전문가 프로필

답변 내역

공복에 비타민 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 영양제를 복용하셔서 문제가 되는 경우는 크게 두가지 정도 입니다.1. 위장장애 : 종합비타민, 비타민 B, C 등을 복용하실 때 평소에는 괜찮더라도 스트레스나 피로, 음주 등으로 위장이 약해진 상황에서는 속쓰림, 울렁거림, 위염과 같은 위장장애가 발생할 수 있습니다.2. 흡수 문제: 지용성 비타민 A, D, E, K 의 경우 식후에 복용하시는 편이 흡수에 유리하며 공복에 복용하실 경우 흡수가 적게 될 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

20-30대에게 필요한 영양제는 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몇가지 영양제를 추천 드립니다. <유산균 - 아침 식전 공복에 물 한컵과 함께>; 오랜 시간 앉아 계실 경우 장운동이 원활하지 않고 장내 독소가 쌓일 수 있어 배출에 도움이 되며 체내 면역의 70프로 이상을 장에서 담당하고 있어 전반적인 면역 개선 효과가 있겠습니다. 다만 개개인의 장내 환경에 따라 맞는 유산균이 있어서 2개월 가량 복용 후 효과를 느끼지 못할 경우 다른 유산균으로 교체해가며 맞는 유산균을 찾으셔야 합니다. <비타민 B군- 아침 식후>; 체내 대사를 활발하게 도와주며, 에너지 생성을 촉진, 독소 배출에 도움을 주며, 뇌기능 개선, 집중력을 높이는데에도 도움이 됩니다. <비타민 D - 점심 식후>; 최근 비타민 D가 면역에 도움이 된다는 발표가 많이 있습니다. 주로 실내에서 생활하면서 햇빛을 쬐기 어려우실 것 같아 복용을 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.01
0
0

프로폴리스 콜라겐 다 같이 복용 해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 복용하셔도 크게 상관은 없지만 아무래도 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 가능하시면 아침이나 점심에 프로폴리스를 복용하시고 저녁에 주무시기전에 콜라겐을 복용하시는 것이 가장 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.01
0
0

약국에서 구매할수있는 식욕억제제 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빵 한조각 드실 시간도 없이 일을 하신다니 너무 힘드실 것 같습니다. 건강을 위해 조금이라도 챙겨드시길 바랍니다.(하루 견과, 말린 과일, 에너지바 등이라도ㅜ)식욕억제제는 병원에서 처방을 받아야 하며 대부분 부작용이 많은 약들이라 추천드리지 않습니다.약국에서 구매하실 수 있는 제품으로 알룬정과 같이 포만감을 높여주는 약들이 있습니다. 비교적 부작용도 적은 편이라 꼭 필요하시다면 이런 약을 알아보시기를 추천드립니다. 이런 약을 드실 때에는 물을 많이 드셔주셔야 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.01
0
0

30대 중반으로 가면서 비타민 추천좀
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 마트나 인터넷에서 판매하는 영양제들은 약국에서 판매하는 영양제들에 비해 함량이 낮은 경우가 많습니다. 또한 약국 판매 제품의 경우 제조 과정이 좀 더 엄격하게 관리되고 있어 가능한 약국에서 구매해서 복용하시는 편이 좋습니다. 약국에도 10000원대 정도의 비교적 저렴한 제품들도 준비되어 있어 약국을 방문하셔서 상담 후 복용하시면 좋겠습니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.01
0
0

