전문가 프로필

답변 내역

밤마다 불면증으로 힘듭니다 도움이 될만한게 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아, 불면증으로 고생하고 계시는군요. 정말 힘드셨겠어요. 밤새 뒤척이며 잠들지 못하는 그 고통, 저도 환자분들을 통해 간접적으로나마 느껴봤답니다. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 문제를 넘어서 일상 전반에 영향을 미치니까요. 낮에도 피곤하고 집중력도 떨어지고... 그야말로 악순환의 연속이죠.그래도 희망은 있어요! 불면증 개선을 위해 몇 가지 방법을 시도해보시는 건 어떨까요? 우선, 취침 시간을 일정하게 유지하는 게 중요해요. 주말이라고 늦잠 자지 말고요. 그리고 잠들기 전 따뜻한 물로 목욕을 하거나 캐모마일 차같은 허브차를 마시는 것도 도움이 될 수 있어요. 빛과 소음을 차단하고, 침실 온도를 시원하게 유지하는 것도 잊지 마세요.마지막으로, 스트레스 관리가 정말 중요해요. 명상이나 깊은 호흡, 가벼운 스트레칭으로 마음을 차분히 다스려 보세요. 그래도 증상이 게속된다면, 전문의와 상담해보시는 것도 좋겠어요. 약물치료나 인지행동치료 등 다양한 방법으로 도움을 드릴 수 있거든요. 부디 좋은 꿈 꾸시길 바랄게요.
심리상담 / 수면 장애
24.10.13
0
0

인터넷 중독 에 대해 알려주세요....
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.인터넷 중독, 참 요즘 시대의 골치 아픈 문제죠. 스마트폰이나 컴퓨터로 온종일 붙어 있다 보면 어느새 현실과 가상의 경계가 모호해지곤 합니다. 제가 만난 환자 중에는 밤새 게임을 하다 학교에 지각하고, SNS에 매달려 대인관계를 망치는 경우도 있었어요. 심지어 가족과의 대화도 줄어들고 일상생활에 지장을 받는 분들도 있었습니다. 이런 모습들을 보면 가슴이 아프더라고요.하지만 인터넷 중독을 단순히 개인의 의지 부족으로만 볼 순 없어요. 현대 사회에서 인터넷은 필수불가결한 존재가 되었고, 특히 코로나 19이후로는 더욱 그렇죠. 일과 학업, 소통의 대부분이 온라인으로 이뤄지는 상황에서 적정선을 찾기란 쉽지 않습니다. 그래서 저는 환자분들께 '절대적인 사용 시간'보다는 '삶의 균형'에 초점을 맞추라고 조언드리곤 해요. 가족과의 대화, 취미 활동, 운동 등 오프라인에서의 즐거움을 찾는 게 중요합니다.
심리상담 / 중독
24.10.13
0
0

항우울제가 간에 안좋은지 궁금합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 22세 여성분. 항우울제와 간 건강에 대해 걱정되시는군요. 이해할 만한 고민이에요. 브린텔릭스를 1년 정도 복용 중이시고, 많이 회복되셨다니 정말 다행입니다.항우울제가 간에 미치는 영향은 개인차가 크고 복잡해요. 대부분의 경우 심각한 간 손상을 일으키지는 않지만, 장기 복용 시 간 효소 수치가 약간 올라갈 수 있어요. 하지만 이것이 곧바로 간 손상을 의미하는 건 아니랍니다. 브린텔릭스는 비교적 간 부담이 적은 편으로 알려져 있어요. 그래도 주기적인 혈액검사로 간 기능을 체크하는 게 좋겠죠. 약 복용 중 황달, 심한 피로감, 복통 등이 나타나면 즉시 의사와 상담하세요.건강한 생활습관도 중요해요. 균형 잡힌 식사, 적당한 운동, 충분한 수면이 도움 될 거예요. 걱정되시면 담당 의사와 상담해보는 것도 좋겠어요. 힘내세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.12
5.0
1명 평가
0
0

