답변 내역
- 숙면시간 지키는게 좋아요? 휴대폰 안보는게 좋아요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 청소년기에는 실제로 7-9시간의 수면이 권장되지만, 성장기인 16세의 경우 약 8-10시간의 수면이 더 이상적입니다. 숙면의 질과 양은 두뇌 발달, 감정 조절, 면역력 강화에 직접적인 영향을 미치기 때문에 특히 중요한 시기예요. 자기 전 블루라이트에 노출되면 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 억제되어 잠들기 어려워지고 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 귀하의 질문에 대한 답은, 7시간을 자더라도 취침 전 1시간 정도 휴대폰 사용을 자제하는 것이 더 좋습니다. 양질의 수면이 단순한 시간보다 더 중요하기 때문이죠. 가능하다면 8시간 수면 전에 1시간 휴대폰을 보지 않는 것이 가장 이상적입니다. 대신 휴대폰 대신 독서나 명상, 스트레칭 같은 편안한 활동을 통해 자연스럽게 수면으로 전환되는 시간을 가져보세요. 이런 수면 위생 습관은 학업 집중력과 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 줄 것입니다.의료상담 / 기타 의료상담25.03.265.01명 평가10
- 마음에 쏙!200
- 격한 운동만 하면 얼굴이 엄청 빨개지는데 왜 그런건가요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 운동 중 얼굴이 심하게 붉어지는 현상은 '운동성 홍조' 또는 '운동유발성 홍반'이라고 불리는 상태로, 상당히 흔한 생리적 반응입니다. 이는 주로 운동 중 체온 조절 과정에서 발생하는 현상으로, 신체가 열을 방출하기 위해 피부 표면의 혈관을 확장시키면서 혈류량이 증가하기 때문입니다. 특히 얼굴 부위는 혈관이 풍부하고 피부가 얇아 이러한 변화가 더 두드러지게 나타납니다. 일부 사람들은 유전적으로 이러한 반응이 더 강하게 나타날 수 있으며, 피부가 밝은 사람들은 시각적으로 더 쉽게 관찰됩니다. 대부분의 경우 이는 건강상 문제가 아니지만, 스트레스를 느끼실 정도라면 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 운동 전 충분한 수분 섭취, 점진적인 운동 강도 증가, 시원한 환경에서의 운동, 얼굴에 찬물을 뿌리는 것 등이 도움될 수 있습니다. 또한 베타 차단제 같은 약물이 도움될 수 있으나, 이는 의사와 상담 후 처방받아야 합니다. 만약 홍조와 함께 호흡곤란, 두통, 어지러움 등의 증상이 동반된다면 의사와 상담하여 다른 원인이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.의료상담 / 피부과25.03.265.01명 평가00
- 식중독에 걸렸는데 혹시 고기 먹어도 될까요??정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 식중독 상태에서는 소화기관이 민감하고 염증이 있을 수 있어 소화하기 힘든 고기류는 일반적으로 권장되지 않습니다. 특히 아직 복통이 지속되고 있다면, 위장관이 충분히 회복되지 않았다는 신호입니다. 식중독 회복기에는 위장에 부담을 덜 주는 순서로 음식을 천천히 재개하는 것이 중요합니다. 처음에는 맑은 수분(물, 이온음료)으로 시작해 미음, 죽과 같은 부드러운 탄수화물, 그리고 바나나나 사과와 같은 소화가 쉬운 과일로 점차 넘어가는 것이 좋습니다. 고기에 대한 갈망이 있더라도, 완전히 회복될 때까지는 참는 것이 재발이나 증상 악화를 예방하는 방법입니다. 만약 단백질이 필요하다고 느껴진다면, 고기 대신 두부나 잘 익힌 계란과 같이 소화가 상대적으로 쉬운 단백질 공급원을 소량부터 시도해보세요. 증상이 완전히 사라지고 정상적인 식사를 할 수 있게 된 후에도 처음에는 기름기가 적고 담백하게 조리한 고기를 소량부터 시작하는 것이 안전합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.03.2600
