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답변 내역

조급한 사람과 느긋한 사람 중 누가 더 오래 살까요?
일반적으로 성격이 조급한 사람보다 느긋한 사람이 더 오래 살 가능성이 높다는 연구 결과가 있습니다. 조급한 성격은 스트레스를 많이 받아 심혈관 질환과 같은 건강 문제를 겪을 확률이 높기 때문입니다. 반면, 느긋한 성격의 사람들은 스트레스를 덜 받고, 건강 문제로부터 비교적 자유로울 수 있습니다.건강하게 살기 위해서는 긍정적인 태도를 유지하고 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 균형 잡힌 생활과 좋은 사회적 관계를 유지하는 것도 큰 도움이 됩니다.물론 성격만 가지고 수명을 판단할 수는 없겠습니다. 개인마다 건강 상태도 다르기 때문입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.24
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성인 ADHD는 왜 생겨나는 건가요?
성인 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)는 주로 유전적 요인과 뇌 구조 및 기능의 차이, 신경전달물질의 불균형 등으로 발생합니다. 가족력이 있거나, 도파민, 노르에피네프과 같은 신경전달물질의 불균형이 있을 경우 ADHD가 나타날 가능성이 높습니다.또한, 임신 중 알코올이나 니코틴에 노출되거나, 출생 후의 뇌 손상, 스트레스, 사회적 환경 등도 ADHD에 영향을 미칠 수 있습니다. 성인 ADHD는 단순히 감정 조절의 문제를 넘어서 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성 등 다양한 증상이 나타날 수 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.24
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우울증과 adhd를 구분하는 법 ??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증과 ADHD는 몇 가지 공통된 증상을 보이지만, 각각의 특징을 잘 이해하면 구분이 가능합니다. 두 질환 모두 집중력 저하와 과도한 생각 등의 증상을 보일 수 있으나, 우울증은 주로 기분 저하, 무기력감, 그리고 흥미 상실과 같은 기분과 관련된 증상이 두드러집니다. 반면, ADHD는 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성에 중점을 둡니다.또한, ADHD는 어린 시절에 발병해서 성인기까지 이어진 것으로 봅니다. 성인기에 진단되는 경우는 어렸을 때부터 증상이 있었으나 발견되지 않았던 경우가 많습니다. (성인기에 갑자기 ADHD 발병했다고 보기는 힘들죠.)우울증 약을 복용하고 증상이 호전되었다면, 우울증이 주요 원인일 가능성이 큽니다. 그러나 여전히 집중력 문제가 지속된다면 ADHD 가능성도 고려해 볼 필요가 있겠네요.정확한 진단을 위해서는 정신과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.24
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카페인도 내성이 생길 수 있는 걸까요?
네. 카페인도 내성이 생길 수 있습니다. 지속적으로 카페인을 섭취하면 신체가 점차 적응하게 되어, 처음과 같은 양의 카페인으로는 동일한 각성 효과를 느끼기 어려워집니다. 이는 신경계가 카페인에 적응하면서 수용체의 민감도가 낮아지기 때문입니다.내성을 줄이기 위해서는 일정 기간 동안 카페인 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 도움이 됩니다. 이렇게 하면 신체가 다시 카페인에 민감해져 적은 양으로도 효과를 볼 수 있게 됩니다. 다만, 급작스럽게 카페인을 완전히 끊으면 두통, 피로, 기분 변화 등의 금단 증상이 나타날 수 있으므로 서서히 줄이는 것이 좋습니다. 커피 섭취를 조절하면서 자신의 몸 상태를 잘 관찰하고 필요시 전문가와 상담해보는 것도 좋은 방법입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.24
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지네에게 물렸는데ㅜ어떻게 해애하나요 ?
지네에게 물린 상황이 걱정되시겠지만, 우선 침착하게 대처하는 것이 중요합니다. 먼저, 물린 부위를 깨끗하게 세척하여 감염을 예방하세요. 통증과 부기를 줄이기 위해 얼음찜질을 하시는 것도 좋습니다.만약 통증이 계속되거나 붓기가 심해진다면, 가까운 약국에서 약사와 상담하시거나 병원을 방문하시는 것이 안전합니다. 심각한 알레르기 반응이나 감염의 가능성이 있으므로, 이상 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가의 도움을 받으시길 권장합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.24
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잠을 많이 자도 피로감이 가시지 않는 경우?
