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눈 건강에 루테인 섭취가 도움이 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.안구 건조증에 도움을 줄 수 있는 성분을 찾으신다면 루테인 보다는 "사유" 성분이나 "오메가3(DHA함량이 높은)" 성분을 드시는 것이 좋습니다. 루테인은 황반변성이나 노안으로 인한 눈의 침침함 등에 주로 도움을 줄 수 있는 제품이라 안구 건조증에는 입증이 되지 않았습니다.장시간 전자기기를 사용하시는 분이라면 눈의 피로도가 크기 때문에 그로 인하여 눈의 건조함이 심해질 수 있으므로 눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 "아스타잔틴" 성분도 고려하시는 것이 좋습니다.만약 루테인을 꼭 복용하고 싶다면, 루테인 함유 제품 중에서도 아스타잔틴, 오메가3 성분이 같이 함유된 제품들이 있으므로 그러한 제품을 선택하여 복용하시는 것이 좋겠습니다.루테인의 부작용은 보통 과다한 용량 (20mg 초과하는 용량)으로 복용할 때 주로 나타나는데, 기침 등 폐에 좋지 않은 영향을 주거나 소화불량, 울렁거림 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 시중에 판매되는 루테인은 보통 20mg 이하로 함유되어 있는 점 참고 하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.16
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종합미타민과 비타민D의 복용 방법이 궁금 합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀하신 성분들은 같이 복용하셔도 괜찮은 성분들입니다.종합비타민은 에너지 생성 및 피로회복에 도움을 주는 제품이라 아침에 복용하시는 것이 좋으며, 위장이 약한 분들은 위장 장애를 예방하기 위하여 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 비타민D는 지용성 성분이라 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높으며, 시간대는 하루 중 언제 드셔도 괜찮습니다. 종합비타민에도 비타민D가 같이 함유되어 있는 경우가 많은데, 성분을 확인하시어 비타민D를 두 제품 합하여 용량이 어느 정도인지 확인하시는 것이 좋겠습니다. 비타민D는 하루 2000-5000IU 정도 드시는 것을 추천드리고 싶습니다.아연, 비오틴, 마그네슘 성분도 종합비타민에 함유된 경우가 있는데, 특히 아연의 경우 하루 상한 섭취량은 40mg 정도이고, 총 용량으로 하루 50mg이상을 장기간 복용하실 경우 구리의 결핍을 유발하고, 울렁거림 등의 위장 장애가 생길 수 있으므로 두 제품에 함유된 아연의 양을 잘 확인해주시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.16
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하루 두번 먹으라는 영양제 한번에 다 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.사실 정확한 것은 어떤 성분의, 어떤 제품을 드시느냐에 따라서 다릅니다. 같은 성분이라 하더라도 1정당 함량이 회사마다 다르기 때문에 하루 2회 1정씩 드시는 것을, 하루 1회 2정씩 드셔도 문제 없기도 하고, 또는 1정당 함량이 높으므로 하루 1정만 드셔도 충분할 수도 있습니다.그리고 영양제는 치료 목적이 아니라 건강에 도움을 주기 위해서 복용하는 것이므로 복용법을 지키지 못하고 덜 드신다 하더라도 의약품처럼 문제가 될 수 있는 것은 아닙니다.복용하고 계신 제품을 댓글로 알려주시면 성분을 확인하여 복용법을 말씀드리겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.16
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우루사200밀리그램 복용에 관해 궁금합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.우루사와 같은 UDCA성분은 장기간 복용하더라도 크게 문제가 발생하지 않는 성분이라 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.우루사 200mg의 경우에는 전문의약품이라 의사의 진료 및 진단이 있어야지만 사용이 가능한 의약품이고, 환자의 상태에 따라서 사용되는 용량, 복용 횟수 등이 달라집니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.16
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아침을 먹지 않고 출근하는데 고함량 비타민을 빈속에 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀하신 3가지 제품들은 비타민이 소량씩 함유되어 있는 멀티비타민 제품입니다. 그리고 비타민이 비활성형 비타민으로 함유되어 있어 활성형 제품에 비하여 흡수율이 낮습니다.비타민B군은 수용성 비타민이기 때문에 공복에 복용하는 것이 흡수율 면에서는 좋기는 하지만, 위장이 약한 분들은 위장 장애의 우려가 있기 때문에 식후에 드셔도 괜찮습니다. 멀티비타민을 굳이 여러 가지를 드실 필요는 없습니다. 한 가지 제품을 정해서 복용하셔도 괜찮으며, 본인의 비타민을 복용하는 목적이 좋지 못한 식습관으로 인한 영양 불균형으로 여러 가지 영양소를 채울 목적이라면 지금과 같은 건강기능식품의 멀티비타민을 복용하셔도 충분합니다. 만약 피로회복, 에너지 생성 등에 더 나은 효과를 기대하신다면 활성형 비타민으로 함유된 일반의약품으로 허가 받은 종합비타민 제품들이 흡수율 면에서도 좋고 함량 또한 높게 함유되어 있기 때문에 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 고함량 종합비타민 제품은 제조하는 회사마다 비타민 구성 및 함량이 다르므로 약사님과 상의하시어 본인에게 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.16
