답변 내역

안녕하세요. 칼슘이 2~300mg정도라면 괜찮겠습니다. 그 이상은 별로 추천드리지는 않습니다. 같이 복용하시면 골형성, 칼슘 흡수 증가등의 시너지 효과가 있습니다.

안녕하세요. 그렇지는 않습니다. 보급해주시는 목적으로는 2알도 충분하고 저도 그렇게 복용합니다. 대신 스트레스를 좀 받으시거나 과로로 피곤하신경우 보급을 최대량으로 늘려주셔야 합니다. 그런 상황에서는 체 내 마그네슘 소모량이 높은데 체내 저장고가 없기 때문에 결핍이 잦거든요.

안녕하세요. 흡수율은 킬레이트마그네슘이 월등히 높지만 붙여놓은 아미노산들의 분자량이 커서 산화마그네슘과 같은 양의 마그네슘을 먹으려면 보통 몇배의 알약을 먹어야하긴 합니다.대신 흡수율이 높고 위장장애가 적죠. 붙어있는 아미노산으로 인해서 추가효과도 기대할 수 있고요.산화마그네슘은 저렴하지만 흡수율이 떨어지고 설사가 자주 있으신 분은 추천드리지는 않습니다. 하지만 마그네슘 보급을 저렴하게 할 수 있다는 점에서는 훌륭합니다.

안녕하세요. 제형의 차이보다는 분자량이 좀 더 키팩터입니다. 근데 분자량도 1000달톤 이하라면 흡수가 다 잘되는 편입니다. 작을 수록 더 비싸고 흡수잘된다고 하지만 그정도 돈을 투자할 정도의 차이는 개인적으로는 아닌 것 같습니다.만약 위장이 안좋아 흡수장애, 위장장애가 자주 있으시다면 작을 수록 좋긴합니다.

안녕하세요.생리가 있다면 임신일 수는 없겠죠. 아마도 일시적으로 생리양이 증가한게 아닌가 싶습니다. 보통 정상화되니 크게 신경쓰시지 않으셔도 될 것 같고 반복된다면 다른 질출혈가능성 등을 체크해보긴 하셔야됩니다.

안녕하세요. 용량을 정확히 계산하실거면 몸무게와 그 제품의 단위용량당 mg수로 계산을 하셔야합니다. 실제로 하시기엔 좀 부담스러우실겁니다.보통 빨간챔프는 0.3~0.5ml/kg파랑챔프는 보통 0.5ml/kg 하시면 됩니다.

안녕하세요. 타이레놀은 아세트아미노펜이라는 성분의 해열진통제만 들어있습니다. 그래서 열나거나 몸살, 근육통 등에 사용이 가능하죠. 타이레놀 콜드는 종합감기약이라 아세트아미노펜 성분 함량은 좀 줄이고 나머지 기침, 콧물 등 감기증상 완화제가 추가되어 있습니다.

안녕하세요. 일단 음주는 이제 아예 안하시는게 좋겠습니다. 혈관은 활성산소만 잘 없애줘도 꽤나 제기능을 잘합니다. 식물성 폴리페놀류 복용을 권장하며 피크노제놀이 있는것이면 좋겠네요. 그 밖에 셀레늄, 아연, 구리, 망간 같은 항산화 미네랄 복용도 중요합니다.여기서 여유가 되신다면 오메가3 epa dha합으로 2g정도씩 복용하세요.

안녕하세요. 유의한 변화는 벤프라에서 펙수클루입니다. 벤프라는 지속시간이 비교적 짧아 야간에 산이 증가하는 경우도 있고 CYP2C19이라는 효소의 유전자 활성 등의 개인차로 효과에 있어서도 개인차가 있을 수 있습니다.펙수클루는 이런게 없습니다.

안녕하세요. 비염은 치료가 힘들지만 도움이 될만한 것들을 알려드리겠습니다.비타민D 2000~4000iu 복용을 권장합니다. 면역 과항진을 억제하고 감염 예방 효과 등으로 특히 상기도증상이 자주 있으시면 효과가 좋습니다. 목표 혈중농도는 40 정도로 해주시면 됩니다.오메가3는 epa dha합으로 2~3g정도 복용 하시면 체내 오메가6와 비율이 맞춰지면서 염증반응이 줄어듭니다. 현대인은 식이로 과도한 오메가6와 높은 인슐린 농도로 아라키돈산이라는 염증 유발물질이 증가합니다. 오메가3를 드시면 염증이 억제되고 중성지방 개선, 혈행개선 효과는 덤으로 보실 수 있습니다.정제탄수화물, 밀가루, 항생제 잦은 복용하시는 분들은 장누수가 있어 체내 염증반응이 증가된 분들이 많습니다. 유산균 하나는 필수적으로 복용하시기 바랍니다