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안녕하세요 의자에앉은자세관한문의입니다
안녕하세요. 최병관 의사입니다.허리 주위 근육을 키워주는 운동이 추간판에 전해지는 압박을 분산시켜 도움이 되겠지만 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목, 허리 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.허리 통증의 원인은 단순 염좌나 좌상부터 신경 압박으로 인해 발생하는 좌골신경통, 천장관절염등 원인이 매우 다양하므로 정형외과 진료를 통해 정확한 진단을 먼저 받으시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.
의료상담 / 정형외과
23.05.17
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등에 여드름이 너무 자주 나요.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.등드름은 등에 나는 여드름으로 얼굴에서와 마찬가지로 블랙헤드, 화이트헤드, 구진 등과 같은 다양한 형태의 병변을 모두 포함합니다.일반적으로 여드름은 호르몬의 영향이 크고 남자의 모공이 호르몬의 영향으로 쉽게 막히며 노폐물 혹은 세균과 합쳐지면서 화농성으로 변하는 경우가 많습니다. 약물로 치료를 하는 방법도 있지만 부작용이 있을 수 있어 방문하여 이득과 위험성을 따져 사용하는 것이 좋겠습니다. 또 자극성 있는 음식이나 인스턴트 음식등은 여드름을 악화시키므로 피하는 것이 좋고 여러가지 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.또한 통풍이 잘되는 티셔츠를 입고 운동 후에는 즉시 샤워를 하고 침구류도 자주 갈아주시는 것이 증상을 예방할 수 있다고 알려져 있습니다.
의료상담 / 피부과
23.05.16
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당 떨어지면 손이 떨리는 이유가
안녕하세요. 최병관 의사입니다.해당 증상은 저혈당의 대표적인 증상으로 혈당이 일정 수준 이하로 떨어지게되면 의식저하, 떨림, 불쾌감, 발한 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.05.16
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곤지름일까요 무섭네요 ㅠ(사진있습니다)
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 사진상으로 명확한 판별은 어렵지만 곤지름이라고 하는 콘딜로마의 가능성이 있습니다. 곤지름은 인유두종바이러스 (HPV)에 의해서 발생하며 일반적으로 단일 혹은 무리를 이루어 발생하는 부드럽고 매끈하거나 융기된 구진이나 반점같은 병변이 항문과 성기 부위에 나타나는 경우 의심할 수 있습니다.감염이 되더라도 증상이 없다 3주에서 8개월 정도의 잠복기 후 증상이 발현될 수 있으므로 단순한 시진으로만 감별이 어려울 수 있어 조직검사등이 필요할 수도 있습니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.05.16
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소변을 눌때 힘을 줘야 눌수있어요
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 소변시에 복압을 이용하여 인위적으로 봐야 한다면 나이를 고려할 때 전립선비대증을 감별할 필요가 있습니다. 정확한 진료를 위해서는 비뇨기과에 내원하여 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 비뇨의학과
23.05.16
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혈압약을 먹고 혈압이 몇이어야 되나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 고혈압 목표는 130/80미만이지만 개개인의 경우 부작용을 감안하여 조절이 필요할 수 있습니다. 먼저 가정용 혈압계로 혈압을 주기적으로 확인하는 것이 정확하겠습니다.
의료상담 / 내과
23.05.16
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어깨 교정밴드가 자세를 바로 해주나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 질문자님의 근공격 상태를 정확히 파악하기 어려우므로 해당 기구가 얼마나 도움이 될런지 모르겠습니다. 먼저 정확한 진단을 위해 내원하여 진료를 받아보는 것이 좋겠고 경추 전만이 소실된 거북목이나 일자목은 맥켄지 운동이나 평소 자세를 교정하는 것만으로도 큰 효과가 있을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
23.05.15
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와이프가 제왕절개하였는데, 제왕절개 후 자연분만 가능한가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.제왕절개를 하더라도 최근 수술은 다음 임신시에 자연분만이 가능한 수술을 시행하므로 제왕절개를 하였다고 하여 자연분만이 금기시 되는 것은 아닙니다. 하지만 응급 제왕 절개 수술이 급박한 상황에서 이루어진 경우라면 이후 자연 분만은 자궁 파열의 위험성이 있을 수도 있습니다. 먼저 담당 주치의와 자세히 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 산부인과
23.05.15
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당뇨병 환자가 포화지방과 나트륨 함량 높은 제품 먹으면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.해당 음식물을 섭취하더라도 단기간에 어떤 일이 벌어질 가능성은 낮으나 당뇨병이 있는 경우 고지질혈증이나 고혈압등이 동반된 경우나 위험도가 높으므로 해당 식단은 결과적으로 심혈관질환에 매우 악영향을 미칠 가능성이 높습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.05.15
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피곤할 때마다 다크서클이 굉장히 많이 생기는데, 크게 문제는 없겠죠?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.다크서클은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 눈 밑 피부는 무척 얇아 해당 부위 근육으로 인해 다크서클처럼 보이는 경우가 있으며 실제로 색소침착등으로 인해서도 발생할 수도 있습니다. 그러므로 정확한 진단을 위해 먼저 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 안과
23.05.15
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