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집에만 있는데 비타민 질문이요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.각각의 비타민을 따로 드시기 보다는 종합비타민과 같이 여러 비타민이 골고루 함유되어 있는 제품이 좋을 것 같습니다. 특히 에너지 생성, 피로 회복, 활력 등에 도움을 주기 위해서라면 멀티비타민 보다는 고함량의 종합비타민 종류가 더 낫다고 생각됩니다.그리고 계속해서 집에 계신 분들은 햇볕을 볼 시간이 거의 없기 때문에 비타민D 결핍이 오는 경우가 많으며, 고함량의 종합비타민에는 비타민D가 함유되어 있더라도 충분한 양이 들어가 있지 않기 때문에 따로 추가하시는 것이 좋겠습니다.종합비타민은 제조하는 회사별로 성분의 구성, 함량 등이 다르므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 고르시는 것이 좋겠으며, 비타민D는 하루 총 용량으로 2000-5000IU 정도는 복용하시는 것을 추천드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.03
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계획임신 준비할 때 엽산을 언제부터 먹으면 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.엽산은 임신의 준비 기간에서부터 복용을 하시는 것이 좋은데, 엽산이 태아의 신경관 형성에 필수적일 뿐만 아니라, 엽산 결핍의 경우 조산, 유산의 확률이 높아지고, 혈액의 생성에도 필수적이기 때문에 빈혈의 예방에도 도움이 됩니다.엽산의 복용은 임신 준비기간부터 복용을 하시는 것이 좋은데 임신 계획 날짜의 3개월 전부터는 복용하시는 것이 좋습니다. 엽산의 용량은 400-800ug 정도 복용하시면 충분하며, 임신 초기 3개월까지는 계속해서 복용하시는 것을 추천드립니다. 엽산 제품은 합성 제품이든, 천연 제품이든 어떤 제품을 드셔도 사실 크게 문제 없다고 생각되며, 이왕이면 좋은 엽산을 복용하고 싶으시다면 활성형 엽산(MTHF)를 드시는 것이 좋겠습니다. (일반 합성 또는 천연 제품의 엽산을 복용하더라도 우리 몸에서 효능을 나타내기 위해서는 활성형으로 전환되어야 하는데, 우리 나라 사람들은 엽산을 활성형으로 전환하기 위한 효소에 변이가 많아 그 전환율이 낮은 경우가 있기 때문입니다.)답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.03
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스피딕400 실수로 2알 먹었으면 어떡해요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.스피딕400은 이부프로펜 성분으로 하루 3200mg 까지 복용이 가능한 약물입니다. 스피딕 400은 1캡슐당 이부프로펜 400mg 이고 보통은 1회 1캡슐만 복용하라고 말씀드립니다. 지금처럼 실수로 한번 800mg 드신 것은 용량적으로는 큰 문제는 아닐 것 같고, 앞으로는 꼭 1회 1캡슐씩 하루 3-4회 정도 복용해주시길 바랍니다. 혹시라도 1회 고용량 복용으로 속 불편한 위장장애 증상이 보일 수 있는데, 그러한 경우에는 심한 경우에는 병원을 방문하시거나, 심하지 않으신 경우에는 약국에서 위장약을 구입하여 복용해 주시길 바랍니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.03
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콜라겐이랑 비타민씨 같이먹으면 피부에 더 좋나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.콜라겐 자체는 분자량이 크므로 그 자체로 흡수가 거의 되지 않으므로 여러 저분자 콜라겐 펩타이드가 제품으로 나오는데, 이러한 콜라겐 펩타이드가 흡수되어 체내에서 콜라겐의 생성에 이용된다는 개념입니다. 흡수된 콜라겐 펩타이드로 인하여 콜라겐의 생성이 증가하였다는 일부 연구들도 있지만, 아직 확실하게 밝혀지지 않았으며, 콜라겐의 생성이 늘었다고 하더라도, 콜라겐은 우리 몸에서 피부 뿐만 아니라 뼈, 혈관, 모발 등 여러 곳에서 사용되기 때문에 피부 쪽에서 효과가 나타날지 장담을 할 수 없습니다.흡수된 저분자 펩타이드가 콜라겐으로 합성되기 위해서는 비타민C가 꼭 필요하기 때문에 콜라겐과 비타민C를 같이 복용하시는 것이 좋습니다. 요즘 많은 콜라겐 제품에는 비타민C가 같이 함유되어 있는 경우가 많은데, 본인이 드시고 있는 제품 성분을 확인하시어 비타민C 추가 복용을 결정하시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.03
