것이 아니며, 오히려 당연한 반응일 수 있습니다.지금 당장은 막막하고 불안하시겠지만, 포기하지 않고 꾸준히 노력한다면 분명 좋은 결과가 있을 거예요. 혹시 주변에 비슷한 경험을 가진 친구나 가족, 또는 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 잊지 마세요, 당신은 혼자가 아니며, 충분히 이 어려움을 극복해낼 수 있습니다. 지금의 노력이 언젠가 빛을 발할 것이라고 믿고, 조금만 더 힘내시길 응원합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.06.18
0
0