경도 인지기능 저하(Mild Cognitive Impairment, MCI)는 정상적인 노화와 치매 사이의 중간 단계로, 인지 기능의 일부가 저하되었으나 일상 생활을 수행하는 데 큰 지장을 주지 않는 상태를 의미합니다.
주요 증상으로는 기억력 문제, 언어 문제, 집중력 저하, 판단력 저하 등이 있습니다. 예를 들어, 최근의 일을 기억하기 어렵거나 적절한 단어나 이름을 떠올리기 힘들어지는 경우가 이에 해당됩니다.
이러한 증상이 있다고 해서 반드시 치매로 진행되는 것은 아니지만, 주의 깊게 관찰하고 필요할 경우 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
생활 습관을 개선하고 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 인지 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.