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몸이 아파 병원에가서 주사를 맞게되면 엉덩이를 툭툭때린후에 주사를 놓던데 왜 엉덩이를 때리는건가요?
엉덩이를 툭툭 때린 후에 주사를 놓는 이유는 근육을 이완시키기 위함입니다. 주사를 맞을 때 근육이 긴장되어 있으면 통증이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 간호사나 의사는 엉덩이를 가볍게 때려 근육을 이완시키고, 주사를 놓는 동안 통증을 최소화하려고 합니다. 이 방법은 특히 근육 주사(IM)에서 효과적입니다.또한, 엉덩이를 가볍게 때리는 것은 주사를 맞는 환자의 주의를 분산시키는 역할도 합니다. 주사를 맞기 전에 가벼운 자극을 주어 환자가 긴장을 풀고, 주사의 순간적인 통증을 덜 느끼게 하는 것입니다. 결국 이러한 방법들은 주사를 맞는 경험을 조금 더 편안하게 만들어주기 위한 의료진의 배려겠죠.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.04
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천도복숭아먹고 갑자기목이 따갑고 기침하다 게워냈어요 알레르기인가요???...
천도복숭아를 먹고 목이 따갑고 기침을 하다가 게워냈다면, 알레르기 반응일 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 비록 이전에 복숭아 알레르기가 없었더라도, 특정 음식에 대한 알레르기는 언제든지 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응은 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 목의 따가움, 기침, 심지어 구토도 그 중 하나입니다.이러한 증상이 나타났다면, 우선 복숭아 섭취를 중단하고, 증상이 지속되거나 악화될 경우 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 알레르기 테스트를 통해 정확한 원인을 파악하고, 앞으로의 식단에서 주의할 점을 알아보는 것이 좋습니다. 건강을 위해 이러한 증상을 가볍게 넘기지 마시고, 적절한 조치를 취하시길 권장드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.04
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제가 왜이러는 건가요 대체 무슨병인가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현재 겪고 있는 불안과 예민함, 자해 등의 증상은 단순한 일시적인 감정 변화일 수도 있지만, 심리적인 문제나 정신 건강 문제일 가능성도 있습니다. 운동을 그만두면서 삶의 큰 변화가 생겼고, 이로 인해 심리적인 스트레스가 증가한 것으로 보입니다. 이러한 스트레스는 불안, 짜증, 자해와 같은 부정적인 감정과 행동으로 나타날 수 있습니다.우선, 이러한 감정과 행동을 혼자서 해결하려고 하기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신과 전문의나 심리 상담사와 상담을 통해 현재 상황을 정확히 진단받고, 필요한 치료나 상담을 받는 것이 좋습니다. 또한, 가족이나 친구와 솔직하게 대화하여 감정을 공유하고 지지를 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 자신의 감정을 무시하지 말고, 적극적으로 도움을 구하는 것이 필요합니다.이미 자해가 반복되고 이로 인해서 일상생활에도 영향을 받고 계신다면 현재 상태를 확인하고 필요한 치료를 받을 수 있도록 정신과 진료를 꼭 받으시길 바랍니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.03
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스트레스나 트라우마 우울증등 약복용 외 치료방법있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.스트레스나 트라우마로 인한 우울증을 약물 외의 방법으로 치료할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 첫째, 심리 치료가 매우 효과적일 수 있습니다. 특히 인지 행동 치료(CBT)는 우울증과 관련된 부정적인 생각과 행동 패턴을 수정하는 데 도움이 됩니다. 심리 치료를 통해 감정과 생각을 더 잘 이해하고 관리할 수 있게 됩니다. 또한, 트라우마를 다루는 전문 치료사와의 상담도 매우 유익할 수 있습니다.둘째, 규칙적인 신체 활동이 정신 건강에 큰 도움이 됩니다. 운동은 엔도르핀이라는 기분을 좋게 하는 호르몬을 분비시켜 스트레스와 우울증을 완화하는 데 효과적입니다. 요가나 명상 같은 활동도 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 유용합니다. 마지막으로, 사회적 교류를 유지하는 것도 중요합니다. 친구나 가족과의 대화를 통해 감정을 나누고 지지를 받는 것은 우울증 극복에 큰 도움이 됩니다.물론 위와 같은 비약물적인 방법들도 도움이 되지만 일상생활에까지 문제가 되고 있는 상황이라면 먼저 급성기의 증상을 약물 치료를 통해 조절하시는 것도 필요합니다. 정확한 진단과 치료는 정신과 의사 진료를 받아보시길 권합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.03
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불면증이 생긴거 같은데 어떻게 해결 해야될까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불면증을 해결하기 위해서는 여러 가지 접근법을 시도해볼 수 있습니다. 우선, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한, 낮 동안 햇빛을 충분히 받는 것도 도움이 됩니다. 햇빛은 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 하므로, 낮 시간에 가능한 한 밖에서 시간을 보내는 것이 좋습니다.운동 역시 중요한 요소입니다. 신체 활동을 통해 에너지를 소비하고, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 다만, 잠자기 직전에 격렬한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 수면 환경을 개선하는 것도 중요합니다. 방을 어둡고 조용하게 유지하고, 편안한 침구를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 마지막으로, 수면에 방해가 되는 전자기기 사용을 줄이는 것도 고려해보세요. 잠자기 전 최소 1시간 동안은 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 자제하는 것이 좋습니다.만약 이러한 방법들로도 불면증이 개선되지 않는다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 수면 클리닉이나 정신과 전문의와 상담을 통해 더 구체적이고 전문적인 조언을 받을 수 있습니다. 자격증 시험을 앞두고 스트레스가 많을 수 있지만, 건강한 수면이 공부와 일상 생활에 큰 도움이 된다는 점을 잊지 마세요.물론 시험에 대한 압박으로 이전과 달리 위와 같은 기본적인 것들이 지켜지기 힘들다는 것도 알지만 공부를 몇시간 더하는 것만큼 충분한 휴식, 수면이 공부 효율을 높이고 불안감을 낮추는데는 중요하지 않을까 싶습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.03