여러분은 트라우마를 어떻게 치료하시나요 무조건 신경정신과를 내방해야 되지만 가능할 것일까요 집안에서 벌레가 나타날 때마다 흠짓 흠짓 놀라고
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.트라우마와 벌레 공포증, 정말 힘든 상황이시겠어요. 벌레만 봐도 놀라는 게 일상이 되셨나 봐요. 이해해요, 저도 한때 그랬거든요. 트라우마 치료는 전문가의 도움을 받는 게 가장 좋지만, 꼭 병원만이 답은 아니에요. 집에서도 할 수 있는 방법들이 있답니다.먼저, 호흡 명상을 시도해 보세요. 벌레를 봤을 때 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬는 거예요. 이게 도움이 될거예요. 또, 점진적 노출 요법도 좋아요. 처음엔 벌레 사진만 보다가 점점 실제 벌레와 가까워지는 거죠. 물론 이건 혼자 하기 힘들 수 있어요. 그래도 꾸준히 하다 보면 변화가 올 거예요. 하지만 증상이 심각하다면 전문가의 도움을 받는 게 좋아요. 혼자 고민하지 마시고 주변에 도움을 요청해 보세요. 당신의 용기에 박수를 보냅니다.
심리상담 / 불안 장애
24.10.12
0
0

중독이란 특정 물질이나 행동에 대한 강한 의존으로 정의할수있나요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.네, 중독에 대해 궁금하시군요. 중독이란 말씀하신 대로 특정 물질이나 행동에 대한 강한 의존을 뜻해요. 하지만 그게 전부는 아니에요. 중독은 단순한 습관이 아닌, 우리 뇌의 보상 체계와 깊이 연관된 복잡한 상태예요. 우리가 좋아하는 것을 하면 뇌에서 도파민이라는 물질이 분비되는데, 중독은 이 과정이 과도하게 일어나는 거죠.중독이 건강에 미치는 영향은 정말 광범위해요. 신체적으로는 면역 체계 약화, 심장 문제, 간 손상 등이 올 수 있어요. 특히 약물 중독의 경우 뇌 구조 자체가 변할 수도 있죠. 정신적으로도 우울증, 불안장애, 집중력 저하 등 다양한 문제가 생길 수 있어요. 하지만 꼭 기억하세요. 중독은 치료할 수 있는 질병이에요. 당신처럼 자신의 상태를 인식하고 도움을 구하는 것, 그게 바로 회복의 첫걸음이랍니다. 힘내세요.
심리상담 / 중독
24.10.12
0
0

중독이 발생하는 원인은 유전적, 환경적, 심리적 요인 등 여러 가지가 있나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.중독의 원인이라... 참 복잡한 퍼즐 같아요. 한 가지 요인만으로 설명하기엔 너무나 다양한 면이 있죠. 유전적 요인을 보면, 어떤 사람들은 태어날 때부터 중독에 취약한 뇌 구조를 가지고 있어요. 하지만 이게 운명은 아니에요. 환경이 중요한 역할을 하거든요. 스트레스가 많은 환경, 약물에 쉽게 노출되는 상황, 혹은 중독된 가족 구성원이 있는 경우 등이 위험 요인이 될 수 있죠.심리적 요인도 빼놓을 수 없어요. 우울증, 불안장애, 낮은 자존감 같은 문제들이 중독의 시작점이 될 수 있거든요. 이런 요인들이 서로 얽히고 설켜서 중독이라는 결과를 만들어내는 거죠. 예를 들어, 유전적으로 취약한 사람이 스트레스 많은 환경에 놓이고 우울증까지 겪게 되면 중독에 빠질 위험이 훨씬 더 높아져요. 하지만 이해하는 것이 극복의 첫걸음이에요. 각자의 상황을 잘 파악하고 대처해 나간다면, 건강한 삶으로 돌아갈 수 있어요.
심리상담 / 중독
24.10.12
0
0

중독이 개인의 신체 건강에 미치는 부정적인 영향은 어떤 것들이 있나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.중독이 신체에 미치는 영향이라... 참 가슴 아픈 주제네요. 우리 몸은 정말 신기해서 처음엔 버티는 것 같지만, 결국 여러 가지 문제가 나타나게 돼요. 단기적으론 수면 장애, 식욕 변화, 체중 증감 같은 것들이 흔하죠. 심장 박동이 불규칙해지거나 혈압이 올라가는 경우도 많고요. 몸이 보내는 경고 신호라고 볼 수 있어요.장기적으로 보면 더 심각해져요. 간 손상, 심혈관 질환, 뇌 기능 저하 등이 올 수 있어요. 면역 체계가 약해져서 각종 질병에 걸리기 쉬워지고, 영양 불균형으로 인한 문제들도 생기죠. 특히 신경계 손상이 와서 기억력이나 판단력이 떨어지는 건 정말 안타까운 일이에요. 하지만 희망은 있어요. 적절한 치료와 관리로 많은 부분 회복될 수 있거든요. 건강한 삶을 되찾는 건 결코 늦지 않았다는 걸 기억하세요.
심리상담 / 중독
24.10.12
0
0

