답변 내역

안녕하세요. 김선도 의사입니다.① 침상 안정 및 물리 치료추간판에 가해지는 중력을 제거하기 위해 증상이 없어질 때까지 수일 동안 침상 안정을 취하고 골반 견인, 물리 치료 등을 시행합니다. 급성기의 증상이 없어지면 복대나 보조기 등을 착용하고 활동할 수 있습니다. 복대나 보조기를 장기간 착용하면 허리 근육의 약화를 초래할 수 있습니다. 그러므로 보조기를 착용하는 기간 동안 요근, 둔근, 복근, 사두고근 등의 근력을 강화하는 운동을 실시합니다. ② 약물 투여소염진통제, 근육이완제 등과 같은 약물 투여도 병행합니다. ③ 수술 치료신경마비가 심하거나 통증이 심할 경우, 발가락이나 발목의 힘이 현저하게 약해져 있는 경우, 대소변을 보는 힘이 약해진 경우, 다리를 전혀 움직일 수 없는 심각한 마비 증상을 보이는 경우 등 일상생활에 장애가 생기면 신경을 누르고 있는 수핵을 제거하는 수술을 합니다.수술은 일반적으로 전신 마취 후 현미경 시야에서 최소 절개(약 2~3cm)하여 뼈(후궁판)에 조그만 구멍을 만들고, 이를 통하여 탈출한 추간판을 절제하는 방법으로 진행됩니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.피부발진은 증상의 이름으로써 여러가지 원인 피부 질환들이 있습니다.그 이외에 주사나 벌레 물림이 원인이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.남성형 탈모약의 주된 성분인 피나스테리드, 두타스테리드 계열의 약은 드물지만 1~2% 확률로 부작용이 있을 수 있습니다. 가장 많이 알려지고 우려가 큰 부작용으로 성욕감퇴, 발기부전, 사정량 감소 등의 남성기능저하가 있습니다. 미국피부과학회지에 보고된 내용에 의하면 두 계열의 약에 의한 부작용 발현율은 큰 차이가 없다고 합니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.목에 박힌 가시는 안쪽으로 음압이 걸려서 파고들 수 있습니다. 특히 가시에 톱날이 달린 것은 마치 나사처럼 한 방향으로만 움직여 후퇴 없는 전진을 합니다. 잔가시는 목에 걸리더라도 씻겨 내려갈 수 있습니다. 하지만 큰 가시가 목에 걸렸다 싶으면 바로 이비인후과를 찾아야 합니다. 손가락을 넣어서 꺼내보려 했다가는 더 들어갈 수 있으니 주의해야 합니다.잔가시가 목에 걸렸다는 생각이 들면 우선 침을 천천히 삼켜보는데 그래도 안 되면 양치질하듯 물을 마셔보는 게 좋습니다. 그래도 안 되면 이비인후과를 가는 게 좋습니다. 간혹 밥이나 찐 감자를 한 움큼 먹고 삼키면 된다고 여기는 사람이 있는데, 자칫 가시를 목 안으로 더 박아 넣을 수 있으니 안 하는 게 좋습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.염증이 심할 경우엔 항히스타민제나 항생제를 복용하는 것이 좋고 차가운 찜질을 하는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.식사후 눕기 적당한 시간은 식사가 끝나고 2시간 뒤에 눕는것이 가장 바람직합니다.식사량이나 먹은 음식 종류에 따라 3시간정도 걸릴 수 있습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.보통 햇빛으로 비타민 D가 합성되는데 현대인은 광합성하는 시간이 절대적으로 부족하기 때문에 섭취해주면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.충돌증후군이 있을 가능성이 있습니다.가까운 정형외과 내원하여 영상검사 및 진료 권유드립니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.통풍은 단백질의 한 종류인 퓨린이 혈중에 고동노로 유지되는 고요산혈증이 있을때 발생하게 됩니다.퓨린은 여러가지 음식에 포함되어 있으며 고기, 등푸른생선, 각종 알콜 등에 들어있습니다.