최근 일주일간 2캔의 몬스터 에너지드링크 섭취 위험한가요?

Question

성별

남성

나이대

28

기저질환

없음

복용중인 약

없

자격증공부로 인해 몬스터 에너지드링크를 제목의 기간동안 총 14회 섭취했습니다.

몬스터 에너지드링크의 카페인 함량이 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

카페인 중독의 위험이 있는가요?

이에 대해 자세히 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

카페인 함량에 따라 다르겠지만 현재 몬스터 350ml 캔의 경우 카페인 함량은 약 100mg 정도로 검색이 됩니다. FDA에서는 하루 400mg 카페인을 넘기지 않기를 권고하고 있으며 이는 에스프레소로 6잔 정도에 해당합니다. 다량의 카페인은 수면에 영향을 주는 것 뿐만 아니라 부정맥등을 유발할 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또한 해당 음료에는 단당류가 다량 포함되어 있으므로 급격한 혈당 상승 후 하강이 발생할 수 있어 당뇨병등이 있다면 섭취에 유의하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

2주 정도의 단기간이라는 점과 2캔 정도라면 하루 최대 권장량이내 일것으로 생각되는 점을 고려하면 별 문제는 없을 것 같네요.