명치 부분이 콕콕 찌르듯이 아프다고 하는데 소화불량인가요?
안녕하세요. 복통의 양상만으로는 정확하게 파악하기가 힘듭니다. 진경제나 소화제 종류로 호전이 되지 않으면 진료를 보시는게 좋겠습니다.역류성식도염, 담석증, 췌장염 등에서도 그런 증상이 나타나고는 합니다.
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같이 먹으면 안되는 영양제의 합이 있을까요?
안녕하세요. 철분은 다른 미네랄과 동시에 복용 시에 흡수가 떨어집니다. 철분은 그래서 공복에, 칼슘은 식후에 복용하시기 바랍니다.칼슘은 평소 유제품, 치즈등의 섭취가 많은 편이라면 굳이 영양제로 보충하실 필요는 없습니다. 칼슘은 영양제로 섭취 시에 하루 300mg내외 정도로 제한하시기 바랍니다.
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루테인은 자주 복용하여야 하는가요?
안녕하세요. 과일류와 녹색채소류에 많이 들어있습니다. 말씀하신대로 꾸준히 복용하시면 황반변성억제 등 눈건강에 도움을 줄 수 있습니다. 영양제로 섭취시 하루 20mg정도까지만 복용하시기 바랍니다.
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빈속에 영양제 먹으면 안좋은가요?
안녕하세요. 빈 속에 복용하셔도 크게 상관은 없지만 위장장애가 보통은 있을겁니다. 괜찮다가도 나중에 생길 수도 있고요. 그래서 식사를 하고 복용하시는게 좋겠습니다.
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약료에 타르색소가 들어가는 이유는?
안녕하세요. 우리나라에서는 의약품용 타르색소를 별도로 규정하고 허용치를 규제하고 있습니다.의약품에 들어가는 양은 극히 미량이고 일일섭취허용량기준에 비해서 훨씬 낮아서 평생 매일 섭취해도 안전한 정도입니다.그래도 타르색소가 없는걸 원하신다면 천연색소를 사용한 ㅇ의약품을 달라고 하시면 됩니다.
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냉장 보관 약을 상온에 방치하면 효과가 떨어지나요?
안녕하세요. 네 상온에 두시면 안됩니다. 늦어도 2~3시간 안에는 넣어주시는게 좋겠고 특히나 여름이라면 거의 집에가셔서 바로 넣어야 합니다.시간이 오래지났다면 폐기하시는게 안전하겠습니다.
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남성호르몬(테스토스테론) 부족시 증상과 채울수있는 방법은요..?
안녕하세요. 남성호르몬 처방을 할 수 있긴 하지만 이건 혈액 검사 상 진짜로 낮은지 확인을 하셔야합니다. 검사결과 정상인 사람이 호르몬 보충요법을 받으시면 심혈관계 질환, 간독성. 전립선암 등의 가능성이 높아질 가능성이 있습니다.
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혈액순환, 고지혈증에 좋은 영양제는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 오메가3와 마그네슘, 비타민D를 챙기시기 바랍니다. 오메가3는 epa dha합으로 하루 2g 정도는 복용하시는게 좋겠습니다.마그네슘은 하루 3~400mg, 비타민D는 4000iu 3~6개월 복용 후 2000iu로 유지하시는 요법을 쓰시면 됩니다.
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각종 비타민 등의 영양제 잠자기 전에 먹어도 되나요?
안녕하세요. 수면장애를 유발할 수도 있는 성분들은 되도록 낮에 드시는게 좋겠죠. 차라리 회사에 두시고 점심 식후를 활용하시는게 어떤가 싶네요.
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유통기한이 지난 영양제 섭취는 안되나요?
안녕하세요. 네 유통기한 지나면 약효도 많이 떨어지고 변질되었을 가능성도 높아지기 때문에 복용하지 않는게 좋습니다. 건강해지려고 먹는 것인데 굳이 위험을 감수하고 복용하실 필요는 없죠.
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