- 알러지가 급격하게 생길수도 있는건가요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 네, 알레르기는 생애 어느 시점에서도 갑자기 발생할 수 있습니다. 알레르기란 우리 면역체계가 특정 물질(알레르겐)에 과민반응을 보이는 상태인데, 이는 태어날 때부터 있을 수도 있지만, 평생 한 번도 문제가 없던 물질에 대해 성인이 된 후에도 새롭게 발생할 수 있습니다. 면역체계는 지속적으로 변화하며, 반복적인 노출, 환경적 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 질병 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 특히 50대는 호르몬 변화가 일어나는 시기로, 이로 인해 면역체계의 균형이 달라질 수 있습니다. 갑자기 나타난 알레르기는 음식(해산물, 견과류 등), 약물, 라텍스, 곤충 독, 특정 화학물질, 꽃가루나 집먼지진드기 같은 환경적 알레르겐에 대해 발생할 수 있습니다. 새로운 알레르기 증상이 나타났다면 그 원인을 파악하고 적절한 관리 방법을 찾기 위해 알레르기 전문의를 찾아 피부반응검사나 혈액검사 등의 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.03.2600
- 골다공증의 종류에는 무엇이 있나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 골다공증은 크게 원발성과 속발성으로 구분됩니다. 원발성 골다공증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 퇴행성 변화로, 폐경 후 골다공증(여성에게 흔함)과 노인성 골다공증(남녀 모두 고령에서 발생)이 여기에 해당합니다. 반면 속발성 골다공증은 특정 질환이나 약물, 생활습관에 의해 이차적으로 발생하는 것으로, 내분비 질환(갑상선기능항진증, 부신피질호르몬 과다, 당뇨 등), 류마티스 관절염, 만성 신장 질환, 만성 간 질환, 흡수 장애, 장기간의 스테로이드 사용, 과도한 음주, 영양 결핍 등이 원인이 될 수 있습니다. 골다공증의 진단 기준은 세계보건기구(WHO)에서 제시한 T-점수를 사용합니다. 이는 젊고 건강한 성인의 평균 골밀도와 비교한 표준편차 값으로, 골밀도 검사(주로 이중에너지 X선 흡수계측법, DEXA)를 통해 측정합니다. T-점수가 -1.0 이상이면 정상, -1.0에서 -2.5 사이면 골감소증, -2.5 이하면 골다공증으로 진단합니다. 또한 T-점수가 -2.5 이하이면서 이미 골절이 있는 경우는 중증 골다공증으로 분류합니다. 40세 남성의 경우 상대적으로 젊은 나이이므로, 골밀도 저하가 있다면 속발성 원인에 대한 철저한 검사가 필요합니다.의료상담 / 정형외과25.03.2600
- 간수치로 인하여 부종이 생길수도 있나요정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 간수치 상승과 부종은 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 간 기능이 저하되면 혈액 내 단백질 생성이 감소하고, 이로 인해 체내 수분 균형이 무너져 부종이 발생할 수 있습니다. 특히 AST, ALT가 300 이상으로 상승한 상태라면 상당한 간 부담을 의미하며, 결핵약(특히 리팜핀, 이소니아지드)은 간독성을 일으킬 수 있는 약물로 알려져 있습니다. 갑작스러운 체중 증가, 다리 부종, 피로감, 소화불량 등의 증상은 간 기능 저하와 연관된 부종의 전형적인 징후일 수 있습니다. 이런 상황에서는 결핵 치료를 담당하는 의사(감염내과 또는 호흡기내과)와 소화기내과 의사의 진료를 모두 받으시는 것이 좋습니다. 우선 결핵약의 용량 조절이나 일시적 중단이 필요할 수 있으며, 간 기능 검사와 함께 복부 초음파 등의 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 부종이 심하다면 신장 기능 검사도 함께 시행하는 것이 좋습니다. 증상이 갑자기 악화되고 있는 상황이므로 가능한 빨리 진료를 받으시는 것을 권장드립니다.의료상담 / 내과25.03.265.01명 평가00
- 안과진료볼때 후레쉬보면 문제생기나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 안과 진료 시 의사가 사용한 빛(펜라이트나 검안경)은 진단 목적으로 사용되는 것으로, 일시적인 눈부심은 있을 수 있지만 영구적인 시력 손상을 일으키지는 않습니다. 눈을 위로 보라고 하는 것은 의사가 안구의 여러 부분을 효과적으로 검사하기 위한 방법입니다. 특히 각막, 결막, 공막 등 눈의 표면과 구조를 다양한 각도에서 살펴볼 필요가 있기 때문입니다. 빛을 비추는 검사 자체는 수십 년간 안과 진료의 기본 요소로 사용되어 왔으며, 이 과정에서 동공이 자연스럽게 수축하는 것은 정상적인 반응입니다. 이러한 일시적인 동공 수축은 시력에 영향을 주지 않으며, 검사 후 어두운 환경에서 다시 동공이 확장됩니다. 다만 너무 강한 빛이 불편하셨다면, 다음 진료 시 의사에게 빛의 강도를 조절해 달라고 요청하셔도 됩니다. 진료 중 불편함을 겪으셨지만, 이런 검사 자체는 안전하고 중요한 진단 과정이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.의료상담 / 안과25.03.265.01명 평가00
