답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.인생을 즐기기위해서 태어났고 태어났기떄문에 열심히 사는것이라고 생각해요. 모두 다 다르겠지만 저마다의 목표를 가지고 열심히 힘든 삶을 살아가고 있답니다. 모두 행복해졌으면 좋겠어요 질문자님도 행복하시고 돈마니버세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이 공부 집중력은 환경 정리, 짧은 시간 관리, 수면·식사·운동, 디지털 제한, 칭찬과 루틴으로 크게 개선된답니다. 부모님께서 옆에서 체계적으로 관리해주신다면 집중력을 올리는데 큰도움이 된답니다. 휴대폰이나 컴퓨터 이런것들을 제재해주시고 쉬는시간을 정확한시간에 줌으로써 보상을 해주셔요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.일단 형제간의 다툼이 일어났을 때 부모가 억지로 화해를 시키는 것 보다 아이들이 스스로 판단하고 해결하도록 돕는 방식이 더 효과적이라는것이 핵심이에요. 사소한 다툼에는 과도하게 개입하지 말고, 해결이 어려울 때는 제3자 사회자처럼 원인과 감정을 정리해 돕는 방식이 더 효과적입니다! 

안녕하세요. 청소년상담사입니다.초등학생 책상을 구매하시려나봐요! 초등학생 책상으로는 데스커를 추천드립니다. 데스커를 많이 사용하시는것으로 알고있어요. 데스커 매장이 있는 백화점이나 대형마트로 가셔서 한번 알아보시는 것을 추천드립니다!!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.일단 트라우마 극복은 스스로의 노력과 전문가의 정신 치료, 약물 치료 등을 병행하는 것이 핵심이에요 기억과 감정이 떠오를 때 몸을 움직이거나 대화를 해 생각에 깊이 빠지는 것을 방지합니다. 술이나 흡연같은 불안하게 하는것들은 금지하구요 심호흡·복식호흡·착지법·나비 포옹법이 등 호흡법으로 심신의 안정을 지켜보세요! 본인의 의지가 제일 중요하고 긍정적인 생각과 마인드를 통해서 아직 젊기떄문에 헤쳐나갈수있습니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네  일단 바우처를 신청하기위해서 필요한 서류들은 사회보장급여(사회서비스이용권) 신청(변경)서, 이용자 준수사항 안내확인 동의서, 개인정보 수집·이용 및 제3자 제공 동의서, 증빙서류(의뢰서 또는 진단서·소견서 등)를 제출하게됩니다.남편분같은경우 정신건강복지센터에서 서류를 받으시면될것같은데 자세한 설명은 정신건강복지센터에 문의하시는게 빠를듯합니다!! 감사합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네~ 병은 아니니까 걱정마시구 나이가 먹으면 먹을수록 모든게 귀찮아지는 것도 사실이고 밖에나가기도 귀찮고 혼자있는 시간이 편해집니다. 물론 저도 그렇구요. 근데 너무 또 혼자있다보면 외로워지고 무기력해지면서 아무것도 하기시러지는 상황이 오기떄문에 그래도 주기적으로 친구들 만나고 햇빛도 보면서 밖에서 활동적인것들해보시는 것을 추천드려요. 지금상황에서 나아질겁니다. 그리고 운동을 주기적으로 하고 건강한 식습관 수면패턴이런것들로 인해 무기력을 극복해보셔요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 먼저 시간의 효율성을 위해 가장 먼저 필요한 것은 목표를 명확히 정하는 것이고 그에 맞춰 우선순위를 매긴 뒤 집중 시간을 확보하는 것 입니다. 즉, 무엇을 할지(목표) → 무엇을 먼저 할지(우선순위) → 어떻게 할지(시간 블로킹) → 방해를 줄이고 휴식을 관리하는 순서가 핵심입니다. 휴식하는것도 시간의효율성을 위해서 꼭 필요하구요! 본인이 원하고 가치가 있다고 판단되는 것은 비중을 늘리는게 중요합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.수술을 앞두고 정말 건강을 위해서는 끊어셔야하고 이번 수술때만 끊는게 아니라 영원히 끊으시는게 도움이 될거에요. 일단 금연일을 7~10일 후로 정하고 스트레스가 많은 시기는 피하세요. 재떨이·담배·라이터를 모두 버리고 금연 후 2~3주는 회식 등 흡연 유혹 자리를 아예 피하시는게 좋구 금단증상은 3~4일 가장 심하고 2~3주면 사라지기 떄문에 그때까지만 버티시면 좋구요. 신선한 공기·운동·껌·양치·찬물 등이 도움이 많이 돼요. 건강을위해서라도 단기간 끊는게 아니라지속적으로 금연을 하시는게 좋습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.많이 좋아지신것같아서 그래도 다행입니다.그런 바람에 대한 트라우마가 자꾸 떠오르면 일단 몸을 움직이거나 대화를 통해서 생각에 빠지지 않게 해주세요!그 다음 심호흡이나 복식호흡으로 불안을 낮추세요 술은 피하고, 증상이 계속된다면 심리 전문가의 도움을 받으시는 것을 추천드려요 이런 트라우마를 겪고 이것을 이겨낸다면 더 멋진사람 큰사람으로 성장하게됩니다. 더 단단한사람이 되는거에요. 아직어리고 젊기때문에 이겨내리라 믿습니다