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답변 내역

블루라이트 모니터를 사용하면 어느정도나 시력을 보호 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 50세 여성분의 블루라이트 차단 모니터 관련 질문에 답변드리겠습니다. 블루라이트 차단 기능이 있는 모니터는 일반 모니터에 비해 눈의 피로도를 어느 정도 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루라이트는 가시광선 중 짧은 파장을 가진 빛으로, 디지털 기기 화면에서 많이 방출되며 눈의 피로감, 건조함, 수면 장애와 연관이 있다고 알려져 있습니다. 블루라이트 차단 모니터는 이러한 단파장 빛의 방출을 10-30% 정도 감소시킬 수 있으며, 이는 장시간 모니터 사용 시 눈의 피로감과 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다만, 블루라이트 차단이 직접적으로 시력 저하를 예방한다는 과학적 증거는 아직 충분하지 않습니다. 시력 보호를 위해서는 블루라이트 차단 모니터 사용과 함께 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 이상 떨어진 곳을 응시)을 실천하고, 적절한 모니터 위치와 밝기 조정, 정기적인 눈 깜빡임, 그리고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한 40대 이후에는 노안이 시작될 수 있으므로, 정기적인 안과 검진을 통해 적절한 처방 안경을 사용하는 것도 디지털 기기 사용 시 눈 건강에 도움이 됩니다.
의료상담 / 안과
25.03.31
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운동할 때 보호대 착용 계속 해도 괜찮나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 26세 남성분의 운동 시 보호대 착용에 관한 질문에 답변드리겠습니다. 보호대의 지속적인 사용은 장단점이 모두 있습니다. 손목이나 팔꿈치 보호대는 관절을 안정시키고 부상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 고중량 운동 시에는 유용할 수 있습니다. 그러나 모든 무게에서 항상 보호대에 의존하는 것은 자연스러운 근육과 인대의 강화 과정을 일부 제한할 수 있습니다. 인대와 근육의 성장 불균형에 관한 우려는 부분적으로 타당합니다. 보호대가 관절을 지지해주면 인대와 주변 지지 조직들이 충분히 자극을 받지 못해 상대적으로 약해질 수 있습니다. 이상적인 접근법은 저중량에서는 보호대 없이 운동하여 자연적인 안정화 근육과 인대의 강화를 유도하고, 중량이 증가할 때 보호대를 사용하는 것입니다. 또한 웜업과 쿨다운 시에는 보호대 없이 관절의 가동 범위를 충분히 활용하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 훈련 프로그램과 점진적인 중량 증가를 통해 전체적인 근골격계 강화를 도모하는 것이 장기적인 건강과 부상 예방에 유리합니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.31
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사마귀, 점 제거후 썬크림 바르고 연고를 발라도 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 45세 남성분의 사마귀나 점 제거 후 스킨케어 순서에 관해 말씀드리겠습니다. 일반적으로 피부 시술 후에는 치료용 연고가 피부에 직접 닿아 효과를 발휘할 수 있도록 가장 먼저 바르는 것이 바람직합니다. 세안 후 피부가 깨끗한 상태에서 의사가 처방한 연고를 얇게 발라 흡수시킨 후, 그 위에 로션과 썬크림을 순서대로 바르는 것이 좋습니다. 만약 연고를 마지막에 바르게 되면 로션이나 썬크림이 피부 장벽을 형성하여 연고의 유효 성분이 피부로 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다. 다만, 사용 중인 연고의 종류와 시술 부위의 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 시술을 진행한 의사의 구체적인 지시가 있다면 그에 따르는 것이 가장 중요합니다. 또한 시술 부위가 완전히 아물 때까지는 자외선 차단에 특히 신경 쓰시는 것이 흉터 형성을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 시술 후 2주 정도는 특히 주의깊게 관리하시고, 이상 증상(붓기, 발적, 통증 악화 등)이 있다면 즉시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
