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답변 내역

어깨 통증으로 재활 치료를 받는 경우 효과적인 운동을 알려주세요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리와 어깨를 바로 편 상태에서 탄력밴드를 활용하여 구심성 원심성 수축을 통하여근육을 모두 강화시켜주는 것이 좋습니다. 헬스를 할 때처럼 강하고 빠른 수축이 아닌 천천히 동작을 반복하여 어깨 근육의 안정성을 극대화시켜 주시면 치료와 병행하여 좋은 시너지를 낼 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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자전거타기는 x다리에 안좋나요?.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특별히 문제가 될 것은 없어 보이나 X자 다리를 가속시킬 수 있는 동작인 무릎을 안쪽으로 모으며 페달을 밟는 것은 영향을 줄 수도 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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운동 후 정강이 옆에 뽈록 튀어나오는거 뭔가용?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정맥혈관을 판막 손상으로 인해 운동 후에 혈류량이 증가되었을 경우 해당 부분에 혈액이 고여 혈관이 비대해지는 양상으로 보여집니다. 하지정맥류의 대표적인 증상으로 외적으로 보이는 것 외에 내부 혈관의 손상이 더 심각할 수 있으니 확인해 보시고 적절한 조치하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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변비가 있어 하복부 통증이 심할때 물리치료가 도움이 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.물리치료를 통해서 사지의 움직임 활성화가 내장 기능에 움직임을 보조할 수도 있고 장 운동이나 부정열에 대한 직접적인 치료를 하는 비세랄 테라피도 있습니다. 복부에서 장기외부 촉진하여 장운동을 지원하고 원활하게 만들어 줄 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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목 근육 뭉침, 뇌로 가는 숨이 갑갑해요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 긴장이 근육의 뭉침을 만들고 불안정한 자세로 이어지는 것으로 보입니다. 허리를 바로 세우고 어깨를 아래로 늘어뜨려 목 주변으로 과도한 긴장감이 형성되지 않도록 신경 써 주시고 시험에 앞서 하루 이틀 전에 청심환 드셔서 긴장 완화 정도를 확인하시고 용량 조절해서 복용 후에 시험 보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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손에 수지신경 수술하고 꿰맸는데 풀면 벌어저있나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.수술이나 수술 과정에서 생긴 상처를 함께 봉합하게되고 세 살이 돋아나면서 외부 손상되었던 피부 조직은 자연스럽게 경화되고 탈락하게 됩니다. 지속적으로 출혈이 있거나 진물 등이 발생한다면 다시 병원에 내원하셔서 적절한 조치받으시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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허리 아플때 할 수 있는 스트레칭이나 지압법이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리통증이 심할 때는 엉덩이 주변 근육들이 허리에 작용을 과도하게 대신해 주며. 피로가 쌓이거나 통증이 생길 수 있습니다. 엉덩이 주변 근육을 수시로 풀어주시고 스트레칭도 실시해 주세요. 바르게선 자세에서 좌우 밴딩과 허리 돌림 등 실시해 주시고 국민체조의 통작을 활용하여 움직여주는 것도 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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5개월아기 안았을때 다리 모양이 일자로 쭉 펴져있어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.태어날 때 여러 가지 굽힘 반사 작용을 가지고 태어나는데 점점 자라면서 통합되고 상위 수준의 반응으로 바뀌게 됩니다. 아직은 아기가 어려 정확한 판단이 어려울 수 있어 조금 더 지켜보시는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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EMS저주파 마사지기가 속근육 푸는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.대부분 시중에 유통되는 저주파 치료기의 주파수는 심부근육까지 도달하지 못합니다. 일반적으로 치료실에서 사용하는 주파수는 중주파 두가지를 교차시켜 심부까지 도달할 수 있도록 변형시킨 주파수입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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왼쪽 갈비뼈 밑 통증………………..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.호흡이나 소화 과정에서 일시적인 통증이 발생할 수도 있습니다. 통증이 빈번하게 발생하고 증가하지 않는 이상 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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