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영양제는 하루에 몇가지까지 복용해도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제는 하루에 얼마만큼 먹어야 하는지 기준은 없습니다. 사람마다 필요에 따라 다른데, 많이 드시는 분들은 10가지가 넘는 제품을 드시는 분들도 있습니다.말씀해주신 제품들은 같이 드시고 하는데에는 문제가 있는 제품들은 아니지만, 본인이 그 제품들이 꼭 필요한 것인지를 생각해보시고 굳이 안드셔도 되는 제품이라면 일부는 빼시는 것도 괜찮을 듯 합니다. 영양제도 너무 과하면 오히려 독이 될 수 있기 때문입니다. 요즘 손님들이 입소문 또는 광고를 보시고 이런 저런 제품들을 막 드시는 경우가 많습니다. 그렇게 하시기 보다는 건강하신 분이라면 본인이 염려되는 질환 또는 증상에 대한 목표를 가지고, 그 목표에 맞는 영양제를 선택해서 드시는 것이 좋겠다는 생각이 듭니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.22
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시력과 관련된 영양제가 효과가있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.루테인은 눈의 황반을 구성하는 색소로, 나이에 들어감에 따라 감소하기도 하고, 체내에서 합성되지 않아 이로 인하여 발생할 수 있는 눈이 침침한 노안 증상이나 황반변성 등의 질환 등에 도움을 주기 위하여 복용합니다. 시력을 올려주거나 눈이 건조한 증상에 도움을 준다고 보기는 어려울 듯 합니다. 시력을 올려주는 보조식품이라는 것은 조금 과장된 면이 있는 것 같고, 눈이 마른 느낌, 건조함 등의 증상에는 오메가3(특히 DHA가 풍부한) 성분이나 사유 성분 등이 건조함 증상의 완화에 도움을 줄 수 있으므로 그러한 성분이 함유된 제품을 복용하시는 것이 좋겠습니다. 눈에 좋은 음식들은 우리가 흔히 알고 있는 당근과 같은 비타민A가 함유된 채소 또는 항산화제가 풍부한 각종 베리류(블루베리, 빌베리 등) 가 있으므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.22
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눈 떨림에 마그네슘 먹고있습니다
안녕하세요. 정주수 약사입니다.마그네슘은 균형잡힌 식사를 잘 하시는 분이라면 음식 중에서 대부분 필요한 양을 공급받을 수 있습니다. 마그네슘도 장기간 고용량을 복용하실 경우에는 마그네슘 성분에 따라 설사라든지, 고마그네슘혈증과 부작용을 유발할 수 있기 때문에 지금처럼 눈 떨림 증상이 없다면 복용을 조금 쉬셔도 괜찮겠습니다.평소에 스트레스가 많으신 분, 커피를 많이 드시는 분, 피임약을 드시는 분 등을 특히라도 체내 마그네슘의 소비 또는 배출이 많으므로 마그네슘 부족일 확률이 높습니다. 이러한 분들은 평소 녹황색 채소, 두부, 콩, 바나나 등 마그네슘의 함량이 높은 식품들을 자주 섭취하시면서 커피 등의 섭취량은 줄여주시고, 지금처럼 눈 떨림 증상이 있다면 마그네슘 보충제를 추가로 드시는 방향으로 해주시면 되시겠습니다.답변이 도움되시길 발바니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.22
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비타민도 같이 먹지 말아야하는 음식들이 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민 같은 경우는 크게 같이 먹지 말아야 할 음식은 없는 것 같습니다.비타민 중 비타민B 군은 대표적인 수용성 비타민으로 시중에 나와있는 종합비타민의 주 성분이라고 보시면 되는데 수용성이기 때문에 보통 아침 공복에 (에너지 생성을 통한 피로회복이 목적이므로 아침에 드시는 것이 좋습니다.) 드시는 것이 좋으나 간혹 위장장해를 보이는 분이 있으신데, 그런 분들은 아침 식후라도 복용하시면 되시겠습니다.비타민C는 비타민B처럼 수용성이긴 하지만 위산과 같은 산성 성분이라 공복에 계속해서 드실 경우 위염 등의 위장질환을 유발할 수 있는 지라 식후에 드시는 것을 추천드리며 시간대는 크게 상관 없겠습니다.비타민A, D, E, K로 대표되는 지용성 물질들은 식후에 드셔야 흡수율이 좋습니다.드시고 계신 제품이 어느 것인지 모르겠지만, 고함량 종합비타민 이든 멀티비타민이든 식전 복용을 주로 고려하시되 위장장해가 있다면 식후라도 복용을 하시면 되겠습니다. 그리고 커피는 비타민 B, C, D의 흡수를 방해할 수 있을 뿐 아니라 위장장해 부작용을 더 크게 할 가능성이 높으므로 가능하면 물과 함께 복용하시는 것이 좋습니다. (커피의 카페인 성분이 위산의 분비를 촉진시키는 경향이 있습니다.)답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.22
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아침약을 점심에 먹고 저녁약을 밤늦게 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약은 복용하는 사람의 생활 패턴에 맞추어 복용하시면 되겠는데, 이때 적절한 시간 간격을 두는 것과 식전 또는 식후 용법을 잘 지켜주시면 괜찮습니다. 말씀해주신 정보로는 보통 정오에 한번, 밤 8시 정도에 한번, 총 하루 2회 정도 약을 복용하시는 데, 처방을 받으신 약이 하루 2회 복용하는 약이라면 시간 간격에 문제가 없지만, 하루 3회 복용하는 약이라면 3회 복용하여야 할 약을 2회까지만 복용하시는 것이므로 기대했던 것 보다 적은 약 효과가 나올 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.정리하면, 시간 간격에는 크게 문제가 없지만, 약 효과가 적을 수도 있겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.21