잠을 많이 자도 피로감이 가시지 않는 문제로 고민이 많으시군요. 개인마다 원인은 다르겠지만 피로감을 줄이기 위해 몇 가지 방법을 제안드립니다.우선, 수면의 질을 향상시키는 것이 중요합니다. 조용하고 어두운 환경에서 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 가지며, 전자기기 사용을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 또한, 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 카페인과 알코올 제한을 통해 건강한 식습관을 유지하세요.더불어, 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 중요합니다. 적당한 운동은 피로를 줄이고 수면의 질을 높이며, 명상이나 요가 같은 활동으로 스트레스를 해소할 수 있습니다. 마지막으로, 지속적인 피로감이 개선되지 않는다면 의료 전문가와 상담하여 건강 상태를 점검해보시길 권장드립니다.기본적인 것이지만 위에 것을 지키는 것이 가장 빠른 방법이라고 생각되네요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.24
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밤이 잠을 잘 들지 못할때, 야행성 인간 생활패턴 고치기
밤에 잠을 잘 못 주무시는 문제로 고민이 많으시겠어요. 개인마다 다르겠지만 야행성 생활 패턴을 고치기 위해 몇 가지 방법을 추천드리고자 합니다.우선, 일관된 수면 일정을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 일어나고, 서서히 잠드는 시간을 앞당기는 것이 좋습니다. 또한, 수면 환경을 개선하는 것도 큰 도움이 됩니다. 어둡고 조용한 방에서 적절한 온도를 유지하며, 숙면을 취할 수 있도록 해보세요.규칙적인 운동과 올바른 식습관도 중요합니다. 규칙적으로 운동을 하고, 오후 늦게는 카페인과 니코틴을 피하는 것이 좋습니다. 취침 전에는 릴랙스할 수 있는 루틴을 만들어, 전자기기 사용을 줄이시면 도움이 될 것입니다. 필요시에는 정신과 전문의나 수면 클리닉에 상담하는 것도 고려해 보세요.이러한 방법들을 통해 조금씩 개선을 시도해 보시면 좋겠습니다. 꾸준히 노력하시면 점차 나아질 것입니다.명심하셨으면 하는 것은 이러한 노력이 한번에 효과를 보이지 않을 수 있다는 것이에요. 하지만 정말 꾸준히 시도한다면 서서히 수면이 나아지는 것을 느끼실 수 있을거에요. 우선 규칙적인 생활에 집중해보세요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.24
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갑자기 우울해지고 삶에 재미를 잃은 느낌
안녕하세요. 현재 고3이라는 중요한 시기에 많은 부담과 스트레스를 겪고 계셔서 정말 힘드실 것 같아요. 이러한 감정을 혼자서 감당하기란 쉽지 않으니, 가까운 사람들과 감정을 나누고 가능하시다면 심리상담가나 정신과 전문의의 도움을 받아보시는 것을 권해드려요. 전문가의 조언과 지지를 통해 감정을 이해하고 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 친구나 가족과 자신의 감정을 솔직하게 이야기해보세요. 주변 사람들과의 대화는 큰 위안이 될 수 있으며, 혼자가 아니라는 느낌을 줄 수 있습니다.마지막으로, 자신의 감정을 소중히 여기고 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요. 작은 휴식 시간이나 취미 활동을 통해 마음을 돌보는 것도 좋은 방법입니다. 지금 느끼는 감정은 일시적일 수 있으며, 필요한 도움을 받으면 충분히 나아질 수 있습니다.물론, 그런 기분이 오랜 기간 지속되고 감정 기복이 자주 발생하고 일상생활(학교 등교, 친구 관계 등)에 문제가 생기고 있다면 치료가 필요할 수도 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.24
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알콜중독, 마약중독, 도박중독등 중독을 잘유발하는 유전자가 따로있는건가요?
중독은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 복잡한 질환입니다. 여러 연구에 따르면, 특정 유전자가 알코올, 마약, 도박 등의 중독에 대한 취약성을 증가시킬 수 있음을 시사합니다. 예를 들어, 도파민 수용체와 관련된 유전자(DRD2)나 오피오이드 수용체 유전자(OPRM1) 등의 변이는 중독성 물질에 대한 민감도를 높일 수 있습니다.그러나 유전적 요인만이 중독을 결정짓는 것은 아닙니다. 가정 환경, 사회적 압력, 심리적 요인 등도 중독에 큰 영향을 미치며, 이러한 요소들이 상호작용하여 중독 위험을 결정합니다. 따라서 중독 문제를 예방하고 효과적으로 치료하기 위해서는 유전적 요인뿐만 아니라 환경적, 심리적 요인까지 종합적으로 고려하는 접근이 필요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.24
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탈모는 남자. 여자 다 있다는데. 여자는 대머리가없는 이유가 있나요?
탈모는 남녀 모두에게 발생할 수 있는 문제로, 현대인들에게 특히 심각한 고민이 되고 있습니다. 남성과 여성 모두 탈모를 겪지만, 여성은 남성보다 대머리가 되는 경우가 적습니다. 이는 주로 호르몬 차이와 탈모 패턴의 차이에서 기인합니다.남성형 탈모는 디하이드로테스토스테론(DHT)이라는 호르몬의 영향을 강하게 받아, 정수리와 이마 양쪽에서 시작되어 점점 확산되며 대머리 형태로 진행됩니다. 반면, 여성은 에스트로겐 호르몬이 DHT의 작용을 어느 정도 억제하여 탈모가 덜 진행될 수 있습니다. 여성형 탈모는 머리 가르마를 중심으로 전체적으로 머리카락이 가늘어지는 형태로 나타나며, 대머리로 발전하는 경우는 드뭅니다.이러한 차이로 인해 여성은 머리카락이 빠져도 남성처럼 대머리가 되지 않는 경우가 많습니다. 하지만 여성도 심한 탈모를 겪을 수 있으며, 이에 대한 적절한 치료와 관리가 필요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.24
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