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밤에 깊은수면을 못하고 있습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.좋은 수면을 취하기 위해서는 생활 습관 및 환경이 매우 중요합니다. 우선 침실이 충분히 아늑한지, 암막이 잘 되어 있는지, 침대에서 다른 작업등을 하지 않는지 보시는 것이 좋습니다. 침대는 오로지 잠을 자거나 성인이라면 성생활을 위해서만 사용하시는 것이 추천됩니다.잠이 오지 않으면 침대에서 잠을 들려고 애쓰기 보다는 가벼운 독서나 공부등을 하며 잠이 오면 다시 잠자리에 드는게 좋습니다. 취침 전 티비시청 혹은 핸드폰을 조작하는 것은 수면을 방해합니다. 좋은 수면을 위해서는 적절한 운동을 통해 신체가 정상적인 리듬을 갖게 하고 수면에 취할 수 있게 규칙적으로 운동하는 것이 추천되고 수면을 위해 술에 의존하는 것은 매우 좋지 않은 습관으로 수면 유도에는 일부 효과가 있더라도 수면을 제대로 취하지 못해 불면증을 더욱 악화 시킵니다. 또한 카페인 섭취는 적절하게 하루에 커피는 두 잔 이상 드시지 않는 것이 좋습니다.이 모든 방법을 취하고도 잠이 오지 않으면 정신건강의학과 면담을 통해 수면에 좀 더 도움이 될만한 것을 찾거나 근본적인 심리문제가 없는지 확인해보시는 것이 좋으며 단기간 수면유도제는 일부 효과가 있으나 수면유도 효과만 있을 뿐 질 좋은 수면을 유지하게 하는 것은 아니며 의존성과 내성이 존재하므로 2주 이상 사용하는 것은 불면증을 악화시키는 원인이 될 수 있어 담당 의사와 상의 후 복용하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
23.02.16
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체중이 급격히 감소할때 의심될 수 있는 병은 무엇인가요
안녕하세요. 최병관 의사입니다.병적인 체중감소는 특별한 원인 없이 일반적으로 6-12개월 사이 정상 체중의 5%가 감소하거나 4.5kg이 감소된 경우를 뜻합니다. 이 경우 숨겨진 감염증, 악성 종양, 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 혹은 만성 소모성 질환등을 감별하는 것이 필요하며 염려가 된다면 기본적인 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.02.16
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허리 아래로 자꾸 저리고 아파요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.허리 통증시 다리가 저리는 증상이 동반된다면 좌골신경통을 의심할 수 있습니다. 좌골 신경통은 허리디스크나 요추 협착증으로 인해 신경이 압박되어 나타나는 증상입니다. 그러므로 먼저 정확한 진단을 위해 정형외과 진료를 받으시고 CT상에 이상이 없다면 연조직은 MRI가 더 적합한 검사법에 해당하므로 주치의와 상의 후 촬영을 마치고 정도에 따라 보존적인 치료법과 물리치료를 통해 증상을 완화할 것인지 신경 압박의 정도가 심해 수술적 치료가 필요할지 상의해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
23.02.16
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소변을 자주 누는데 문제가 없나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.겨울철에는 땀을 통한 수분의 배출이 상대적으로 줄어들어 소변의 빈도가 잦아질 수는 있으나 요로감염이나 과민성 방광과 같은 문제로 인해서도 빈뇨 증상은 발생할 수 있습니다. 그러므로 먼저 병의원에 내원하시어 기본검진 및 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 비뇨의학과
23.02.16
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소변보고 나면 변기에 거품이 많이 나는데 왜그런가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.소변에서 거품이 나는 것은 단백뇨의 영향일 가능성이 있으나 소변이 높은 곳에서 떨어지며 정상인 경우에도 일부 생길 수 있습니다. 일시적 단백뇨는 문제가 되지 않을 수 있으나 단백뇨가 지속되는 경우에는 원인 감별을 하는 것이 좋겠습니다. 그러므로 내원하시어 소변검사를 받아보시고 단백뇨가 지속된다면 단백뇨를 정량해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 비뇨의학과
23.02.16
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방귀가 많이 나오는데 괜찮나요
안녕하세요. 최병관 의사입니다.방귀 냄새가 독한 경우 흔하게는 고섬유질 식단이나 항생제를 복용으로 인해 좋은 장내 상재균이 제거되어 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 간혹 이러한 증상은 대장암이나 변비, 흡수장애와 같은 질환으로 인해서 발생할 수도 있으므로 식단에 큰 문제가 없다면 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
23.02.16
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기침 가래가 지속 되는데 큰 병일 가능성도 있나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.가래는 보통 폐가 손상되거나 질환에 이환되었을 때 발생합니다. 가래는 침과는 다른 점성이 높은 점액이며 일반적으로 기관지는 점액을 분비하여 호흡기를 촉촉하고 보호하는데 외부에서 침입한 작은 입자들을 포획하여 바깥으로 내보낸 결과물입니다. 특히 폐에 감염성 질환이 발병하면 점액의 분비가 많아지며 제거하기위해 기침을 통해 가래를 배출하게 됩니다.가래는 시일이 지나면 일반적으로 저절로 사라지나 상기도 감염 후에도 상당 시간이 흐른뒤에도 지속적으로 가래는 발생할 수 있습니다. 또한 기침이 잦을 경우 위산이 역류하여 후두에 염증을 일으키는 역류성 후두염으로 인해 목에서는 이물감을 느낄 수도 있습니다. 그러므로 진해거담제 등을 복용하고 경과를 관찰하시고 증상이 지속된다면 병원에서 재진료 및 정밀검사 등을 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
23.02.16
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대사증후군 이라는데 큰병인가요??
안녕하세요. 최병관 의사입니다.대사증후군은 심혈관질환, 당뇨, 뇌졸중과 같은 질환으로 이어지는 다섯가지 성인병으로 인한 질환을 의미하며 고혈압, 낮은 HDL, 높은 중성지방, 복부비만, 고혈당 중 세가지 이상이 있다면 진단할 수 있습니다. 대사증후군 치료를 위해서는 생활습관개선이 가장 중요하며 규칙적인 유산소 운동, 체중감량, 식단조절이 매우 중요할 수 있습니다.
의료상담 / 내과
23.02.16
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최근 일주일간 2캔의 몬스터 에너지드링크 섭취 위험한가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.카페인 함량에 따라 다르겠지만 현재 몬스터 350ml 캔의 경우 카페인 함량은 약 100mg 정도로 검색이 됩니다. FDA에서는 하루 400mg 카페인을 넘기지 않기를 권고하고 있으며 이는 에스프레소로 6잔 정도에 해당합니다. 다량의 카페인은 수면에 영향을 주는 것 뿐만 아니라 부정맥등을 유발할 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또한 해당 음료에는 단당류가 다량 포함되어 있으므로 급격한 혈당 상승 후 하강이 발생할 수 있어 당뇨병등이 있다면 섭취에 유의하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.02.16
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당뇨약 복용 시기는 언제 인가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.어떤 약물이냐에 따라 다르겠지만 수시간이 지난 경우 다음 약물 복용과 효과가 더해져 지나친 약효를 발휘하는 경우가 있습니다. 하지만 이는 혈당 강하제에 따라 달라질 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.02.16
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