답변 내역
- 식사를 마치고 걷기에 궁금한 게 있습니다.안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.걷는다는 것이 중요하며 이를 꾸준히 하신다는 것이 더욱 중요합니다. 시간은 그다지 중요하지 않습니다. 한다는 것이 중요하지요하지만 굳이 비교를 한다면 식후 금방 걷는 것이 효과가 더 좋습니다. 인슐린의 분비를 최소화 하기 위해서입니다.Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal(International Journal of General Medicine 2011:4 447–450)위의 그래프는 걷기를 하지 않을 때의 혈당이며 아래 그래프는 식후 바로 걷기를 할 때의 그래프입니다. 아래 그래프에서 식후 혈당이 가파르게 오르는 것이 호전되는 것을 확인할 수 있습니다. 위 표의 경우 왼쪽은 식후 바로 걷는거 오른쪽은 식후 한시간 뒤 걷는거의 혈당변화입니다.식후 바로 걸을 때 혈당이 낮게 유지되는 것이 확인할 수 있습니다.의료상담 / 내과25.08.155.01명 평가00
- 네일샵에서 발각질제거기로 저의 살을 깎았어요안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.일단 병변에 지금 뭐가 발라져 있어서 잘 보이지가 않네요네일샾에서 사용하는 기기로 다친 것이라면 일단 파상풍 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 단지 감염의 경우는 문제가 있을 수 있습니다. 안전하게 하려면 소독을 하면서 항생제 치료를 하시는 것이 좋을 것 같습니다.의료상담 / 피부과25.08.1500
- 설명하기 어려운 기침이 자꾸나요 왜 그런건가요?안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.일시적인 기침이 아니라면 환자분 나이를 고려한다면 비염/측농증 등으로 인할 가능성이 있습니다. 역류성 식도염이나 천식같은 것도 생각을 해볼 필요가 있구요이들은 검사를 해서 확인하는 방법도 있지만 일시적으로 해당질환을 치료함으로써환자분 기침증상 호전되는지 확인하는 방법도 있습니다. 내과 진료를 받아보시기 바랍니다.의료상담 / 내과25.08.1500
- 목형태가 안 좋은데, 통증이 없어도 치료가 필요할까요?안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.1.증상이 별도로 없다면 굳이 병원에서 치료를 받아야할 필요는 없을 것 같습니다. 대신 일상에서 하는 자세교정과 스트레칭을 꾸준히 하시고 정기적으로 병원에서 엑스레이를 확인을 하셔야 하겠습니다. 2.치료는 말씀하신 것 중에서 가장 편하신 것을 받으시면 됩니다. 말씀하신 질환은 불량한 자세로 인하여 발생한 것이기 때문에 결국 치료는 자세의 교정으로 이루어집니다. 예로 드신 치료는 그 효과를 증대시키거나 증상을 완화시키기 위한 것일 뿐입니다.의료상담 / 정형외과25.08.1500
- 2030남성들 사이에 매독이 늘어나는 이유가 무엇인가요?안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.매독은 성관계로 인하여 전파되는 전염병입니다. 일찍만 발견한다면 치료도 어렵지 않지요최근 들어서 확인되지 않은 파트너가 관계를 맺는 경우가 과거에 비하여 만연하고 아울러 콘돔의 사용률도 저하되어 이러한 현상이 나타나는 것으로 분석되고 있습니다.의료상담 / 비뇨의학과25.08.1500
- 욕실 형광등을 교체하다 깨졌습니다. 수은 중독을 걱정해야 할까요안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.아닙니다. 수은 중독을 걱정하실 필요는 없습니다. 현재 특별한 증상이 있는지만 확인을 해주시고별 증상이 없다면 특별한 조치 역시 필요하지 않습니다의료상담 / 기타 의료상담25.08.1510
- 고민해결 완료100
- 일주일에 하루는 새벽 1시30?쯤에자서 5시30에 일어나는데 몇년동안 지속되면 키안클까요?안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.1주일에 6일은 오후 10시 10분에 자서 오전 5시 30분에 일어나고 하루는 오전 1시 30분에 자서 오전 5시 30분에 일어난다는 말이죠?아니오 성장에 전혀 문제가 되거나 하지는 않습니다. 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.1500
- 입술색이 이정도면 많이 파랗거나 보라색인건가요?안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.육안상으로는 특별한 문제가 있어보이지는 않습니다.걱정하고 계시는 청색증의 가능성은 높지 않을 것 같습니다.어지럽기도 한 증상이 있다면 단순하게 빈혈여부를 확인해보세요의료상담 / 내과25.08.1500
- 역류성 식도염 증상은 어떻게 나타나나요안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.내과에서 역류성 식도염을 이비인후과에서는 역류성 후두염이라고 말합니다. 약간 틀리지만 기본적으로는 같다고 보시면 됩니다. 어느쪽을 가셔도 되기는 하며 굳이 한곳을 고른다면 내과를 가시면 되겠습니다.의료상담 / 이비인후과25.08.1500
- 소화불량,두통,안구통증 일때 진료과 어디를 선택해야할까요?안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.정환상 위장관 장애로 인하여 두통/눈통증이 악화된 것 같네요어느쪽이 되었던 통증을 조절하는 것이 현재로써는 필요할 것 같습니다. 내과 진료를 받으시면 될 것 같구요주사로 하는 통증치료가 가능한 내과에서 진료를 받으시면 더 좋을 것 같습니다.의료상담 / 신경과·신경외과25.08.1500