의료상담 / 피부과
25.03.31
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다리에 근육통이 생길때 소주병 같은걸로 문지르면 나중에 아프던데 왜 그런건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 31세 남성분의 운동 후 근육통과 마사지 관련 질문에 답변드리겠습니다. 운동 후 발생하는 근육통은 주로 '지연성 근육통(DOMS)'이라 불리는 현상으로, 격렬한 운동이나 평소 하지 않던 운동을 했을 때 근육 섬유에 미세한 손상이 생겨 발생합니다. 이러한 상태에서 소주병과 같은 딱딱한 물체로 마사지를 하면 이미 손상된 근육 조직에 추가적인 물리적 자극을 주게 되어 오히려 통증이 악화될 수 있습니다. 특히 마사지를 지나치게 강하게 하거나 기술이 부적절할 경우, 근육이나 근막에 추가적인 손상을 입힐 수 있어 회복을 지연시키고 통증을 증가시킬 수 있습니다. 운동 후 근육 회복을 돕기 위해서는 부드러운 폼롤러나 전문적인 마사지 도구를 사용하여 적절한 강도로 마사지하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 휴식, 균형 잡힌 영양 섭취, 적절한 수분 공급, 그리고 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심하거나 지속된다면, 물리치료사나 스포츠의학 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.31
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아침에 생기는 얼굴 붓기는 왜 생기는걸까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 31세 남성분의 아침 얼굴 붓기에 대해 말씀드리겠습니다. 아침 얼굴 붓기는 짠 음식 섭취 외에도 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 중력의 영향입니다. 누워서 잠을 자는 동안 체액이 얼굴 쪽으로 모이게 되어 아침에 일어났을 때 얼굴이 붓게 됩니다. 이는 보통 일어난 후 1-2시간 내에 자연스럽게 해소됩니다. 또한 수면 부족이나 수면의 질 저하도 얼굴 붓기의 원인이 될 수 있습니다. 불규칙한 수면 패턴이나 충분하지 않은 수면은 체내 코르티솔 수치에 영향을 미쳐 체액 균형에 변화를 줄 수 있습니다. 알코올 섭취, 특히 취침 전 음주도 탈수와 붓기를 유발할 수 있습니다. 또한 알레르기 반응이나 부비동염과 같은 비강 문제도 얼굴 붓기와 관련이 있을 수 있습니다. 만약 붓기가 지속적이고 다른 증상(호흡 곤란, 피부 발진 등)과 함께 나타난다면, 알레르기 검사나 추가적인 평가를 위해 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.31
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어깨통증때문에 팔을 들어올리기가 힘이듭니다 어떻게해야 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 63세 남성분의 갑작스러운 어깨 통증 증상에 대해 말씀드리겠습니다. 전날 무리한 사용 후 발생한 통증과 팔을 들어올리기 힘든 증상은 회전근개 손상이나 오십견(동결견)의 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄로 구성된 구조로, 나이가 들면서 퇴행성 변화가 생기거나 갑작스러운 과부하로 손상되기 쉽습니다. 주사치료(스테로이드 주사)와 물리치료의 병행은 통증 감소와 기능 회복에 효과적일 수 있습니다. 특히 조기에 적절한 치료를 시작하면 예후가 좋은 경우가 많습니다. 하지만 먼저 정형외과 전문의를 통한 정확한 진단이 선행되어야 합니다. X-ray나 필요에 따라 MRI 검사로 정확한 원인을 파악한 후, 상태에 맞는 맞춤 치료계획을 세우는 것이 중요합니다. 당장은 냉찜질과 의사가 처방한 소염진통제, 그리고 무리한 활동을 피하며 휴식을 취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가능한 빨리 정형외과나 재활의학과를 방문하셔서 전문적인 평가를 받아보시길 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.31
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삼겹살 vs 아몬드.........
