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긴장을 하면 왜 소변이 마려울까요??
긴장을 하거나 스트레스를 받을 때 소변이 마려운 것은 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 생리적 반응입니다. 신체의 '투쟁-도피 반응(fight-or-flight response)'과 관련이 있습니다. 긴장 시 교감신경계가 활성화되면서 아드레날린 등의 스트레스 호르몬이 분비되고, 방광 근육이 수축하여 소변이 마려운 느낌이 들게 됩니다.이러한 반응은 신체가 스트레스 상황에서 가능한 빨리 불필요한 부담을 덜기 위한 본능적 반응입니다. 하지만 이런 현상이 너무 자주 발생하거나 일상 생활에 큰 지장을 준다면, 스트레스 관리나 생활 습관 개선이 필요할 수 있습니다. 카페인 섭취를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 경우에 따라 비뇨기과나 내과 전문의와 상담해 보는 것도 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.19
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잠이 부족해지면 몸에 어떤 부작용부터 일어 나나요?
먼저, 잠이 부족하면 가장 즉각적으로 느낄 수 있는 변화는 피로감입니다. 몸과 마음이 충분한 휴식을 취하지 못해 전반적인 피로감을 느끼게 되며, 이는 일상 생활의 활력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 집중력과 주의력을 저하시켜 업무나 학습 능력에 부정적인 영향을 미치며, 기억력에도 영향을 주어 학습한 내용을 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.수면 부족은 기분을 불안정하게 만들어 짜증이나 우울감을 증가시키며, 면역력을 약화시켜 감염병에 걸리기 쉬워지기도 하죠. 반응 속도 역시 느려져 사고 위험을 높일 수 있어, 특히 운전이나 기계 조작 시 주의가 필요합니다. 식욕 조절에도 영향을 미쳐 과식을 하거나 잘못된 식습관을 가지기 쉬워집니다.이러한 이유로 규칙적이고 충분한 수면을 취하는 것은 매우 중요합니다. 건강한 수면 습관을 통해 활기찬 일상을 유지하시기를 바랍니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.19
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여름철 장시간 야외노출로 인해 탈수증상이 오게되면 어떻게 응급조치해야하나요?
여름철 장시간 야외노출로 인해 탈수증상이 발생했을 때는 즉시 그늘이나 시원한 장소로 이동하여 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 물을 천천히 조금씩 자주 마시며, 가능하다면 전해질이 포함된 스포츠 음료를 섭취하여 수분과 전해질을 보충해 주세요. 또한, 냉찜질을 하거나 선풍기, 에어컨을 이용해 체온을 낮추는 것이 좋습니다.증상이 심해지거나 혼란 상태, 의식 저하 등의 심각한 증상이 나타날 경우에는 지체하지 말고 병원을 방문해야 합니다. 건강에 유의하시고 안전한 여름 보내시길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.19
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가만히 있어도 눈물이 나고 힘들어요.
우울증은 언제든 다시 나타날 수 있는 질환이며, 특히 약물 치료를 중단한 후에 증상이 재발하는 경우가 많습니다. 가장 중요한 것은 의사와 상담하는 것입니다. 다시 병원을 방문하여 현재 상태를 평가받고, 약물 치료나 심리 치료 등의 적절한 조치를 받는 것이 필요합니다.또한, 기댈 곳이 없다고 느끼더라도 가족이나 친구, 혹은 신뢰할 수 있는 사람들에게 감정을 털어놓고 도움을 요청해 보세요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.19
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혓바늘 났을떄 조치방법이 있을까요?
혓바늘은 스트레스, 피로, 면역력 저하 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 증상 완화와 함께 원인을 찾는 것이 중요합니다. 충분한 휴식, 비타민 섭취, 항균 가글 등이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속되면 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다. 또한 정기적인 구강 검진과 스트레스 관리, 구강 건조 예방 등으로 혓바늘 예방에도 힘써야 합니다. 토마토, 가지, 꿀 등의 음식도 혓바늘 치료에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.19
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방귀를 참는 거 안좋은 습관인가요???
방귀를 참는 것이 건강에 좋지 않다는 점을 알고 계신 것 같아 다행입니다.방귀를 너무 참으시면 장 건강이 나빠질 수 있습니다. 대장 기능이 떨어져서 변비가 생길 수도 있고, 몸에 해로운 영향을 줄 수도 있다고 합니다. 하지만 다른 사람 앞에서는 예의상 참는 것이 좋겠습니다. 방귀 나는 음식을 줄이거나 천천히 드시는 등 방귀를 줄이는 방법을 시도해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 걱정하지 마시고, 방귀는 자연스러운 현상이니 너무 신경 쓰지 마시고 편하게 해결하시면 될 것 같습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.19
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병원 엑스레이실에서는 엑스레이 찍을때 많이 해로운가요?