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안녕하세요.약사님 고지혈증 약에관해서 궁굼합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.고지혈 수치라고 말씀하신 것이 총 콜레스테롤 수치인지 LDL 수치인지는 알 수 없지만, 보통 총 콜레스테롤 수치가 240 가 넘을 경우 또는 LDL수치가 160이 넘을 경우에 약물 치료를 하게 됩니다. 물론 환자 분의 기저 질환, 가족력 등을 고려하여 앞서 말씀 드린 수치보다 낮다 하더라도 약물 치료를 시작할 수 있습니다.고지혈증 약은 스타틴이라고 불리는 계열의 약을 1순위로 사용하는데 간에서 콜레스테롤의 합성을 저해하여 그 수치를 낮추는데, 장에서 흡수되는 콜레스테롤의 양을 줄여주는 에제티미브 라는 약이 함께 들어있는 복합제를 많이 사용합니다. (복합제를 쓰실지, 단일제를 쓰실지는 환자분의 전반적인 상태에 따라 의사 선생님께서 정해주십니다.)이러한 약들의 대표적인 부작용은 간 독성, 근육 독성인데 몸살이 난 것처럼 근육통이 심하다든지, 소변 색깔이 검정 계열의 색으로 변한다든지 등의 증상이 보인다면 즉시 의사 선생님께 말씀해주셔야 합니다. 하지만 이러한 부작용은 매우 드물게 발생하는 것이고, 스타틴은 오랜 기간 동안 사용되면서 어느 정도의 안전성이 입증된 약이므로 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.고지혈증의 복용 기간은 사람들마다 상이한데 체내 콜레스테롤의 80% 가 간에서 합성되는 것이다 보니 약 복용을 중지할 경우 수치가 다시 올라가므로 대체로 장기간 복용하게 되지만, 수치가 너무 감소할 경우에는 복용 중지를 고려하게 됩니다.스타틴을 복용하여 얻을 수 있는 심혈관 질환의 예방 등의 이익이 크며, 약제의 안전성 또한 어느 정도 입증되어 있으므로 만약 약 복용을 시작하시게 되더라도 걱정치 마시고 복용하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.21
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처방 받은 약이 잘 안맞는 것 같아요. 계속 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.부비동염이면 항생제 사용이 필수이긴 하지만, 지금처럼 부작용이 심하신 경우에는 일단 복용을 중단해주시고, 내일 병원에 가셔서 이를 알리시고 새로운 처방을 받으셔야 할 것 같습니다. 항생제에 따른 부작용 가능성이 크긴 하지만, 코프로진정과 같은 성분에서도 유사한 부작용 사례가 보고되므로 변경된 처방 약과 비교하여 바뀐 부분을 확인하시어 어느 약이 원인인지를 파악하시는 것이 좋겠습니다.원인으로 추정되는 약은 성분을 잘 기억하셨다가 다음에 병원에 방문하여 처방을 받을 때 그 약에 대한 정보를 미리 꼭 의사선생님께 알려주셔야 하겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.21
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코로나 백신 중 주사형과 복용형 줌 어느 것이 더 좋을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약이라고 하는 것은 경구용이든 주사용이든 부작용이 있기 마련입니다. 현재 사용되고 있는 백신 주사제들이 경증-중증의 부작용을 나타내는 사례가 보고 되고 있는데, 경구용 백신 또한 부작용을 나타낼 가능성은 있으며 주사제와 비교하여 어느 것이 부작용이 더 빈번할지, 심할지는 임상시험 또는 실제 투여 후에나 알 수 있을 것 같습니다.약은 절대로 100% 안전한 약이 없음을 알아두시면 좋을 것 같고, 약 또는 백신의 사용은 사용했을 때의 위험도와 치료 효과, 이익을 비교하여 정해지는 것을 참고해두시면 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.21
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탈모 때문에 약을 복용하려고 하는데 두타스테리드와 피나스테리드를 동시에 복용하면 어떨까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.두타스테리드와 피나스테리드는 같은 작용 방식을 가지는 약이어서 병용 해서 사용하지 않으며 부작용의 위험만 더 커질 듯 합니다. 보다 나은 효과를 위해서 약 복용과 미녹시딜 성분의 바르는 제제를 같이 사용하시는 것이 더 나을 것으로 생각됩니다.두가지 약 모두 단기간에 효과를 나타내는 약이 아니므로 꾸준히 복용을 하시는 것이 필요합니다.음주 중이라 하시더라도 약을 빼먹지 않고 드시는게 중요하므로 복용을 하셔야 합니다. 물론 음주를 줄이실 수 있으면 제일 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.21
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루테인에 오메가3들어있는 제품이랑 오메가3랑 같이 복용해도되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.오메가 3 함량에 따라 다를 것 같습니다. 오메가 3는 보통 1000mg 정도 드시도록 하지만 여러 이유로 2000mg까지도 복용하기도 합니다. 루테인 제품에 같이 함유된 오메가3는 일반적으로 함량이 크게 높지는 않을 것으로 생각되고, 두 제품에 있는 오메가3의 총 함량을 보시고 결정하시면 되겠습니다.둘 중에 한가지를 고르셔야 한다면,눈 침침함, 노안 등의 증상이 불편하시다면 루테인 함유 제품을, 혈액순환이나 심혈관계 질환 예방, 눈 건조함 등을 관리하고 싶으시다면 고함량 오메가3를 선택하시는게 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.21
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