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오래 앉아있으면 오른쪽 골반 쑤심이 있어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.장시간 오래 앉아있게 되는 경우 척추나 골반에 부담이 많이 가는 것 같습니다. 골반 틀어짐 혹은 척추측만증의 가능성도 있을 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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2명 평가
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갈비뼈가 너무 아픈데 이게 뭔지 알수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.날씨가 추워지고 감기로 인해 기침 등 강한 호기로 인한 미세골절 가능성이 있고 급성 충수염과 같은 증상도 있을 수 있습니다. 정확한 확인을 위해 병원에 내원하셔서 진단받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.19
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발에 통증이 있어서 병원에 갔더니 건초염 이래요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발과 발가락에는 수많은 크고 작은 근육과 건 인대 등으로 구성되어 있고 보횡습관이나 신발 착용 등에 따라 건초염이 발생할 수 있습니다. 충분한 휴식과 치료를 진행한다면 이주에서 한달 사이에 회복될 수 있으며 식습관이나 생활 패턴에 따라 치료기간은 사람마다 차이를 보일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.19
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골반 전방경사에 대해서 궁금해요!!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.복부 비만으로 인해 골반의 전방 경사 각도가 증가되어 있는 경우 허리 뒤쪽으로 가해지는 부담이 늘고 지속될 경우 디스크를 유발시킬 수 있어 관리가 필요합니다. 바른 자세를 취하도록 하시고 복부 근육을 단련시켜 골반의 전방 경상각도를 줄일 수 있도록 해주는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.19
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냉찜질과 온찜질의 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.냉찜질은 조직의 수축과 약간의 마치 작용이 있어 손상직후에 적용하는 것이 좋으며 본찜질은 조직의 이왕과 혈액순환 증진의 효과가 있어 만성 통증으로 이어질 때 적용하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.19
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전방십자인대수술후 핀제거 꼭 해야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.핀으로 고정한 부위가 어디냐에 따라 필수로 제거해야 하는 곳도 있으며 재건술 이후 충분히 재활운동을 실시하셔도 1년 뒤에 풋살과 같은 격한 운동은 부상 발생 위험이 높아 한동안은 삼가는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.19
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발톱에피가 고였는데 어떻게해야하나여?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.시간이 지나면 자연스럽게 아물고 발톱은 탈락할 것으로 보이나 세균 감염에 의해 덧나는 것을 예방하기 위해 내일 병원에 가셔서 적절한 조치받으시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.19
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고1인데 키가 너무 작아요....ㅠ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.완전히 성장판이 닫힌 상태가 아니라면 아직 성장의 기회는 남아 있을 수 있습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 뒷받침 해주시고 성장이 완료된 후에도 자세교정을 통해 숨은 키를 찾을 수도 있으니 포기하지 마시고 꾸준히 노력해주세요
의료상담 / 정형외과
25.01.19
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귀 뒤쪽이 누르면 아픈데 무슨 증상일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.머리의 움직임에 관여하는 근육들이 주행하는 곳으로 평상시 자세나 생활 습관에 따라 쉽게 뭉칠 수 있는 부분입니다. 해당 부분이 많이 뭉치게 되면 두통까지 유발할 수 있어. 평소 가동운동과 스트레칭 등으로 관리해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.19
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디스크 환자에게 달리기는 좋지 못한 운동인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평상시 꾸준히 건강관리를 하셨다면 크게 무리되지 않을 수 있으나 지속적인 충격이 디스크에 영향을 줄 수는 있겠습니다. 중간중간 쉬는 시간을 갖고 스트레칭과 가동운동 실시하면서 통증이 없는 범위 내에서 런닝을 실시하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.19
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