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답변 내역

손목에서 뼈소리가 크게 두둑 났어요!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손을 움직이거나 손가락 사용 시에 뚜두뚝하고 염발음이 발생할 수 있는데 대부분의 경우 통증이 없다면 크게 문제 되지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.11
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손가락을 문에 박았는데 딱딱하게 부어올라요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.부딪치면서 소위 말하는 멍이 든 것으로 보입니다. 손가락에는 미세한 혈관들이 굉장히 많이 분포되어 있어 외상시 혈관이 손상되어 색이 변하고 붓고 통증이 생길 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.11
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무릎 재활 운동 시 유의할 점이 무엇인가요???
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 남아 있다면 체중을 부화하는 무릎 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다. 체중의 부하되지 않는 선에서 점진적으로 저항의 양을 바꿔가며 재활하시고 이후 체중이 실리는 스쿼트나 런지 등의 운동을 통해 무릎 강화를 시켜주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
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덧난 상처 정형외과 피부과 어디로 갈까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.상처가 덧났다면 정형외과보다는 피부과 가서 진료 받아보시는 것이 좋겠습니다. 근육통이나 골절 등의 진료를 보는 것이 정형가이기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.11
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오래 서있고 집에와서 누우면 허리가 너무 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.서 있는 자세는 허리에 상당히 부담이 될 수 있습니다한 자세로 오래 있지마시고 중간에 가벼운 가동운동이나 스트레칭 신경써서 해주시면 통증 경감에 도움이됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.09
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허리 통증이 발생시 걷기운동을 해주면 좋아지나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리에 통증이 생기게 되면 인적 관절인 엉덩이나 등 쪽으로 과도한 근육 긴장이 발생하여 통증이 생길 수 있습니다. 걷는 걸 통해서 해당 근육들이 움직이게 되고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으나 직접적인 통증의 원인이 되는 곳에 가동 범위를 확보하고 근력운동 해주는 것이. 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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몸의 휘어진 척추를 바로잡을수 있는 방법이 무엇인지 궁금해요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.측만증의 치료는 반대편으로의 과도한 사용이 있고 양측을 균일하게 함께 사용해주는 것이 있는데요. 현재 어느 쪽으로 휘어 있는지에 따라 스트레칭과 근력 운동을 달리하고 아니면 장기간 꾸준히 양손 혹은 양 다리를 동시에 사용하는 대칭성 운동을 꾸준히 반복해 주시는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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어깨 근육을 손가락으로 누르면 너무 아픈데 물리 치료를 받아야 할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.급성기 통증에는 마사지나 과도한 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 근육이 현재와 진통제 복용 후에 3-4일 정도 충분히 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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이유없이 통증이 생기네요? 왜그럴까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.증상이 심하다면 정형외과 가셔서 디스크나 협착증 등의 질병 상태를 확인해 보시는 것이 좋고 경미한 증상이 자주 반복된다면 매트리스나 베개의 높낮이를 점검해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.11
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발바닥이 가끔씩 아파올때가있는데 무슨증상인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑자기 움직이거나 피로가 누적되었을 경우 발바닥 근막에 갑작스런 힘이 가해지면서 마치 찢기는 듯한 통증이 발생할 수 있습니다. 스트레칭이나 마사지 필요에 따라 족욕 등을 실시해 주는 것이 해당 증상을 예방하고 완화시키는 데 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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