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우울증이 걸린것 같습니다. 해결 방법이 있을까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증은 많은 사람들이 겪는 정신 건강 문제로, 그 심각성과 원인은 개인마다 다를 수 있습니다. 우울증을 극복하기 위해서는 여러 가지 접근 방법이 필요할 수 있습니다. 먼저, 정신건강의학과 전문의의 진료를 권장합니다. 의사는 현재 질문자님의 상태를 정확히 진단하고, 필요한 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 상담 치료나 약물 치료가 도움이 될 수 있으며, 이 두 가지를 병행하는 경우도 많습니다.또한, 일상 생활에서의 작은 변화들이 큰 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 걷기, 조깅, 요가 등 자신에게 맞는 운동을 찾아 꾸준히 실천해 보세요. 건강한 식습관 역시 중요합니다. 영양이 풍부한 음식을 섭취하고, 카페인과 알코올은 피하는 것이 좋습니다.사회적 교류를 유지하는 것도 중요한 요소입니다. 친구나 가족과의 대화를 통해 자신의 감정을 나누고, 지지를 받을 수 있습니다. 새로운 취미를 시작하거나 자원봉사 활동에 참여하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 활동들은 삶에 새로운 의미와 목적을 부여할 수 있습니다.마지막으로, 충분한 수면과 스트레스 관리가 필수적입니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 명상이나 호흡 운동을 통해 스트레스를 관리해 보세요. 이러한 방법들을 통해 건강한 마음을 되찾을 수 있을 것입니다. 무엇보다 중요한 것은, 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 말고, 주변의 도움을 적극적으로 구하는 것입니다.위 내용이 당연하다고 느낄 수 있지만 우울감을 느끼는 경우 이러한 기본적인 부분이 무너진 경우가 많습니다. 우울감을 느낀다면 이러한 부분들 부터 점검하고 더 적극적으로는 정신과 진료도 받아보시길 바래요.
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24.07.03
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대화할때 사람 눈을 편하게 못보겠어요
사람과 대화할 때 눈을 마주치는 것이 어려운 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 사회적 불안이나 자신감 부족, 문화적 요인, 혹은 개인적 습관 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 점진적으로 눈을 마주치는 연습을 해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 가족이나 친한 친구와 대화할 때 조금씩 눈을 마주치는 시간을 늘려보는 것입니다.또한, 자신감을 높이는 활동을 통해 성취감을 느끼고 긍정적인 자기 대화를 통해 자신을 격려하는 것도 도움이 됩니다. 만약 이 문제가 심각하게 느껴진다면, 심리 상담사나 정신건강의학과 전문의와 상담을 해보는 것도 좋은 방법입니다. 이 문제는 많은 사람들이 겪는 일반적인 어려움 중 하나이므로 너무 자신을 탓하지 마시고, 조금씩 연습하고 개선해 나가신다면 분명 나아질 것입니다.
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24.07.03
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땀이 얼굴에서만 나는 사람은 왜 그런가요
얼굴과 뒷목에서 주로 땀이 많이 나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 특히 식사 중에 땀이 많이 나는 경우, 매운 음식이나 뜨거운 음식을 먹을 때 발생하는 땀이 원인일 수 있습니다. 자율신경계의 반응으로, 체온 조절을 위해 얼굴과 머리에서 땀이 많이 날 수 있습니다. 또한, 스트레스나 긴장, 특정 건강 상태나 약물 부작용 등이 원인이 될 수 있습니다.이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 불편을 초래한다면, 내과나 피부과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 받아 건강 상태를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.
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24.07.03
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조증상태가 되면 에너지가 넘치는 이유 등
조울증의 조증 상태에서는 여러 가지 이유로 인해 에너지가 넘치는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 조증 상태에서는 뇌의 신경전달물질 균형이 깨지면서 뇌 활동이 과도하게 활성화되고, 기분이 고조되며 자신감이 상승하여 활동량이 늘어나게 됩니다. 또한, 수면이 줄어들어도 피로를 느끼지 않는 경우가 많아 에너지가 넘치는 것처럼 느껴질 수 있습니다.말씀하신 것처럼 몸이 허하고 기력이 손상된 상태에서도 조증 상태가 되면 에너지가 넘치는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이는 신체적인 에너지와는 별개로, 뇌의 화학적 변화와 기분의 고양이 주요 원인이기 때문입니다. 그러나 이러한 경우에도 실제 신체 에너지가 증가한 것은 아니므로, 과도한 활동은 신체적인 손상을 더 악화시킬 수 있다는 점을 유의해야 합니다. 조증 상태의 적절한 관리와 치료를 위해서는 정신건강의학과 전문의와의 상담이 필수적입니다.
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24.07.03
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적정 수면시간은 몇시간이고, 몇시쯤 자는에 좋은가요?
20대시라면 적정 수면 시간은 7-8시간으로 권장됩니다. 건강한 생활을 유지하고 심혈관 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 부정맥 같은 기저질환이 있는 경우, 충분한 수면이 특히 중요합니다.또한, 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 잠을 자는 것이 좋습니다. 이 시간대는 생체 리듬과 호르몬 분비 주기에 맞춰져 있어 깊고 회복적인 수면을 취할 가능성이 높습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하면 더 나은 수면의 질을 얻을 수 있습니다.시간도 중요하지만 무엇보다 규칙적인 수면패턴도 중요하겠습니다.
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24.07.03
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