병원 엑스레이실에서 엑스레이를 찍는 것은 일반적으로 안전하지만, 방사선 노출에 대한 주의가 필요합니다. 엑스레이는 이온화 방사선을 사용하여 내부 구조를 촬영하는 기술로, 방사선 노출이 고용량일 경우 세포 손상이나 암 발생 가능성을 증가시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.(물론 엑스레이 한장으로 문제가 될 가능성은 적지만 이런 위험이 있을 수 있다고 주의드리는 것이죠.)엑스레이실에 방사선 관련 주의 내용과 사진이 붙어 있는 이유는 방사선 노출을 최소화하고 안전 지침을 준수하기 위함입니다. 이를 통해 의료진과 환자가 불필요한 방사선 노출을 피하고, 납으로 된 보호 장비를 착용하여 방사선 노출을 줄일 수 있습니다. 엑스레이 촬영은 의학적으로 필요한 경우에만 시행되며, 그 이점이 위험보다 크기 때문에 안심하셔도 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.19
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새벽출근이라 이른저녁에 자야하는데 잠이 안옵니다.
새벽 2시에 일어나는 것이 일반적인 생활 패턴과는 거리가 있어서 적응하는 것이 힘들고 시간이 걸릴 것 같네요.불면을 치료하기 위해서는 가장 기본이 되는 것이 수면 위생을 체크하는 것입니다.이를 극복하기 위해 몇 가지 조언을 드리자면, 우선 일관된 수면 스케줄을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 들이시면 몸이 자연스럽게 적응할 수 있습니다. 또한, 방을 어둡고 조용하게 유지하며 전자기기 사용을 피하는 등 수면 환경을 개선하는 것도 큰 도움이 될 것입니다.(바로 원하는 시간에 잠드는 것이 힘들 수 있지만 조급하지 마시고 꾸준히 시도하셔야 될겁니다.)잠들기 전에는 편안한 활동을 통해 몸과 마음을 준비시키는 것이 좋습니다. 책을 읽거나 따뜻한 목욕을 하는 등의 루틴을 만들어 보세요. 이와 더불어 카페인과 알코올 섭취를 조절하고, 규칙적인 운동을 통해 신체 리듬을 맞추는 것도 중요합니다. 이러한 방법들로도 개선되지 않는다면, 수면클리닉이나 정신과 의사의 도움을 받는 것도 고려해보시길 권장드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.19
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병원 엑스레이와 ,CT스캔과 MRI의 차이점은
병원에서 사용하는 엑스레이(X-ray), CT 스캔(Computed Tomography), 그리고 MRI(Magnetic Resonance Imaging)는 각각의 목적과 기능에 따라 다르게 사용됩니다. 엑스레이는 주로 뼈와 같은 강한 구조를 빠르고 쉽게 확인할 수 있으며, 폐렴이나 골절 같은 질환의 진단에 유용합니다. CT 스캔은 여러 각도에서 찍은 엑스레이 이미지를 합성하여 내부 장기와 구조를 상세히 볼 수 있어 종양이나 내출혈 등의 진단에 적합합니다.한편, MRI는 연조직과 신경계를 세밀하게 확인하는 데 뛰어나며, 뇌졸중이나 관절 손상 등의 진단에 유용합니다. 각 기법은 특정 조건과 상황에 따라 사용됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.19
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아침마다 기분이 너무 안좋습니다 어떻게해야하나요?
하루 중 기분 기복이 있는 것은 어느 정도는 정상 범위이지만 만약 빈도가 잦고 일상생활에도 문제를 주고 있다면 정신과 진료를 받으시는 것도 고려해보시면 좋겠네요. 하지만 기분이 쉽게 회복 되고 생활에는 문제가 없다면 아래 조언 드리는 부분을 시도해보셔도 좋을 것 같네요.첫째, 아침에 일정한 루틴을 만들어보세요. 일어나자마자 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 몸을 깨우고, 긍정적인 시작을 할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 충분한 수면과 수면의 질을 높이는 것도 중요합니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 멀리하고, 편안한 환경을 조성해보세요.둘째, 명상이나 깊은 호흡 운동을 통해 마음을 안정시키고 스트레스를 줄이는 방법도 고려해보세요. 가족들에게 아침에 기분이 좋지 않다는 점을 솔직하게 이야기하고, 이해를 구하는 것도 좋습니다. 아침 시간대에는 조용히 혼자 있는 시간을 가질 수 있도록 협조를 부탁드리는 것도 하나의 방법입니다. 이러한 방법들이 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.19
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