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뭉친 근육을 풀어줄때 아픈 이유가 뭔가요??
뭉쳐 있는 근육은 해당 부위를 보호하기 위해 과도한 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 마사지를 통해 자극하게 되면 뇌에서 과도한 긴 대를 확인하여 정상 근긴장도로 유지할 수 있도록 후속 조치를 취하게 됩니다. 마사지 후 남는 통증은 대부분 피부 자극에 의한 일시적인 증상이므로 시간이 지나면 없어지게 됩니다. 평소 고개를 들고 턱을 안쪽으로 당겨 바른 자세를 유지해 주시는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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지압 슬리퍼가 확실히 도움이 될까오??
발바닥에는 수많은 지압점과 피로가 쌓이는 통증 점들이 존재합니다. 마사지나 지압슬리퍼를 통해 자극을 해주면 통증완화및 피로회복등의 효과가 있습니다. 꾸준히 사용해 주시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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목이 너무 뻐근해요. 그냥 평상시에도 아파요.
특별한 활동 없이도 모기 통증이 자꾸 나타난다면 병원에 가보시는 것이 좋겠습니다. 디스크 여부를 확인해 보시고 치료 받으시기 바랍니다. 이상 생활 동안에는 가동범위 내에서 자주 움직여주시고 스트레칭을 꾸준히 해 주세요. 고개를 유지하는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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어깨통증이 너무 심해서 잠 들기가너무 ㆍ
잠이 들게 되면 근육은 긴장감이 떨어지고 팔 무게에 의해 손상부에 당기는 힘이 발생하게 됩니다. 돌아눕는 자세에 대비하여 큰 베개를 옆구리쪽에 두시면 팔이 너무 아래쪽으로 떨어지지 않도록 보조해 주시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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일을 그만둘지 고민입니다 어떻게하죠?
현재 종사하고 있는 직장에서 한 자세로 오래 고정되어 있다면 당분간 일을 쉬는 것이 좋겠습니다. 한번 손상된 조직이 회복하기 위해서는 적절한 휴식과 운동이 병행되어야 하며 손상이 심해질 경우 회복기간은 더욱 길어질 수밖에 없습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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뛰다가 다리 근육에 무리가 가서 다리 근육이 아픈데 어떡하나요?
과도한 사용에 따른 피로의 축적이나 미세 손상으로 인한 통증이 짧은 기간 완전히 회복되기는 어렵습니다. 하지만 냉찜질을 해주시고 진통제 등을 복용하시면 어느 정도 도움을 받을 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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승모근 마사지를 잘못받으면 팔이 안올라가나요?
해당 부위에 유의 심각한 질환이나 변형이 있지 않고서는 마사지를 통해 팔이 안 올라가는 일은 발생하지 않습니다. 팔이나 허리 등 마사지와 달리 오늘 결따라 지긋이 눌러주는 마사지가 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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허리에 무리가 가는 행동을 하지 않아도 종종 아픈데 사무실에서 할 수 있는 스트레칭이 있을까요?
일하는 도중 틈틈이 허리를 좌우로 돌려주시거나 한쪽으로 굽혀서 늘어날 수 있도록 해 주세요. 바르게 앉은 자세에서 골반을 앞으로 굴려 허리를 바로 세워주는 것이 좋은 자세이므로 생각날 때마다 꾸준히 자세를 유지시켜주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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사무용 의자를 구매할때 허리 만곡을 받쳐주는 의자가 좋나요?
허리 건강한 생각한다면 등받이 기대되지 않고 앉는 것이 사실 더 좋습니다. 등받이에 기대게 되면 점차 구부정한 자세가 되기 때문입니다. 만곡이 있는 의자라 할지라도 등받침에 허리를 바로 대고 있지 않으면 효과가 없습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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적외선 치료기 구매 가정에서 사용해도 병원과 같은 효과가 날까요?
의료용 치료기와 일반인이 구매 가능한 치료기간에 성능 차이가 있을 수 있습니다. 적외선은 대표적인 열치료기로 심부층까지 열을 전달하는 역할을 하는데 사용시 불빛을 영어로 직접 쳐다보지 않도록 해야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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