전문가 프로필

답변 내역

발목을 살짝 삐었을 때 대처할 수 있는 방법 좀 아시나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.움직임을 최소화하시고 얼음 찜질해 주세요. 발목의 부상이 인접 근육들의 과도한 긴장을 유발할 수 있으니 마사지를 통해 풀어주시고 진통제와 근육이완제 복용하시고 빠른 시일 내에 병원에 방문하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
0
0

스마트폰을 많이 사용하니깐 손가락중에도 엄지 중간에 마디가 너무 아픈데 류마티스 그런걸까요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.단순한 반복사용에 의해서도 손가락 통증이 발생할 수 있으며 특히 스마트폰 사용 시에는 손목이나 손가락 관절에 무리가 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
0
0

발목 바깥쪽 앞에가 너무 아픈데 물찬걸까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.개설 변화에 따라 생기는 계절성 신경통일 가능성도 있으나 정확한 원인과 이에 대한 해결을 위해 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
0
0

물리치료 받은 후 통증이 사라지질 않습니다. 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상된 조직이 회복하는 데는 시간이 다소 소요될 수 있으며 지속적으로 손을 사용함에 따라 손상부위가 자극되어 기간이 더 길어질 수 있습니다. 통증이 지속된다면 다시 병원 방문하여 치료와 필요한 약을 복용하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
0
0

부주상골증후군인데 운동 계속해도 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발을 사용하는 운동의 특성상 지속적으로 자극이 되고 증상을 악화시킬 수 있어. 당분간 운동을 중시하시거나 수영이나 아쿠아로빅 자전거 타기든 발에 체중부하가 적은 운동을 하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
5.0
1명 평가
0
0

핸드폰을 많이 해서 거북목이 된것같아요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.성장기에 바르지 못한 자세가 성인까지 이어질 수 있어. 청소년기에 바른 자세에 대한 교육이 매우 중요합니다. 정형외과나 교정센터 등 전문가의 의견을 아이가 직접 듣고 스스로 납득하여 자세교정에 대한 노력을 할 수 있도록 조치해 주세요.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
5.0
2명 평가
0
0

어제 디스크가 터졌는데 오늘 걸어도 괜찮을까요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증 반응으로 근육이 자꾸만 수축하게 되고 이는 통증과 부종을 더욱 증가시킬 수 있어. 가벼운 거리의 산책은 하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
5.0
1명 평가
0
0

직업상 허리를 많이 쓰는 일을 오래 하고 김장을 하면서 무리해서 디스크가 터져서 수술을 앞두고 있는데, 재활치료는 어떻게 해야 회복이 빠른가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.주무실 때 바로 누운 재생에서 허리 부분의 가해지는 부담을 줄이기 위해 측면으로 돌아눕는 것이 좋으며 지나치게 오래 앉아있거나 다리를 꼬는 것은 골반을 틀어 허리에 부담을 증가시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 수술 이후 어느 정도 통증이 잡히고 나면 진적으로 근력 운동을 통해 허리 주변 근육을 강화시키고 꾸준한 감동 운동과 스트레칭 해주시는 것이 좋으며 충분한 휴식과 균형 잡힌 식단으로 영양보충 해주셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.11
0
0

경증장애등급판정 받을 수 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.우리 몸의 심각한 손상이나 질병으로 인해 영구장애가 남는 경우에 장애 등급을 받을 수 있으며 이에 따른 혜택도 누릴 수 있습니다. 자세한 사항은 보건복지부 홈페이지를 참고하시고 전문 기관의 진단과 검사 결과가 있어야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
0
0

발목 접질렀을때 찜질 방법 알려주세요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.초기 염증과 발열 발적 나타날 때는 냉찜질을 하시고 이후 어느 정도 부종이 잡힌 후에는 온찜질과 파스 함께 사용해 주시면 도움이 됩니다. 온찜질 적용시기부터 파라핀사용하세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.11
0
0