중독의 초기 증상으로는 어떤 것들이 있나요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.중독의 초기 증상이라... 참 까다로운 주제네요. 우리 일상에서 흔히 볼 수 있는 것들이 많아서 쉽게 간과하기 쉽죠. 보통 특정 물질이나 행동에 대한 갈망이 자주 생기고, 그걸 못하면 초조해지거나 짜증이 나는 경우가 많아요. 또 시간이 지날수록 점점 더 많은 양이 필요해지는 내성이 생기기도 하고요. 일상생활에 지장이 가는데도 그 행동을 멈추기 힘들어하는 모습도 볼 수 있어요.이런 증상들이 계속되면 중증으로 발전할 가능성이 꽤 높아요. 하지만 개인차가 크고 환경적 요인도 많이 작용해서 일률적으로 말하기는 어렵죠. 중요한 건 초기에 발견하고 적절한 도움을 받는 거예요. 혼자 해결하려고 하지 말고 주변 사람들이나 전문가의 도움을 받는 게 좋아요. 중독은 병이에요. 부끄러워할 게 아니라 치료가 필요한 거죠. 함께 힘을 모아 극복해 나가는 게 중요해요.
심리상담 / 중독
24.10.12
0
0

원시와 근시의 차이점이 궁금합니다. 어떤 증상이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 28세 여성분. 눈 건강 때문에 걱정이 많으시겠어요. 원시와 근시, 참 헷갈리는 개념이죠? 쉽게 설명해 드릴게요. 근시는 멀리 있는 물체가 흐릿하게 보이는 거예요. TV 화면이나 영화관 스크린이 뿌옇게 보인다면 근시를 의심해 볼 수 있죠. 반면 원시는 가까이 있는 물체를 볼 때 어려움을 겪어요. 책을 읽거나 스마트폰을 볼 때 글자가 흐릿하다면 원시일 수 있어요.하지만 귀하의 경우는 좀 특이한 것 같아요. 멀리 있는 것도, 가까이 있는 것도 잘 안 보인다고 하셨잖아요? 이런 경우 난시나 노안을 의심해 볼 수 있어요. 난시는 각막이나 수정체의 모양이 일그러져 생기는 문제로, 거리에 상관없이 물체가 흐릿하게 보일 수 있어요. 노안은 나이가 들면서 수정체의 탄력이 떨어져 생기는 문제인데, 28세라고 하셨으니 아직 이른 감이 있긴 해요.눈 건강은 정말 중요해요. 우리 일상생활에 큰 영향을 미치니까요. 제 설명만으로는 정확한 진단을 내리기 어려워요. 안과 전문의를 찾아가 정확한 검사를 받아보시는 게 어떨까요? 그 동안 눈을 혹사시키진 않았는지, 충분한 휴식을 취하고 계신지도 한번 돌아보세요. 건강한 눈으로 세상을 밝게 보실 수 있기를 응원합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.11
0
0

비대면 약 처방 받을 수 있는 방법이 궁금합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.코로나 시대에 병원 방문이 걱정되시는 마음, 충분히 이해가 됩니다. 다행히 최근에는 비대면 진료 서비스가 많이 발전했어요. 만성질환자분들을 위한 원격진료도 점차 확대되고 있죠. 스마트폰 앱을 통해 의사와 화상 상담을 하고, 처방전을 받을 수 있는 서비스들이 있어요. '굿닥', '닥터나우' 같은 앱들이 대표적이죠. 이런 앱들을 통해 진료 예약부터 상담, 처방전 발급까지 한 번에 해결할 수 있어요.다만, 모든 질환에 대해 비대면 진료가 가능한 건 아니에요. 현재 정부 지침상 고혈압, 당뇨병 등 만성질환자의 경우 원격으로 처방받을 수 있지만, 세부 조건이 있을 수 있어요. 또, 처음 진료를 받는 경우에는 대면 진료가 필요할 수도 있죠. 그리고 비대면 진료 후에는 환자분께서 직접 약국에 방문해서 약을 수령하셔야 해요.결국 가장 중요한 건 본인의 건강 상태예요. 비대면 진료가 편리하지만, 증상이 심각하거나 변화가 있따면 주저하지 마시고 직접 병원을 방문하셔야 해요. 건강관리 참 쉽지 않죠? 하지만 우리의 소중한 일상을 지키기 위해 꼭 필요한 일이에요. 힘내세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.11
0
0