- 구강호흡을 해서 얼굴이 길어지는 원리정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 구강호흡이 얼굴 형태에 미치는 영향은 단순히 외관상 길어 보이는 것이 아니라 실제 안면 구조의 발달 패턴을 변화시키는 것과 관련이 있습니다. 코로 호흡할 때는 자연스럽게 입이 다물어지면서 얼굴 근육들이 적절히 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 하지만 구강호흡을 장기간 지속하면 입이 항상 약간 벌어진 상태로 유지되고, 이로 인해 얼굴의 근육 패턴이 변화합니다. 특히 성장기 청소년에게 구강호흡은 안면 골격 발달에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 구강호흡으로 인해 하악(아래턱)이 아래로 처지고, 혀의 위치가 낮아지면서 구개(입천장)가 높고 좁아지는 경향이 있습니다. 이로 인해 중안면부가 실제로 길어지고 좁아지는 '좁은 얼굴 증후군(long face syndrome)'이 발생할 수 있습니다. 또한 구강호흡은 상악(위턱)의 전방 성장을 저해하여 전체적인 얼굴 균형에도 영향을 미칠 수 있습니다. 코로 호흡하는 습관을 기르고 원인이 되는 비염이나 편도 비대 등을 치료하는 것이 중요합니다.의료상담 / 이비인후과25.03.2600
- 고관절 통증이 무릎때문일수도 있나요??정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 고관절 통증이 무릎 문제와 연관되어 있을 가능성은 분명히 존재합니다. 우리 몸의 관절들은 서로 연결된 하나의 시스템으로 작동하기 때문에, 한 관절의 문제가 다른 관절에 부담을 주는 '연쇄 반응'이 흔히 발생합니다. 무릎에 문제가 있을 경우 보행 패턴이 변화하면서 고관절에 비정상적인 부하가 가해질 수 있고, 이는 고관절 통증으로 이어질 수 있습니다. 반대로 고관절 문제가 무릎 통증을 유발할 수도 있습니다. X-레이는 뼈의 구조적 문제는 보여주지만, 연골, 인대, 힘줄, 근육 등 연부조직의 문제는 확인하기 어렵습니다. 따라서 통증의 원인이 명확하지 않다면 MRI 검사가 더 많은 정보를 제공할 수 있습니다. 고관절과 무릎 모두 MRI를 찍는 것이 이상적이지만, 비용과 시간을 고려한다면 정형외과 전문의와 상담 후 증상 양상과 신체 검진을 바탕으로 어느 부위의 MRI를 우선적으로 시행할지 결정하는 것이 좋습니다. 전문의는 통증의 위치, 성격, 악화/완화 요인 등을 종합적으로 평가하여 진단 계획을 수립할 수 있을 것입니다.의료상담 / 정형외과25.03.2600
- 동일한 약을 처방했는데도 환자마다 반응이 다르게 나타나는 경우가 있나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 약물 반응의 개인차는 임상 현장에서 매우 흔하게 관찰되는 현상입니다. 동일한 약물, 동일한 용량을 투여해도 환자마다 효과와 부작용이 현저히 다르게 나타날 수 있으며, 이는 약물유전체학적 요인이 중요한 역할을 합니다. 특히 와파린, 클로피도그렐, 코데인과 같은 약물은 CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 등의 효소 유전적 다형성에 따라 대사 속도와 효과가 크게 달라질 수 있어 예측이 어려운 약물로 알려져 있습니다. 이로 인해 일부 환자들은 표준 용량에서도 치료 실패나 심각한 부작용을 경험할 수 있습니다. 최근 약물유전체학은 정밀의학의 중요한 축으로 자리잡고 있으며, 특히 정신과 약물, 항암제, 항응고제 등의 영역에서 유전자 검사를 통한 맞춤형 처방이 점차 확대되고 있습니다. 유전체 정보를 활용한 약물 선택과 용량 조절은 치료 효과를 최적화하고 부작용을 최소화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 현재 일부 국가에서는 특정 약물 처방 전 유전자 검사가 권고되거나 보험 적용되는 사례가 늘고 있으며, 비용 효율성과 접근성이 개선됨에 따라 향후 표준 진료 과정에 더 널리 통합될 가능성이 높습니다. 약학을 공부하는 학생으로서 이 분야는 앞으로 더욱 중요해질 것입니다.의료상담 / 내과25.03.2600