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 47세 여성분의 식품 소화에 관한 질문에 답변드리겠습니다. 삼겹살과 아몬드의 소화력 비교는 개인의 소화 체계에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로 아몬드를 포함한 견과류가 더 소화가 어려울 수 있습니다. 견과류는 섬유질과 함께 단단한 세포벽 구조를 가지고 있어 소화효소가 내부 영양소에 접근하기 어렵고, 고지방 함량으로 인해 소화 시간이 길어집니다. 특히 충분히 씹지 않고 섭취하면 소화 부담이 더 커질 수 있습니다. 삼겹살은 지방 함량이 높지만, 육류 단백질은 우리 몸의 소화효소와 잘 반응하도록 진화해왔습니다. 다만 과다 섭취 시 지방 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 콘프레이크의 경우 정제된 탄수화물과 설탕 함량이 높아 소화는 빠르지만, 혈당을 급격히 올려 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 일부 사람들은 옥수수 단백질에 민감하거나 글루텐이 함유된 제품에 반응할 수 있습니다. 개인별로 소화 능력과 민감도가 다르므로, 자신의 몸이 보내는 신호에 주의하고 불편함을 주는 음식은 조절하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 내과
25.03.31
5.0
1명 평가
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안경에 기스가 생기면 시력에도 문제가 생길까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 31세 남성분의 안경 기스와 시력에 관한 우려에 답변드리겠습니다. 안경에 생긴 생활기스가 직접적으로 시력 자체를 손상시키지는 않습니다. 시력은 우리 눈의 구조와 기능에 의해 결정되는 것이지, 안경 렌즈의 상태에 따라 근본적인 시력이 변하지는 않기 때문입니다. 다만, 안경에 기스가 많이 생기면 빛의 산란이 발생하여 시야가 흐려지거나 눈의 피로도가 증가할 수 있습니다. 지속적으로 기스가 있는 안경을 착용하면 눈이 이를 보정하기 위해 더 많은 노력을 기울이게 되어 눈 피로, 두통, 때로는 어지러움을 느낄 수도 있습니다. 특히 야간 운전이나 빛이 강한 환경에서는 기스로 인한 산란 현상이 더 두드러질 수 있어 불편함이 커질 수 있습니다. 정기적인 안경 관리와 함께, 기스가 심하게 생겼다면 렌즈 교체를 고려해보는 것이 좋습니다. 또한, 1-2년에 한 번씩 정기적인 안과 검진을 통해 시력 변화를 확인하는 것도 중요합니다. 기스가 있더라도 단기간에는 크게 걱정하실 필요는 없습니다.
의료상담 / 안과
25.03.31
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써클렌즈를 끼면 시력이 더 안좋아지나요????
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 써클렌즈가 일반 콘택트렌즈보다 눈 건강에 더 부담을 줄 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 써클렌즈는 일반 렌즈보다 직경이 더 크고 두꺼우며, 착색 부분이 있어 산소 투과율이 낮은 경향이 있습니다. 각막은 산소가 원활히 공급되어야 건강을 유지할 수 있는데, 산소 투과율이 낮은 렌즈를 장시간 착용하면 각막 저산소증이 발생하여 각막 부종, 각막 신생혈관 형성, 각막 감염 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 시력 저하와 직접적인 관련성에 대해서는, 써클렌즈 자체가 근시를 악화시키는 것은 아니지만, 눈의 불편함으로 인해 렌즈 착용 시간이 길어지거나 눈 관리가 소홀해질 경우 결과적으로 시력에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 저품질 써클렌즈를 사용하거나 렌즈 관리가 부적절할 경우 각막에 미세한 상처나 염증이 생겨 일시적인 시력 저하나 장기적인 각막 손상을 초래할 수 있습니다. 써클렌즈를 사용하신다면 검증된 제품을 선택하고, 착용 시간을 줄이며, 철저한 세척과 정기적인 안과 검진을 통해 눈 건강을 관리하시는 것이 중요합니다.
의료상담 / 안과
25.03.31
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아몬드주스 vs 건자두....?..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 아몬드주스와 건자두 모두 위 건강에 도움이 될 수 있는 식품이지만, 그 기전과 효과는 다소 차이가 있습니다. 아몬드는 알칼리성 식품으로 위산을 중화하는 데 도움을 주며, 불포화지방산과 비타민 E가 풍부해 위점막에 보호 효과를 줄 수 있습니다. 특히 불린 아몬드는 소화가 더욱 용이하고 바나나와 함께 섭취하면 바나나의 점액질 성분이 위벽을 코팅하는 효과를 더할 수 있습니다. 반면 건자두는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 장 건강에 더 많은 도움을 주는 경향이 있습니다. 다만 건자두의 산성 성분이 위염이 있는 분들에게는 자극이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 위보호와 위염증 완화에 초점을 맞춘다면, 일반적으로 부드러운 아몬드주스가 건자두보다 더 적합할 수 있습니다. 그러나 개인의 체질과 위 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 섭취 후 불편함이 없는 식품을 선택하는 것이 가장 중요합니다.
의료상담 / 내과
25.03.31
5.0
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