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손가락 마사지 및 발바닥 마사지가 혈액순환과 건강에 어떤 부분이 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.혈액순환은 심장운동이 주체를 이루지만 사직 끝에 움직임이나 근육의 수축에 도움을 받아 원활하게 진행될 수 있습니다. 혈액순환이 잘 되게 되면 우리 몸 곳곳에 영양분을 공급하고 대사 후 발생한 노폐물이나 찌꺼기 등을 빠르게 제거하는 데 도움을 줍니다. 한 자세로 오래 고정돼 있지 않도록 신체를 자주 움직여주시고 규칙적인 근력 운동을 해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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담에 걸렸다, 담이 왔다는 이야기는 어떤 경우를 말하며 어떻게 풀어주는 것이 효과적일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특정 어린이 문제가 되어 근육이 과도한 긴장할 상태에 놓이는 것을 담에 걸렸다고 표현합니다. 해당 증상이 발생할 때는 극심한 통증이 나타날 수 있으며 반대의 움직임을 통해 어느정도 해소 가능하지만 오히려 자극을 가해 증상이 심해질 수 있어 일주일정도는 진통제와 근육이완제 복용후 상황을 지켜보시고 이후 스트레칭과 마사지등으로 근육을 늘려 증상을 개선하는것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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의자 앉을때 다리 한쪽 올리는게 그렇게 안좋나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.해당 자세가 지속되는 경우에 골방 및 척추 정렬의 비틀림이 발생할 수 있고 근육의 단축과 혈액순환 저하 문제가 발생할 수 있어. 지나치게 반복되거나 고정되지 않도록 주의하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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체형이 균형이 맞지 않으면 혈액순환장애 및 여러 통증이 유발되기 쉽다고 하는데 교정을 위해 혼자 할수 있는 것이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.말씀하신 대로 일상생활에 잘못된 자세로 인해 발생하는 근골격계 질환들이 많이 있습니다. 앉은 자세에서 허리를 바로 세우고 틈틈이 스트레칭과 가동운동을 실시해주는 것이니 자세로 인해 비롯되는 통증이나 부정렬을 예방할 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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허리근육이 놀란것 같은데 셀프 치료법 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일상생활을 통해 발생한 근육 놀람 증상은 진통제와 소염제의 근육 이완제 복용 후 쉬는 것을 통해서도 차도를 볼 수 있습니다. 갑작스러운 온찜질이나 가동운동 스트레칭 등은 초기 통증을 증가시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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머리가 지끈지끈 아픈 것도 맛사지 같은 것으로도 해결 되나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.목 주변 근육들에 과도한 긴장으로 발생한 연관통의 경우 어깨와 등 허리 목 주변 마사지나 스트레칭 등을 통해서 두통을 해결할 수도 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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꼬맨지 2년지났는데 실밥제거를 안했어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.시간이 오래 경과되어 실밥 주변으로 신생조직들이 형성되고 엉켜 있을 수 있겠습니다. 원래 수술했던 병원 방문하시나거나 성형외과로 가셔야 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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1명 평가
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척추디스크가 터졌을 때 걸어도 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 있다고 해서 한자세로 오래 고정되어 있는 것은 허리에 대한 부담이 증가되고 근육 단축 현상이 나타날 수 있으므로 꾸준히 걸어주시는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
3.0
2명 평가
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물리치료 중 도수치료와 필라테스를 함께하면 어떤 시너지 효과가 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.도수치료에도 재활을 위한 근력운동이 포함됩니다 무리가 되지 않는다면 필라테스와 도수치료를 함께 병행하시는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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발목전거비 인대 부분파열 2주 지났는데 후거비인대 쪽이 안좋습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.인체 어느곳이든 손상이나 질병이 발생하면 해당부위의 역할을 주변부에서 감당하게 되면서 과부하로 인한 통증이 발생할 수 있습니다 치료시에 해당부위 통증을 언급하셔서 함께 치료하는 것이 좋겠습니다 통증이 지속된다면 소염진통제 추가처방 받아 복용하시기 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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