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답변 내역

골반이 뻣뻣한데 할수 있는 스트레칭 있을까요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.안전자세에서 발바닥을 마주되고 양쪽 무릎을 바닥으로 눌러주기, 브릿지 샷에서 무릎을 좌우로 돌리기, 선 자세에서 한쪽 골반을 들거나 허리를 구부려 옆구리 근육을 늘려주시면 골반을 유연하게 하는 데에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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안녕하세요! 중학교 때 팔이 골절되어 철심을 박았는데요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.철심을 제거하는 과정에서 발생하는 불가피한 연부 조직의 손상이 심한 경우 제거하지 않고 두는 경우들도 있습니다. 철심이 현재 일상생활에 지장을 주지 않고 통증을 유발하지 않는다면 그냥 사용하셔도 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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무릎에 물 차서 마사지 중인ㄷ데 뚝 소리가 나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.신체를 움직이면서 염부조직이 마찰되거나 관절소 관절 낭액이 터지면서 생기는 소리가 날 수 있는데 통증을 동반하지 않는다면 자연스러운 현상입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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저 키 몇 cm 더 클 수 있을까요?????
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.키의 성장에는 상당히 많은 부분들이 관여되고 있는데요. 부모님의 유전적 형질이나 생활습관 식습관 성장판에 가해지는 자극의 여부 등 후천적 요인으로 선천적으로 타고난 성장 계 이상으로도 자랄 수 있습니다.하지만 키의 성장 여부는 모두 장담할 수 없습니다. 따라서균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 이를 보조해줄 필요가 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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저주파 마사지기는 정말 효과가 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.저주파 치료기를 통한 근육의 자극은 통증으로 인해 보호작용을 일으킨. 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 통증을 감소시키는 역할을 합니다. 단기간에 효과를 볼 수 있으나 통증의 근본적인 원인을 해결하는 것이 필요하며 생활 습관 개선 및 근력 운동을 통해 손목 관절을 강화해 주는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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새끼발가락 골절로 두달동안 못걸었는데 뼈는 붙었지만 아파요..왜그럴까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발가락 골절 시 동반된 주변 연부조직의 손상이 통증을 야기할 수 있습니다. 특히 신경 손상이 동반되었다면 수주에서 수 개월 회복을 필요로 할 경우도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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1명 평가
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중수골골절 수술후 세끼 손가락 굳음 질문
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.부목이나 깁스를 하는 동안에도 움직임이 발생하지 않는 등성 운동이 매우 중요합니다. 해당 과정에서 운동을 실시 하지 않은 경우 관절이 굳는 현상이 나타날 수 있는데 지속적인 스트레칭과 가동운동을 통해서 다시 이전 상태로 회복할 수 있습니다. 스트레칭을 하기 전에 온 찜질을 적용하시면 보다 조직이 이완되어 수월하게 시행할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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왜 발목은 한번 다치면 다시 다치기 쉬운 가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발목 관절에는 상당히 많은 근육들이 존재하며 이를 보강하기 위해 인대가 있습니다. 발목을 접지르게 되면 근육의 손상과 더불어 인대가 늘어나거나 손상되는 것이 동반되는데 이 때문에 한 번 발목을 다치게 되면 손상되었던 구조물 둘로 인해 다음번에 다시 접지르게 됩니다. 통증이 사라진 후에는 지속적인 스트레칭과 근력 운동을 통해 발목을 보강해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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손가락을 베였는데 봉합해야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.출혈이 멈추었다면 봉합까진 필요하지 않아 보이나 감염에 대비하여 소독을 하거나 회복을 촉진하기 위해 일정 기간 고정시키기위해 병원을 방문해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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엎드렸을 때 한쪽 무릎이 아픈 경우는 왜그런가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.엎드리면서 생기는 골반이나 척추 관절의 변화가 무릎 통증을 야기할 수도 있습니다. 증상이 심하여 일상생활을 방해할 경우에 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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1명 평가
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