항생제가 필요한 시점이 언제인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1) 항생제는 세균을 죽이거나 세균 성장을 억제하여 감염에 의한 염증을 치료하고 예방하기 위해 사용합니다.2) 항생제는 굉장히 중요하고 반드시 필요한 약물입니다. 항생제가 필요할 경우 증상에 맞게 처방되어야 합니다.3) 항생제 내성이 생기는 경우는 대부분 임의로 약의 복용을 중단하거나, 제대로 시간에 맞춰 복용을 하지 않기 때문입니다. 일반적인 감기약은 증상을 완화하기 위한 것으로 증상이 호전될 경우 임의로 복용을 중단해도 큰 문제는 안되지만, 항생제는 증상이 호전되어도 처방된 만큼 모두 제대로 복용을 해주시는 것이 중요합니다.또한 항생제 복용시 장내 유익균이 감소할 수 있어, 항생제 복용 후 2-3시간 뒤에 유산균을 복용해주시면 좋습니다. 함께 복용하실 경우 유산균의 효과가 반감될 우려가 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
0
0

취침전에 먹는 약은 빈속에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제는 원래 체내로 흡수가 잘안되는 영양제인데, 공복에 복용하시는 것이 흡수에 더 유리합니다. 공복에 복용하셔도 특별히 속이 울렁거리거나 속쓰림과 같은 위장장애가 없으시다면 공복에 복용하시는 편이 더 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
0
0

생리할때 진통제 몇개까지가 마지노선인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 진통제를 복용하시는지 몰라서 많이 복용하시는 성분 위주로 말씀드리겠습니다.1. 아세트아미노펜 (타이레놀) : 하루 최대 4000mg 미만으로 500mg 은 8정 미만, 이알서방정(650mg) 은 6정 미만 복용하셔야 하는데, 실제 권장은 3000mg 미만으로 드시기를 권장드립니다. 2. 이부프로펜 (애드빌, 이지엔) : 하루 최대 3200mg (200mg 기준 16정)3. 나프록센 (탁센, 나쎈) : 하루 최대 1250mg 미만 (250mg 기준 5정 미만) 진통 효과는 나프록센 > 이부프로펜 > 아세트아미노펜 이며 나프록센의 경우 작용 시간이 긴 편으로 하루에 두번만 복용하셔도 됩니다. 생리통이 심하실 경우 마그네슘, 비타민 B군, 철분제 등의 영양제 복용을 추천드리며, 핫팩 등으로 배를 따뜻하게 해주시는 것이 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
0
0

여러가지 영양제 효과적인 복용방법?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 복용하고 계신 영양제를 기준으로 복용 시간을 추천드리겠습니다. 다만 이러한 복용 방법이 절대적인 것은 아니고 각 제품에 따라 조금씩 다를 수 있으며, 어떤 영양제 이든 공복에 드시고 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애가 발생할 경우 식후에 복용하시면 됩니다. 유산균: 아침 식전 공복에 물 한컵과 함께 복용 (유산균이 위산의 영향을 적게 받고 장까지 살아서 가도록 하기 위해 추천드리는 복용법이지만 유산균 제품에 따라 언제 복용하든 관계없는 경우도 있습니다.)비타민C : 아침 식후 복용 (수용성 비타민으로 식전 복용이 흡수는 더 잘 되지만 위장장애 가능성이 있어 식후 추천)비타민D, 루테인 : 점심 식후 복용 (둘다 지용성이라 식후에 흡수가 잘되며, 비타민D는 햇빛이 있는 시간에 복용을 추천드립니다.)크릴오일 : 저녁 식후 (지용성으로 식후 추천)콜라겐 : 취침전 (체내 콜라겐 합성 시간이 주로 밤 시간)
약·영양제 / 영양제
21.03.30
0
0

코안이 자꾸헐고 염증나요 어떤약을 바르면 되나요~?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피곤할 때 사람마다 본인의 약한 부분에서 먼저 염증 반응이 나타날 수 있습니다. 어떤 사람은 피곤하면 먼저 입술이 부르트거나, 구내염이 생기기도 하지요.코 점막에는 항생제 성분의 <안연고>를 처방받아서 바르시면 됩니다. 이 약은 약국에서 바로 구매할 수는 없고 병원에서 처방을 받으셔야 합니다. 평소에 비타민B군을 챙겨드시면 피로 회복과 점막 등의 재생에 도움을 받으실 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.29
0
0