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머리 아플때 타이레놀 많이 먹어도 상관없나요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.타이레놀과 같은 아세트아미노펜은 하루 최대 4000mg까지 복용이 가능합니다. 이 용량을 초과하여 복용하는 경우에는 간, 신장 등의 독성이 우려되기 때문에 용량을 지키셔서 복용하셔야 합니다. 그리고 두통이 심하거나 아세트아미토펜을 복용하여도 통증이 완화되지 않는 경우에는 굳이 아세트아미노펜을 하루 최대 용량까지 드시기 보다는 이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 등의 소염, 진통제로 바꾸어 복용하시거나 아세트아미노펜과 소염, 진통제를 병용하시는 것이 더 나을 수 있습니다.그리고 잦은 음주를 하시는 분들은 간의 CYP2E1이라는 대사효소의 활성이 높아 아세트아미노펜의 복용에 따른 독성 물질의 생성 확률이 높으므로, 아세트아미노펜 이외 다른 소염, 진통제를 복용하시는 것이 좋을 수 있습니다.물론 심한 두통이 잦을 경우에는 꼭 병원 진료를 받으시어 다른 원인이 있는 것은 아닌지 확인하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.16
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감기몸살 약을 먹고 배가 아픕니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.사진 속에 약물들 중에서 파란색 캡슐의 식별이 정확하지 않아 어떤 약인지 알기 어렵습니다. 아마도 항생제 계열의 약일 것이라고 생각되는데, 지금 복용 중이신 약에서 소염, 진통제 성분과 항생제 들이 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 위장 보호를 위한 위장약이 처방되지 않기도 하고, 거의 공복 상태에서 약을 드셔서 속 쓰림과 같은 증상이 나타났을 거라고 생각됩니다.약국에 방문하여 일반의약품은 위장약을 구입하시거나, 병원에 다시 방문하시어 위장약을 추가로 처방받으시어 같이 복용하시는 것이 좋겠으며, 위의 약들은 식사하자마자 바로 복용하시는 것이 위장 장애 예방에 도움이 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.16
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스테로이드성, 비스테로이드성 진통제
안녕하세요. 정주수 약사입니다.스테로이드성 진통제라는 것은 없습니다. 스테로이드 성분은 염증을 억제해주는 소염 효과를 가진 약품인데, 진통제 중에서 소염 효과를 나타내는 이부프로펜, 덱시부프로펜 등을 스테로이드는 아니지만 소염 효과를 지닌 진통제라고 하여 비스테로이드성 소염, 진통제라고 불립니다.아세트아미노펜은 소염 작용없이 해열, 진통 효과만 있으므로 비스테로이드성 소염, 진통제로 구분되지 않습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.16
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몸이 너무 지쳐있어 영양제를 먹어보려 합니다 3가지의 영양제 다 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.3가지 영양제를 한번에 복용을 하셔도 용량적으로는 문제가 되지 않겠습니다.하지만 센트룸 포커스와 원데이 21은 유사한 멀티비타민 제품이고 두 제품 모두 비타민의 함량이 낮은 편인데다가 활성형 비타민은 아니라서 흡수율이 활성형 비타민 제품에 비하여 낮을 수 있습니다. 그렇기 때문에 그러한 멀티비타민은 주로 좋지 못한 식습관으로 인한 영양 불균형을 해소하기 위한 목적으로 많이 복용합니다.말씀하신 것처럼 많이 피로함으로 인하여 복용하시고 싶으시다면 여러 비타민 성분이 소량씩 들어가 있는 제품 보다는 고함량 비타민B군이 함유된 종합비타민 제품이 더 효과가 좋으며, 그러한 제품들 중에도 활성형의 비타민이 함유되어 있는 제품을 복용하시는 것이 좋습니다. 현재 고함량 비타민 제품은 제약회사마다 여러 제품이 나오고 있으므로 약사님과 상의하시어 본인에게 적절한 제품을 고르시는 것이 좋겠습니다.그리고 스트레스가 많은 분들은 간 건강에도 나쁜 영향을 줄 수 있기 때문에 간 건강에 도움을 주는 성분들도 챙겨드시는 것을 추천드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.16
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공복에 약 먹으면 안 좋은가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약의 성분에 따라 복용법은 다양하고 모든 약들을 식사 후에 복용해야 하는 것은 아닙니다.위산 분비 억제제와 같은 약들은 식전에 복용하여야 그 효과가 가장 좋으며, 처방용으로 나오는 철분제, 갑상선 호르몬의 경우도 공복에 복용하는 것이 흡수율에 좋습니다.이렇게 식전에 복용하여야 하는 일부 약을 제외한 나머지 약들은 보통 식후에 드시라고 권장을 하는데, 식후에 복용하여야 흡수율이 좋아지는 약(항진균제 등)도 있고, 대부분의 약들은 기본적으로 위장 장애의 위험이 어느 정도 있으며, 식후에 복용하는 것이 약을 까먹지 않고 잘 챙길 수 있는 복약 순응도를 높이는 방법이기 때문입니다.사실 많은 약들이 식사와 관계 없이 복용도 가능하므로, 본인이 식사를 잘 하지 않아 식사 후에 복용하기 힘드시다면 약을 조제 받으실 때, 약사님에게 문의하시어 식사와 관계 없이 복용 가능 한지 여부를 확인하시면 되겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.16
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