답변 내역

안녕하세요. 김선도 의사입니다.수면위생이 잘 확보 되어있는지 확인하실 필요가 있습니다.수면건강을 위해서는 지켜야 할 생활습관이 필요한데, 이러한 것을 수면위생이라고 합니다. 일반적으로 지켜야 할 수면위생은 다음과 같습니다. 우선 잠자리에 드는 시간과 기상시간은 반드시 정하고, 그 기준에서 2시간 이상 벗어나지 않도록 주의해야합니다. 숙면을 취하기 위해서 잠자리에 들기 3~6시간 전에는 커피·흡연·술·과식은 삼가도록 하고 하루에 30분 이상 운동을 하는것이 좋습니다. 가급적이면 침실에서는 휴식만 취하도록 하고, 잠들기 2~3시간 전에는 일을 하지 않도록 합니다.평소에 잠잘 때만 침실에 들어가도록 하고, 침실은 늘 쾌적하고 조용한 상태를 유지하는 것이 좋습다. 잠이 오지 않을 때는 편안한 마음가짐으로 책을 읽는 등 다른 일을 하다가 잠이 오면 다시 잠자리에 들고 평소보다 늦게 자더라도 일어나는 시간은 항상 일정한것이 좋습니다.과도하게 낮잠을 자는것도 좋지않습니다.이러한 노력에도 수면 장애가 있다면 정신건강의학과 방문하시어 약물치료 권유드립니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.가장 기본적인것은 식단조절 및 체중조절이지만 청소년기의 영양결핍으로 이루어 질 수 있으므로 정확한 검사를 통해 당뇨 여부를 확진하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김선도 정형외과 전문의입니다.카페인 자체가 관절 통증을 약간 완화시킨다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 통증이 많이 심하다는 것은 다른 원인이 있을 수 있으므로 가까운 정형외과 진료 권유드립니다.

안녕하세요. 김선도 정형외과 전문의입니다.손목 주변에 자주 생기는 물혹은 대부분 결절종인 경우가 많으며 주사기로 흡입하여 제거할 경우 재발할 가능성이 아주 높습니다.주변에 위험한 구조물이 없다는 가정 하에 제거 이후 바로 움직이셔도 무방합니다.

안녕하세요. 김선도 정형외과 전문의입니다.분쇄골절이 아주 심하거나 골절면의 손상이 심할 경우 약간의 각도 저하가 나타날 수 있지만 잘 치료하시면 예전처럼 정상적인 움직임이 가능하겠습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.천식이 있을 경우 심한 운동시에 기관지가 좁아지며 호흡곤란이 발생 할 수 있습니다.정도가 심한 경우 휴대용 흡입기 사용에 대해 교육해야하고 숨이 많이 가쁜 운동은 자제하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.메모리폼 베개가 아무래도 푹신하면서도 경추 주변을 잘 지지해 주기 때문에 편안한 느낌을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.평균적인 기준에 비해 약간 빠르거나 느린 아이가 있을 수 있습니다. 성장속도나 다른 운동능력에 부족함이 없다면 지켜보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.MRI 검사 중 움직이게 되면 정확한 영상 컷을 얻기가 어려워 재촬영이 필요한 경우가 있습니다. 간혹 견디기 어려워 하는 아이에게는 소아용 수면제를 처방하기도 합니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.아직 아이의 나이가 적기때문에 신체적 구조가 완성되지 않은 상태입니다. 좀더 지켜보고 결정하셔도 늦지 않습니다.