답변 내역

안녕하세요. 아마 홈메이드 유산균은 배양을 어떻게 하시는지는 모르겠지만 개인적으로는 크게 효과가 있을 것 같지는 않습니다. 하나만 복용하신다면 제품형으로 나오는걸 추천합니다. 가르시니아캄보지아추출물이 얼마나 들어있는지는 모르겠지만 보통은 체중감소 목적으로 먹는 용량을 복용하면서 간혹 간수치 증가 사례들이 보고되어있습니다. 복용하시면서 혈액검사상 다른 원인 없이 간수치만 튄다면 가르시니아 캄보지아는 중단하시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 체 내의 대표적인 항산화 성분입니다. 활성산소가 생기면 노화나 질병의 원인이 되는데 그걸 억제해주니 사실 효과를 그 많은 이점을 효과로 나열할 수가 없겠죠.대신 비타민c는 고함량으로 장기간 복용 시에 결석이 생기거나 할 수 있습니다. 하루에 2000mg 정도씩만 꾸준히 복용하시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 보장균수가 높은 것도 중요하지만 그보다 중요한게 원료사 입니다. 유산균은 산성과 담즙에 약하니 내산성과 내담즙성이 뛰어나야 하고 장 부착성이 훌륭해야 합니다. 아니면 다 통과해서 변으로 나와버리니까요. 그게 대체적으로 입증된 유산균들이 전세계적으로 유명한 2~3개 원료사들입니다. 그런 제품들을 고르시면 크게 잘못고르실 일은 없을겁니다.

안녕하세요.탁센과 타이레놀을 추천합니다. 탁센을 2알씩 아침 저녁으로 복용하시고 중간에 통증이 조금 올라온다면 타이레놀을 필요시에 추가하는게 가장 좋아보이네요.

안녕하세요. 유산소와 근력운동을 병행하시기 바랍니다. 그리고 지방간에 복부지방이시면 오메가3를 epa dha 합으로 2g 정도는 꾸준히 복용하시는게 좋겠습니다. 그리고 의도적으로 탄수화물의 섭취를 줄여보세요. 드라마틱한 변화가 있을 겁니다.

안녕하세요. 무슨과 약은 끝까지 먹어야 한다는 개념은 없습니다. 약의 종류에 따라 다르죠. 어떤 약을 타신지 모르겠지만 쭉 달아서 먹었을 때 효과나 추후 부작용 면에서 안전한 약들이 있긴합니다.아마 그런종류의 약이 들어있지 않나 싶네요.

안녕하세요.안될 것 같네요. 점막 등을 통해서 사실 인체에 흡수가 되었을 때는 좋은 성분은 아니거든요. 눈에 들어가면 눈 자극감도 있고 흡수도 될테니까요. 눈이 건조하시면 화장품으로 된 제품들을 바르시는게 안전하고 효과도 더 좋을겁니다.

안녕하세요. 물론 식 후인지 전인지에 따라, 종류별로 흡수경로를 공유하는 경우 시간차를 둬야 최적의 흡수로 효과가 나는 것은 맞습니다. 그렇지만 영양제는 그렇게 시간별로 나누고 복용하시다 보면 아무리 부지런해도 일주일 이상 못갑니다. 영양제 특성상 변화를 바라신다면 꾸준한 복용이 필요한데 그렇게 하면 효과를 못볼 가능성이 높죠.최대한 단순화해서 하루에 2~3번 안에 모두 복용하시기 바랍니다. 약간의 흡수율을 놓치더라도 꾸준히 복용하시는게 훨씬 효과면에서는 좋습니다.

안녕하세요.통증이 있을 때마다 약을 복용하시는 것은 크게 무리는 없습니다. 용법 내에서 간이나 신장에 손상이 없는 분이라면요.그런데 두통이 자주 있으시다면 그 원인부터 교정하는것이 좋겠습니다.평소에 마그네슘, 비타민b6, 오메가3, 코엔자임큐텐, 비타민d, 테아닌 등이 두통이 있으신 분들이 보충하면 예방차원에서 도움이 됩니다. 참고하시기 바랍니다.

안녕하세요. 유산균은 사실 정해진 용량이라는 것이 없습니다. 어른이 먹는걸 아이들이 먹어도 되죠. 모든게 사실 온가족 유산균이나 다름 없습니다. 그런것 보다는 본인에게 맞는 유산균을 찾는게 중요합니다. 제품마다 사용한 균주의 종류나 균주가 비슷해도 배합 비율면에서 차이가 있다보니 약간씩은 차이가 있고 그래서 자신에게 좀 더 맞는 유산균이라는게 존재합니다.유명한 유산균들 중에서 보장균수가 높고 원료사도 좋은 곳을 골라서 복용을 해보시기 바랍니다.