관절내에 미세한 요산들이 지속적으로 쌓이다가 통증을 유발하는 통풍 발작을 일으키게 됩니다.고요산혈증을 관리해주기 위해 식단을 제한하기에는 퓨린이 함유된 음식이 너무 많으므로 가까운 정형외과 내원하시어 요산수치를 낮추는 약물치료를 하셔야합니다.또한 통풍으로 인해 통증이 발생하는 것을 통풍발작이라 하는데 통풍 발작이 오는 시기는 특별히 정해져 있지 않고 특발성으로 예고 없이 발병하게 됩니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.‘디톡스 다이어트’가 도움이 될까?인체는 환경으로부터 해로운 물질을 축적한다. 여기에는 수은과 같은 중금속과 잔류성 오염물질(POPs)이 포함된다. 잔류성 오염물질은 음식, 토양, 물에 존재하는 환경 오염물질 등이다. 이것은 체지방에 축적되며, 만성 염증, 산화 스트레스, 그리고 사망의 위험 증가와 연관되어 있다.몸은 스스로 해독할 수 있는 능력이 있지만, 영양가 있는 식단을 따르고 오염물질에 대한 노출을 제한하는 것은 분명 건강에 도움이 된다. 하지만 그렇다고 해서 사람들에게 디톡스 다이어트가 필수적인 것은 아니다. 대신, 균형 잡힌 식단으로 몸의 해독 능력을 지원하는 것은 도움이 될 수 있다는 뜻이다.대부분의 디톡스 다이어트는 단백질이 부족하다. 단백질이 부족한 식단은 해독 과정에 중요한 효소 반응을 감소시키기 때문에 인체의 자연적인 해독 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 섬유질은 대변을 통한 독소 배출을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 또 다른 중요한 영양소이다. 섬유질은 장 장벽 기능을 강화시킬 수 있으며, 이것은 해독과 관련된 장기를 염증성 박테리아로부터 보호하는 것을 도울 수 있다.단식은 해독의 주역할을 하는 간의 건강을 증진시키고 해독에 관여하는 효소의 기능을 향상시키는데 도움이 될 수 있다는 증거도 있다.'디톡스 다이어트'에 관한 연구 결과인체의 해독 체계에 건강한 식단이 중요한 것은 분명하지만, 상업적인 해독 식단에 대한 연구는 좋은 결과를 보여주지 못하고 있다.2015년에 게재된 리뷰는 디톡스 다이어트가 몇몇 소수의 임상 연구에서 간 해독 능력을 증진시키고 체내 잔류성 오염물질 수치를 감소시킬 수 있다는 것을 발견했다고 언급했다. 그러나 연구진은 이러한 연구에 결점이 있으며 규모가 너무 작다는 점을 강조한다.84명의 여성을 대상으로 진행된 연구는 참가자의 절반에게는 레몬즙과 저칼로리 식단을 따르게 했으며, 나머지 참가자에게는 저칼로리 식단만 따르게 하였다. 두 그룹 모두 7일 후 체중 감소와 인슐린 수치 감소를 경험하여, 디톡스 식단이 아닌 저칼로리 식단이 효과적이었음을 발견했다.또한 사람들은 신체를 해독하는 것으로 알려진 보충제를 복용할 때 조심해야 한다. 이러한 보충제들은 종종 처방되는 약물과 상호작용을 일으킬 수 있다. 22명의 여성이 참여한 2019년 연구는 파파야 잎, 페퍼민트, 산딸기 잎, 생강 뿌리 등의 허브를 함유한 해독제를 4주 동안 섭취하게 하였다. 그 결과, 건강에 아무런 이점이 없다는 것을 발견했다.NAC라고 불리는 아미노산 등 특정 보충제는 인체의 자연 해독에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있다. 하지만 해독에 관련된 전반적인 건강을 증진하는 가장 간단한 방법은 단백질, 과일, 채소를 포함한 영양소가 풍부한 식단을 따르는 것이다.비록 디톡스 다이어트가 인기 있지만, 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 부족하다. 현재 존재하는 연구에 따르면, 디톡스 다이어트는 불필요하고 그다지 건강에 도움이 되지 않는다. 심지어 어떤 경우에는 해로울 수도 있다.