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거북목이 심한데, 집에서 혼자 치료해도 되나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.거북목은 경추 전만이 사라지게 되면서 외관상 경추가 1자 혹은 역C 모양으로 관찰되며 외관상 거북목 처럼 앞으로 과도하게 돌출된 것을 칭하는 것으로 경추 전만의 실종으로 인해 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.그러므로 평소 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것이 매우 중요하며 장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보시는 것이 좋겠습니다. 또 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 내과
23.02.12
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잠을 잘못 잤는지 어께에 담이 왔는지 목을 못돌리겠네요.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 목의 통증은 목 디스크를 감별하는 것이 좋겠습니다. 디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상으로 경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.이를 해결하기 위해 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것이 좋겠습니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋습니다.장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보는 것이 좋겠습니다.추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
23.02.12
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코로나도 바이러스인데 밖으로 나오면 죽나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.바이러스는 살아 있는 존재로 보기는 어려우며 자외선이나 특정 온도 이상에서는 해당 구조가 유지되지 못하여 숙주내에서 정상적인 생애주기를 가지기 어려워 사멸할 가능성이 높습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.02.12
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노안 치료는 어떻게 이루어 지나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.노안에 대한 치료법으로는 주로 안경을 이용하는 경우가 대부분입니다. 하지만 컨택트렌즈나 시력교정술과 같은 수술적 치료법도 존재합니다. 대부분의 수술적 치료법은 근시 환자를 위한 것이나 원시 환자에게도 수술적 치료가 가능한 것으로 알려져 있습니다.
의료상담 / 안과
23.02.12
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손톱이 자주 깨지는데 어디가 결핍되었나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.손톱이 쉽게 부서지는 현상은 주로 습기나 세제와 같은 화학제품에 과다하게 노출 되었을 경우에 발생합니다. 하지만 비타민 B, 칼슘, 철분 등이 부족할 경우에도 발생합니다.
의료상담 / 피부과
23.02.12
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발 뒷꿈치 각질을 없애려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.발각질이 심하거나 인설이 심한 경우 단순 건조증 보다는 무좀, 즉 족부백선을 감별하는 것이 필요합니다. 그러므로 경구용 항진균제가 필요할 수도 있고 항진균제의 경우 간독성이 발생할 수 있어 피부과등에 내원하시어 정확한 진단을 받은 후 적절한 처방을 받는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 피부과
23.02.12
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까맣게 로스팅된 커피 먹으면 암발생확률이 높아지나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.커피는 리보플라민이라는 항산화물질의 중요한 소스이지만 그와 동시에 로스팅시에 발생하는 아크릴아마이드 등으로 인해 암의 위험성을 높일 수도 있다는 연구가 있었으나 최근에는 그 가능성은 떨어지는 것으로 생각하고 있으며 오히려 여러 연구에서 심혈관계 질환에 긍정적인 영향을 미치고 일부 암 위험인자를 감소시킬 수 있다는 연구도 있습니다. 하지만 카페인을 과다 섭취시 심계항진등의 부작용이 나타날 수 있어 FDA에서는 하루 400mg 카페인을 최대치로 권장하며 이는 에스프레소로 6잔 정도에 해당합니다. 다량의 카페인은 수면에 영향을 주는 것 뿐만 아니라 부정맥등을 유발할 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.02.12
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아버지가 소변을 보시면 거품이 많고 색이 진한데 괜찮을까요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.탈수가 심할 경우 소변이 농축되어 노랗게 보일 수 있으며 비타민B로 인해 소변이 노랗게 보일 수도 있습니다.소변에서 거품이 나는 것은 단백뇨의 영향일 가능성이 있으나 소변이 높은 곳에서 떨어지며 정상인 경우에도 일부 생길 수 있습니다. 일시적 단백뇨는 문제가 되지 않을 수 있으나 단백뇨가 지속되는 경우에는 원인 감별을 하는 것이 좋습니다. 그러므로 내원하시어 소변검사를 받고 단백뇨가 지속된다면 단백뇨를 정량해 볼수 있겠습니다.
의료상담 / 비뇨의학과
23.02.12
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폐암진단은 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.페암은 검진등을 통해 조기진단하기에 매우 어려운 질환입니다. 그래서 상당수가 병기가 진행한 후에 발견되며 이로 인해 생존률이나 치료율이 다른 암질환 보다 매우 낮습니다. 저선량 CT등을 통해 위험군에서는 조기에 적극적으로 진단을 하려고 노력하고 있으나 방사선 피폭에 대해서도 유의할 필요가 있겠습니다.
의료상담 / 내과
23.02.12
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b형 간염 환자는 비트즙과 같은 식품을 안 먹는 게 좋은가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 대부분의 약물을 비롯하여 음식등은 상당수가 간에서 대사를 거치게 되므로 과도하게 복용할 경우 간독성이 발생할 수 있으며 독성간염은 실제로 임상에서도 자주 볼 수 있는 간기능 악화의 사례입니다. 그러므로 복용 전 주치의와 상의를 충분히 해보시고 복용하더라도 주기적으로 혈액검사를 통해 추적관찰하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.02.12
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