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이 기구 이름이 뭔가요? 재활치료 용도
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.밸런스쿠션입니다. 불안정한 지시면을 만들어 안거나 산 상태에서 균형 훈련을 할 때 활용하며 돌기를 활용하여 손이나 발바닥 감각 자극 하는데 사용합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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중수골 3번 5번이 두꺼워? 진것 같은데 염증인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.타격으로 인해 발생한 혈관 손상이나 연부손상과 관련된 염증 반응이거나 손상조직 회복을 위한 대사 작용의 부산물들이 정체되어 피부가 붉어지고 통증이 발생할 수 있습니다. 일상생활을 하면서 지속적으로 자극되어 회복이 더딜 수 있으며 지속적으로 통증이 발생하고 일상생활을 방해한다면 정형외과 진단받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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상완요골근을 심하게 쓰면 찌릿거려요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.상환 요걸고는 팔을 굽혔다 펼때 마지막 단계에서 주로 사용되는 근육입니다. 해당 근육이 악하거나 강한 수축에 신경을 통증이나 탄 상환 요걸고는 팔을 굽혔다 펼때 마지막 단계에서 주로 사용되는 근육입니다. 해당 근육이 약하거나 강한 수축 시에 근처 신경을 압박하여 통증이나 쩌릿한 느낌이 생길 수 있습니다 저릿한 느낌이 생길 수 있습니다.손목에 있는 통증과 관련하여손목에 있는 통증과 관련하여 해당 근육의 과부화가 걸려서 나타나는 증상일 수 있습니다. 운동의 강도를 줄이시고 충분히 스트레칭을 해주는 것이 좋겠습니다.손목이 굽혀진 상태에서 손가락에 사용은 손목에 부담이 많이 되는 동작입니다. 운동이나 일상생활 동안 손목의 정렬 상태를 바르게 유지시켜주는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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족저근막염 있는사람은 어떤 마사지를 해주면 좋나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.하지정맥류로 생긴 통증은 보행의 불안정성을 야기하고 이는 인적 관절 및 근육에 과도한 긴장 상태를 유발할 수 있습니다.하지정맥류로 생긴 통증은 보행의 불안정성을 야기하고 이는 인적 관절 및 근육에 과도한 긴장 상태를 유발할 수 있습니다. 주먹이나 골프 공 기타 단단한 물건을 통해 발바닥 자체를 마사지 해주시는 것과 종아리 및 허벅지 근육까지 함께 풀어주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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발 뒷꿈치가 아픈것은 어디를 주물러야 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발 뒤꿈치늠 주로 두꺼운 지방층으로 구성되어 있고 근육은 건과 부착되어 해당 부분을 지나가게 됩니다. 이로 인해 마사지의 효과가 떨어질 수밖에 없으며 종아리나 발바닥 주변을 마사지 해주는 것이 혈액순환을 개선하고 통증 감소에 효과적일 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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무릎이 쑤실 때 간단하게 해결할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.많이 걷게 되는 경우에는 무릎 보호대나 슬개건 보호대를 착용하셔서 무릎에 실리는 부하를 분산시켜 주시는 것이 좋겠습니다. 무릎 관련질환은 결국엔 허벅지나 종아리 근육을 단련하여 극복 하셔야 합니다 수영이나 아쿠아로빅 자전거 타기 등 무릎에 부담이 적은 운동을 꾸준히 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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쇄골 골절 수술 후 약간의 통증이 있습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절로 인해 발생한 불안정성으로 주변 근육들이 과학긴장 상태에 놓이고골절로 인해 발생한 불안정성으로 주변 근육들이 이를 보완하기 위해 과사용하게 되고 각 긴장 상태에 놓여쓸 수 있겠습니다. 가방을 매거나 일상생활이 가능한 수준까지 통증이 감소했다면 어깨와 목 가동운동 가볍게 실시해 주시고 통증 없는 범위 내에서 지그시 누르는 듯한 스트레칭 해주시고 쇄골 주위 근육들을 마사지를 통해 이완시켜 주는 것이 도움 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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두통과 편두통을 완화할 수 있는 운동법이나 스트레칭이 따로 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.날씨 변화에 따라 목과 어깨 등 주변 근육들이 과도하게 긴장하게되면 연관통이 뒤통수를 타고 편두통을 유발할 수 있습니다. 목 디스크의 여부도 확인해 보시고 한 자세로 오래 유지되지 않도록 가동운동과 반동이 없는 스트레칭으로. 꾸준히 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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양쪽 쇄골아래 왼쪽 갈비뼈 아래 (가슴옆구리쪽) 가슴밑 뼈 , 가슴가운데쪽 뼈 통증은 무엇일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.여성의 경우 림프순환 장애 발생 시에 통증이나 답답한 감각이 느껴지는 부위입니다. 정형외과 검사를 통해 이상을 발견하지 못했다면 산부인과에서 여성 질병 관련 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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운동을 조금 하거나 살짝 힘을 쓰면 허리가 아픕니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리 디스크가 있는 경우에 신경이 압박되어 허리 부근에 통증이나 저릿한 느낌 등의 감각이 느껴질 수 있습니다.비만으로 인해 체중이 증가하는 경우 골반이 전방으로 기울어지고 이때 디스크를 압박하여 관련 증상을 유발할 수도 있으니 점검해 보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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