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카페인 내성, 끊었다 먹으면 괜찮아질까요
안녕하세요. 진태웅약사입니다.과도한 카페인 의존성,내성은 그 정도에따라 1-2주 금단증상을 잘 극복하시면 회복될 수 있습니다. 의존성이 심한경우 두통,무력감,불안,소화불량등이 나타날 수 있기에 서서히 카페인섭취를 줄여나가시는것이 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
24.05.31
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알약을 잘 못 삼키는 아이에 경우 약을 물에 녹여서 먹여도 되나요?
안녕하세요. 진태웅약사입니다.아이가 알약을 잘 복용하지 못할경우 약을 물에녹여서 복용하셔도 괜찮습니다. 녹는데 시간이걸릴 수 있어 특수한제형의 약이 아니라면 가루로 분쇄해서 녹여서 복용하시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
24.05.31
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오메가쓰리를 먹으면 속이 느끼합니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.오메가3가 어류등의 지방산성분이라 위장관자극,냄새가 있을 수 있습니다. 지용성이기에 식사직후에 냉수가 아닌 미온수로 복용하시는것이 흡수가 빠릅니다. 흡수율이높은 rtg오메가를 복용하시고 산패되지않도록 보관을 잘하시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
24.05.31
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이 영양제 정말로 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.칼슘,마그네슘,아연,비타민D를 꾸준히 복용했을때 골밀도가 떨어지신분이나 혈관.조직의 물성이 약하신분은 임상효과가 빨리나타나기도 합니다. 치아의 시린증상,잇몸출혈이 경감되고 관절통증이 경감되거나 골절빈도가높은 사람은 골절이 덜되는등 효과가 분명있습니다. 미네랄결핍증으로 인한 신경불안,불면증에도 고함량복용시 효과가 나타납니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.31
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고함량 비타민은 가루가 흡수가 잘될까요? 아니면 알약이 잘될까요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.동일 성분의 비타민이라면 가루가 정제보다 흡수가 빠르겠으나 일반적으로 고함량의 다양한성분의 비타민은 정제나 캡술제형이 많기에 효과측면에서는 비교하기가 어렵겠습니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.31
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아르기닌 복용 중인데 질문 드릴게 있습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.아르기닌을 간해독,피로의 보조적인 목적이 아닌 운동시 에너지활성,근육증가,성기능개선을 위한 분명한 복용 목적이 있으실땐 아르기닌1000mg복용은 적은용량입니다. 실질적으로 아르기닌의 NO전환에 따른 혈관확장효과가 나타나기위해선 5000mg 이상의 고함량이 필요하며 NO활성에는 다른인자들도 관여하기에 아르기닌은 3000-5000mg정도로 위장관부작용 없는 용량으로 복용하시고 비타민B군,코큐텐,마그네슘의 병용을 권합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.31
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종합비타민과 오메가3 (비타민포함제품) 같이먹어도되나요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.종합비타민과 오메가3의 비타민A,D등 지용성 비타민성분이 겹치긴하나 같이 복용하셔도 비타민A 5000IU이하, 비타민D 800IU이기에 문제없겠습니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.31
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영양제둥 같이 먹으면 안좋은게있나요!?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.영양제를 많이 복용하시기에 약 리스트를 올려주시면 정확히 말씀드릴 수 있겠습니다. 영양제끼리의 상호작용은 적은편이고 흡수의 영향이 적겠으나 철분,칼슘등의 미네랄제, 위염 영양제, 변비등 다이어트보조제등은 다른 영양제의 흡수를 방해할 수 있기에 복용시간을 조절할 필요가 있습니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.31
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38세 성인여성 아연섭취량이 궁금합니다 .
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.아연의 권장량은 질문자님말씀처럼 권장량은 10mg내외이지만 상한섭취량은 50mg로 40mg을 넘지않으면 아연독성이나 다른 미네랄의 부족을 야기시키지는 않을것입니다.일반적으로 성인 10-30mg복용은 아연의 흡수율을 고려한다면 장기복용가능한 용량이며 위장장애가 없다면 문제없겠습니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.31
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철분 보충제는 어떤 식으로 먹어야 하나요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.철분제 종류가 많으며 빈혈 예방/치료목적에따라 철분함량이 차이가 많기에 상담후 적절한 철분제를 복용하시는것이 좋겠으며 증상에 따라 용량은 조절할 수 있습니다. 변비,속쓰림등의 위장관부작용이 있을시엔 3가철,헴철등의 철분제로 변경할 필요도 있겠으며 기본적으로 식전공복에 복용하며 다른 미네랄,음료,약들과의 상호작용이 있을수 있기에 복용간격을 두셔야하기도 합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.31
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