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물리치료는 좋지 않은건가요?!!!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정형외과에서 시행하는 물리치료에는 온열 및 전기치료 초음파 치료가 있습니다. 이런 치료들은 특정 전기 주파수를 활용하여 근육의 이완효과를 직접적으로 나타내거나 열을 적용함으로써 조직 자체가 늘어지게 맞는 효과가 있습니다. 물리치료는 직접 컨택에 의한 마사지만큼이나 효과적인 치료입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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관절염에 좋은 음식을 추천 좀 해주세요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎 연골을 구성하는 젤라틴이 많이 함유된 음식이 도움이 될 수 있으며 콩류는 몸의 염증 반응을 방해하는 물질을 많이 가지고 있어. 관절염 있을 시에 반찬이나 밥에섞어 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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친업을 하다가 어깨(회전근개)쪽 통증이 생겼는데 통증을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.운동 중 발생한 미세한 손상이나 피로도에 따른 근육의 손상의 회복에는 어느 정도 시간이 필요로 합니다. 발열이나 부종 염증 반응 등의 증상이 있다면 소염진통제 복용하시고 당분간 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 가벼운 근력운동과 스트레칭 온 찜질 등으로 이후 관리해 주시면 회복 기간을 단축할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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1명 평가
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6실여아가 앞구르기하다가 팔목을 접질렀을때
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일반적으로 아이들에게는 파스는 적용하지 않습니다 성인들과 달리 약제에 대한 부작용이 나타날 수 있습니다따뜻한 수건이나 찜질팩으로 온찜질해주시고 해당부위 사용치 않도록 보호해주세요
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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발목은 한번 삐면 계속 다치게 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발목을 한번 다치게 되면 해당 근육이나 인대가 이전 상태로. 완벽하게 돌아가기까지 상당히 오랜 기간과 훈련을 필요로 합니다. 따라서 이 기간 동안 더 쉽게 다치기도 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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복대를 계속 차고 있어도 되나요? 궁금합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.극심한 통증기에는 착용이 권고되나 어느 정도 사용 가능해지면 복대를 풀고 근력운동을 통해 체간의 자립성을 길러주셔야 합니다 움직임시 항문 괄약근을 조이면 통증경감에 도움이됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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목 앞으로 숙일때 등 가운데 부분에 통증
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.견갑골을 뒤로 잡아당기는 근육들은 목에 움직임에 따라 쉽게 담에 걸리기 쉽습니다. 해당 근육들은 마사지나 스트레칭을 통해 자극하게 되면 오히려 더 형태가 안 좋아지는 경우가 많으니 진통제와 근육제 복용하시고 따뜻한 찜질해 주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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무릎 관절에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.배드민턴은 운동시에 굽힘과 평 점프 등의 동작으로 무릎에 무리가 많이 가는 운동인데요. 평소에 대퇴사두군 강화 훈련 꾸준히 해두시고 슬개건 보조개 착용이 운동 시에 무릎에 가해지는 압력을 분산시켜 무릎의 부담을 줄여줍니다
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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1명 평가
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왼쪽 무릎 안쪽이 시린 느낌 마사지 or 치료
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.달리기를 재개하기에 앞서 평소무릎 주변 근육을 강화시켜 두시고 하시는 것이 좋겠습니다. 달리기 이전에 충분한 스트레칭과 가벼운 근력 운동을 통해 웜업하시고 마무리 운동 또 꾸준히 해주시는 것이 통증 예방에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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안녕하세요 족저근막염이 발병 하는 원인은 무엇때문에 발병을 하는지가 궁금 하여 질문을 드립니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.오랜시간 보행이나 과사용등이 원인이되어 발바닥과 뒤꿈치부근에 통증이 발생하는데 발바닥 아치가 낮거나 평발인 경우 더 쉽게 발생 할 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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