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혈종이 4월달에 생기고 지금까지도 있어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.피부 쪽에 생긴 혈종이 보통 한 달에서 두 달 정도면 대부분 흡수되지만 간혹 가다 1년이 지나도록 흡수되지 않는 경우도 생깁니다. 만졌을 때 지나치게 딱딱해지거나 통증을 동반하지 않으면 조금 더 시간을 두고 여유 있게 지켜보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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택배일 연속2일하다가 근육통과 피로감이 생겼는데 회복하는 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다. 근육 기관지에 복용하시고 충분히 휴식을 취하거나 따뜻한 온욕이나 사우나 등으로 피로를 풀어주는 것도 방법이 될 수 있겠습니다 하는 일이 육체적으로 많이 힘들고 근육사용량도 많기 때문에 다시 시작할 경우 근육통이 생길 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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고관절 통증에 좋은 운동 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.스트레칭 하고자 하는 다리의 발을 반대편 무릎에 올리고 무릎을 왼쪽으로 당겨주시면 엉덩이에 하얀 느낌을 들면 다시 스트레칭 되는 것을 느낄 수 있습니다. 엉덩은 여러 가지 각목별도로 움직이는 거 여러 방향으로 스트레칭 해주는 것이 좋으니 무릎까지 이어지는 근육도 있기 때문에 전반적으로 가동운동과 스트레칭 해주는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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무릎에 안 좋은 자세가 있다고 하는데, 어떤 자세인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.이전 좌식 생활 때처럼 양반다리 같이 무릎이 지속적으로 굽혀진 상태로 있거나 지나치게 오래 서 있는 것이 무릎에 안 좋은 자세가 될 수 있습니다. 특정 자세로 오래 유지되는 것은 관절에 부담을 증가시키고 통증을 유발시킬 수 있어 지속적으로 가동및 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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오십견에 좋은 운동으로는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증으로 인해 줄어든 가동범위 회복을 위해 막대기나 수건 등을 활용한 가동운동,탄력배드를 이용해 약해진 근력을 보완하기 위한 근력 운동 등이 필요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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교통사고 통원시 병원횟수 궁금해요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.한방병원과 정형외과를 격일로 다녀도 상관없지만 통증부위도 회복에 휴식이 필요하곤 합니다 아프더라도 일정텀을 두고 치료부위를 바꿔주는것이 더 회복에 도움이 될 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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손가락 힘줄은 끊어지면 다시 붙는건가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일부 손상의 경우에도 자연적으로 이전 상태로 돌아가기 어려우며 수술을 통해 봉합해야 회복이 가능하십니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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팔이 옆으로 안올라갑니다 90도 이상 안올라가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.어깨는 수많은 근육과 인대 건 등이 주행하는 복합 관절로써 사용 중에 부적절한 자세나 과도한 힘 발생 시 구조물길이 충돌하는 경우가 잦은 편입니다. 인접한 목이나 등 허리 관절에 정열 상태도 어깨 움직임에 영향을 줄 수 있어 점검이 필요해 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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손목이 일주일째 아픈데 골절인걸까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.볼링공처럼 무거운 물건을 갑작스럽게 다룬 경우에 극심한 근피로 현상이나 연부조직의 미세한 손상이 생겼을 수 있겠습니다. 진통제나 소염제 근육이완제 복용하시고 잠시 경과를 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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갑자기 여러 관절들이 아픈데 무슨증상인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑작스러운 면역력 저하나 날씨에 변화해도 신체가 민감하게 반응하여 신체 전반적으로 통증이 나타날 수 있습니다. 갑자기 많은 신체 활동이 이어졌거나 기타 질병 여부를 점검해 보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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