전문가 프로필

답변 내역

내시경으로 족저근막염 수술시 얼마나 고생하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정도가 지나친 통증을 유발하거나 유착 등의 문제가 생겼을 경우에 내시경으로 수술을 하게 되는데 환자의 상태에 따라 시간은 달라질 수 있습니다. 질병의 정도나 수술 경과에 따라 깁스를 착용하기도 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
0
0

허리통증은 어떻게 하면 치료가 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평소 가동운동과 스트레칭 스쿼트나 플랭크 등 가벼운 근력 운동 등으로 허리 근육을 단련해 주시고 특정 자세를 반복해서 사용하거나 한 자세로 지나치게 오래 보고되어 있지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
25.01.13
0
0

허리아플땐 지속적인 스트레칭? 그냥 좋아질때까지 냅두나?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발열을 동반한 갑작스러운 염증 반응 혹은 강한 강도 및 통증 시에는 마사지나 스트레칭을 하지 않는 것이 좋습니다. 직업적 혹은 일상생활을 하면서 생기는 가벼운 통증이나 뻐근함은 가동 운동과 스트레칭 가벼운 근력 운동 운동으로 관리해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
0
0

테니스 팔꿈치 환자들에게 좋은 효과적인 근력 강화 물리치료가 궁금해요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.팔꿈치에서 시작되는 근육들은 손목의 움직임이나 손가락 움직임에 관여하는 경우가 많이 있습니다. 손목과 손가락 스트레칭과 가정 운동을 틈틈히 실시해 주시고 쉬는 시간에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 자제하여 충분한 휴식을 취할 수 있도록 해주셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
0
0

교통사고 후유증으로 인한 유착성 관절낭염 환자에게 효과적인 통증 관리 방법이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가동범위 유지를 위한 꾸준한 스트레칭과 근력 운동이 필요합니다. 통증을 억제하기 위한 온열 및 전기치료 실시하시고 경우에 따라 체외 충격 강화 방화 주사 약물 치료도 해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
0
0

오른쪽 서혜부 탈장인데 왼쪽도 결국 걸리나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.중등도의 근력운동을 통해 복근 및 골반 저 근육 등을 강화하고 갑작스럽게 복합이 상승할 수 있는 변비나 기침감기에 걸리지 않도록 건강 관리 및 식이 조절이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
0
0

전날 밤부터 완발 날쪽이 욱신거리고 아팠는데 일어나니 왼발을 디딜 수 조차없는 극심한 통증이 있어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.피로 누적에 따른 미세 골절이나 급성 염증반응이라 할지라도 한두번 치료로 회복되기 어렵습니다. 정확한 상태확인을 위해 방사선 진단이 필요 할 것으로 생각됩니다. 보행이나 움직임에 의한 자극이 되지 않도록 주의하시고 병원에 가셔서 정확한 진단검사 진행하시는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.01.13
0
0

발이 삐었을 때는 온찜질을 해야하나요 냉찜질을 해야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.빨을 삔 직후 통증과 염증 반응 발열이 있을 때에는 냉찜질 적용하시는 것이 좋고 이후 급성기 반응 이후에는 온찜질 적용하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.12
0
0

이사 때문에 전신에 근육통이 생겼는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.진통제나 근육 이안제에 복용하시고 반신욕이나 욕조에 물을 받아 온욕을 적용해 주세요. 무거운 물건을 옮기면서 생긴 어깨나 허리통증은 치료를 필요로 할 수도 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.12
0
0

거북목 때문에 그런지 두통이 오는데 고치는법이 뭔가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.암거나 선 자세에서 척추를 바로 세우고 척 뒤척 수 방향으로 약간 당기는 자세를 자주 취해주는 것이 좋습니다. 어깨나 목으로 이어지는 근육의 긴장을 낮추기 위해 팔꿈치를 바닥 방향으로 당겨주는 운동을 꾸준히 실시해 주세요. 바른 자세에서 탄력밴드를 넓게 펴는 운동을 통해 등근육과 목 근육을 단련시켜주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.12
0
0