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임산부한테 좋은 영양제가 뭐가있을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.임산부에게 필요한 영양제는 사람들마다 다르기도 하고, 약사님들마다 의견차가 있을 수 있다는 점 전제를 두고 말씀드립니다.철분제는 임산부의 빈혈 및 어지럼증 증상때문에 복용하셔야 하는데, 임신 3개월 이후부터는 복용하시는 것이 좋은데 빈혈 수치나 어지럼증 정도에 따라 추천되는 철분제 용량이 다르므로 보통 산부인과에서 혈액검사를 할텐데 그때 수치를 보고 결정하시는게 좋겠습니다.식물성 오메가3는 DHA성분을 위해서 복용하는데 이는 태아의 뇌, 신경계 형성에 도움을 줄 수 있기 때문인데 늦어도 20주 이후부터는 복용하시는 것이 좋고, 꼭 식물성 오메가3가 아니더라도 DHA가 풍부한 오메가3를 선택하시면 되시겠습니다.비타민D 도 많이 권장하는데, 임산부의 비타민D 수치가 특히 낮을 뿐만 아니라 임산부 질병의 발생 예방 및 후에 태어난 아기의 면역력에도 영향을 줄 수 있기 때문인데, 2000-5000IU 정도의 비타민D를 복용하는 것이 좋으며, 체내 비타민 수치가 50-60정도 되는 것이 좋습니다.유산균도 필요한 영양제 중의 한가지인데, 유산균을 섭취함으로써 질 내 균총 정상화에 도움을 줄 수 있고, 질은 자연분만시 아이가 출산하는 통로로 질에 분포하는 균총에 따라 신생아의 장내 유익균 환경에 영향을 주므로 유산균을 꾸준히 복용하시는 것이 좋겠습니다.이외에도 칼슘, 마그네슘제 또는 종합비타민(가능하면 위장장해가 적은 제품이나 천연계열의 비타민) 도 도움이 될 수 있으므로 참고바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.02
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종합비타민(샌트롬) 과 루테인 함께 복용 해도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.종합비타민과 루테인은 같이 드셔도 괜찮은 성분입니다. 루테인은 지용성의 물질이라 식후에 복용해주시고, 센트룸과 같은 멀티비타민은 식전, 식후 괜찮으나, 위장 장애가 있는 분이라면 식후에 드시는 것이 좋습니다. 멀티비타민은 에너지 생성, 활력 등에 도움을 받기 위한 것이어서 아침에 복용하시는 것을 추천드리고, 루테인은 시간대에 크게 구애받지 않으셔도 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.02
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감기약처방 을받아왔는데요.약성분 지속시간
안녕하세요. 정주수 약사입니다.펜잘이알서방정은 아세트아미노펜 성분의 해열진통제이고, 록사펜정은 록소프로펜성분의 소염해열진통제 입니다. 해열 작용 뿐만 아니라 통증 완화에 사용할 수 있으며, 록소프로펜은 염증 완화에도 효과가 있어 목이 아플때 사용 가능합니다.그리고 코대원포르테시럽에 함유되어 있는 메틸에페드린 성분은 기관지 확장 뿐만 아니라 혈관 수축의 효과도 있어 코막힘에 효과가 있습니다.펜잘이알서방정은 보통 복용 후 30분-1시간 이내로 효과가 나오는 편이며 8시간 정도 효과가 지속됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.02
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감기약이나. 기타 졍원약들이. 냉장고에 2년정도 보관했던것들을. 먹어도되는건지요? 유통기한은. 있는지. 궁금하네요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약의 보관은 냉장고에 하시게 되면 습기로 인하여 약이 변질될 가능성이 크므로 실온에 보관하셔야 합니다.그리고 약들의 유효기간은 약들마다 다르겠지만 제조일로부터 2-3년 정도인 경우가 많고, 유효기간의 의미가 약의 효능이 90%정도 남아있는 기간이기 때문에 유효기간이 지난 약들은 이미 효능이 감소하였을 수도 있고, 변질 등으로 안전성 또한 보장할 수 없기 때문에 가능하면 폐기를 하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.02
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정맥순환제(엔테론)이랑 동맥순환제(기넥신) 같이 먹어도 되나요..?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.같이 드셔도 괜찮습니다. 기넥신과 같은 은행엽 제제와 엔테론과 같은 포도씨추출물은 각각 심장에서 나온 혈액이 조직으로 잘 가게 해주는 역할과 정맥의 탄력성을 좋게하여 심장으로 혈액이 다시 잘 돌아오도록 도와주는 것이기 때문에 괜찮습니다.건강기능식품들 중에도 은행엽추출물과 포도씨추출물 등의 혈액 순환 개선에 도움을 주는 성분들이 같이 함유된 제품들이 있기도 합니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.02
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탈모약 복용 주기에 대해 궁금한게있어요~
안녕하세요. 정주수 약사입니다.병원에서 처방되는 피나스테리드 또는 두타스테리드 등의 탈모에 사용되는 성분은 장기간 복용을 하셔야 하는 약이며 1년정도 먹었다 하여 몸이 적응을 하거나 효과가 감소되는 약은 아닙니다. 반드시 휴약기를 가져야 하는 것도 아니며, 환자분의 상태에 따라 의사 선생님의 판단하에 단기간 휴약을 하거나 복용법을 조정하거나 할 수는 있습니다. 이때 휴약은 절대로 자기 마음대로 해서는 안되며 의사 선생님과의 상의하에 하시는 것이 맞습니다. 피나스테리드, 두타스테리드와 같은 약은 약물 중단 후 12개월 이내에 다시 탈모가 진행되므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.02
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