다리를찢었는데 허벅지에 멍이 들고 움직여지지않아요
다리를 찢었는데 안찢어지던 다리를 억지로 찢었더니 허벅지에 멍이들고 움직이질못하겠어요 무슨 찜질을 해야되나요?
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.
이렇게 멍이 들었어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
억지로 다리를 찢어 허벅지에 멍이 들었다면, 근육이 손상되었을 가능성이 높으며, 멍이 든 이유는 근육이 손상되면서 혈관이 터져있을 가능성이 높습니다.
우선 최대한 휴식을 취해주시고 2일정도는 냉찜질을 해주세요.
그 후 다리를 벽에 올려 혈액순환이 잘 될 수 있게 유지해주시고 많이 나아진다면, 당분간은 스트레칭을 하지 않는것이 좋을 것 같습니다.
만약, 1~2주정도가 지났는데, 다리에 감각이 이상하거나 저림이 있다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것이 좋습니다.
그러한 증사이 없다면, 집에서 쉬시면서 지켜보시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
근육을 과도하게 스트레칭을 한다면 근육파열이생기면서 멍이들거나 불편감이 생길수있습니다 이럴때에는 약한 정도의 파열이라면 집에서 차가운냉찜질을해보시고 최대한 근육이 움직이지않도록 고정하는것이 좋습니다
멍의 크기가 점점커지고 통증이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
당장에 붓거나 발열 등이 있다면 냉찜질 적용하시고 통증이 감소한 후에 온찜질과 파스등 적용해 주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
다리를 억지로 찢어서 허벅지에 멍이 들고 통증이 있는 경우 초기엔 얼음찜질이 좋습니다 얼음찜질은 부기와 통증을 줄이는 데 효과적이고 15~20분 간격으로 적용할 수 있습니다 이후 48시간이 지나면 온찜질로 전환하여 혈액순환을 촉진할 수 있습니다 다른 통증이 심하거나 움직임이 불편하다면 전문의 진료를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
다리를 억지로 찢어서 허벅지에 멍이 들고 움직이기 힘든 상태라면, 근육 손상이나 타박상이 발생했을 가능성이 큽니다.
손상 후 초기 1~2틀까지는 냉찜질을 통해 붓기를 줄여주시고 염증을 완화 시켜주시는게 중요합니다.
냉찜질 후 부기가 가라앉고 나서는 통증이 완화되기 시작하면 온찜질을 통해 혈액순환 촉진 및 근육의 긴장을 풀어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
필요시 진통소염제를 드셔보셔도 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
과한 스트레칭이나 힘을 사용하셔서 조직에 손상을 주었다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
짧아져 있는 근육을 강제로 늘리거나 스트레칭을 하면 근육 파열이 발생 되기도 합니다.
미세파열으로 보입니다.
가능하면 스트레칭은 한동안 휴식하시고
냉찜질을 2~3일정도 해주시고 이후에 온찜질을 해주시면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
근육의 염좌나 손상을 입은거 같습니다. 이럴 경우에는 냉찜질이 효과가 좋습니다. 냉찜질은 붓기나 멍을 감소 시켜주는 효과와 회복속도를 올려주는 효과가 있습니다. 냉찜질을 하루에 5회 정도 한번 할때 5~10분 정도 해주시면 좋을거같습니다. 해당 허벅지 부위는 살아가는데 있어 중요한 역할을 하는 근육입니다. 냉찜질 해보시고 예후가 좋지 않다면 정형외고 방문해보시는 것도 좋을것으로 보입니다. 엑스레이나 초음파 촬영하시고 물리치료나 약물치료를 하시면 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
과한 스트레칭으로 인해 연부조직에 부상이 발생하신 것으로 보이는데요, 보통 부상이후 48시간에서 72시간 내에는 염증반응으로 인한 열감이 있기 때문에 아이스팩을 적용하여주시는 것이 좋겠습니다. 통증이나 불편감이 지속되신다면 병원에 방문을 하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.