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팔 올리고 자는 만세 수면 어떻게 고칠까요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.자면서 만세를 하는 동작은 어깨 관절에 무리가 될 수 있어. 교정할 수 있으면 하는 것이 좋은데요 바디필로우를 활용하여 약간 측면으로서 돌아서 자는 것을 시도해 보세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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한방병원에서 발급받은 뇌진탕 코드는 무의미한가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.양 한 방을 동시에 운영하는 병원에서는 진료 기록을 공유하지만 타병원에서 발급된 진단 기록을 반영해 주지 않을 수 있습니다. 시간이 지체되기 전에 신경외과 진료 보시고 진료시에 한방병원 진료기록 지참하여 확인해 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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Rt.Knee MRI 결과 해석 문의
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎을 구성하는 다소 관절에서 연골연화 염증반응등의 퇴행성 변화가 관찰되었으며후방십자인대,외측 반월판과 슬개건은 정상입니다꾸준한 치료와 운동을 통해서 건강한 무릅을 회복하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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오토바이 사고 냉찜질? 온찜질? 빨리요ㅠㅜ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.아시는 바와 같이 초기통증에는 냉찜질이 효과적입니다. 냉찜질은 발열 및 부종의 완화 약간의 마치 효과로 통증을 감소시키는 역할을 합니다. 차량과의 충격에 따른 신체 다른 손상 여부를 확인하기 위해서 꼭 병원에 가셔서 정확한 진단 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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허리디스크는?살때문에그런거일수도있어요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑작스러운 체중 증가에 따라 복부가 비대해지게 되면 골반을 앞으로 기울어지게 만들어 허리 뒤쪽으로 가해지는 압박이 증가되어 디스크에 영향을 줄 수 있습니다. 단순히 체중을 감량한다고 디스크가 낮지는 않으며 디스크 증상 완화를 위해 허리 근력 강화 운동을 함께 실시해 주셔야 합니다. 단순히 체중을 감량한다고 디스크가 낮지는 않으며 디스크 증상 완화를 위해 허리 근력 강화 운동을 함께 실시해 주셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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다리에 오돌뼈? 돌맹이같은게 만져져요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.우리 몸에 가해지는 크고 작은 충격이나. 경미한 손상을 회복하는 과정에서 대사 물질의 잔해들이 남아 결정을 이루고 단단한 느낌으로 남을 수 있습니다. 정확한 확인을 위해서 정형외과 내원하여 방사선 진단을 하시거나 피부과를 통해 확인해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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허리디스크로 오른족 종아리 바깥쪽이 불편할 수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.디스크 증상으로 인해 신경이 압박받거나 자극되게 되면 하지에 통증이나 저린 느낌 기타 이상 감각 증상이 나타날 수 있습니다. 해당 부위 마사지와 더불어 허리 및 인접 관절에 대한 스트레칭을 실시하시고 근력 운동을 통해 허리 건강을 지키는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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계단에서 발을 접질렀는데 너무 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.인대나 근육의 손상이 발열 부종 통증 등을 야기시킬 수 있습니다. 초기 통증에는 냉찜질이 효과적이나 정확한 진단과 치료를 위해서 병원 가셔서 꼭 확인해 보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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허리를 삐끗해서 병원 다녀 왔는데요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.깨끗하면서 생긴 신경 자극이나 근육의 통증 때문에 민감 수도가 높아져 있는 상태이므로 주사시에도 상당한 통증이 발생할 수 있으며 통증 반응이 가장 왕성한 시기에는 가급적 통증이 발생되는 자세는 피하시고. 무리한 마사지나 스트레칭은 오히려 통증을 가정시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 부상 부위를 보호하기 위해 근육이 과도한 긴장 상태에 놓여 온 역을 통해서 해결할 수 있으나 초기 통증 시에는 권장되지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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웃응 우리사람들의 건강에 어떤영향을 끼칠까
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.긍정적 사고나 웃음 을 통해 우리 몸을 바람직한 상태로 만드는 여러가지 호르몬이 발생되며 이는 우리 건강을 이상적인 상태로 유지하는 데 도움을 줍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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