답변 내역

안녕하세요. 최병관 의사입니다.좋은 수면을 취하기 위해서는 생활 습관 및 환경이 매우 중요합니다. 우선 침실이 충분히 아늑한지, 암막이 잘 되어 있는지, 침대에서 다른 작업등을 하지 않는지 보시는 것이 좋습니다. 침대는 오로지 잠을 자거나 성인이라면 성생활을 위해서만 사용하시는 것이 추천됩니다.잠이 오지 않으면 침대에서 잠을 들려고 애쓰기 보다는 가벼운 독서나 공부등을 하며 잠이 오면 다시 잠자리에 드는게 좋습니다. 취침 전 티비시청 혹은 핸드폰을 조작하는 것은 수면을 방해합니다. 또한 적당한 운동을 통해 신체가 정상적인 리듬을 갖게 하고 수면에 취할 수 있게 규칙적으로 운동하는 것이 추천됩니다. 그리고 수면을 위해 술에 의존하는 것은 매우 좋지 않은 습관으로 수면 유도에는 일부 효과가 있더라도 수면을 제대로 취하지 못해 불면증을 더욱 악화 시킵니다. 또한 카페인 섭취는 적절하게 하루에 커피는 두 잔 이상 드시지 않는 것이 좋습니다.이 모든 방법을 취하고도 잠이 오지 않으면 정신건강의학과 면담을 통해 수면에 좀 더 도움이 될만한 것을 찾거나 근본적인 심리문제가 없는지 확인해보시는 것이 좋으며 단기간 수면유도제는 일부 효과가 있으나 수면유도 효과만 있을 뿐 질 좋은 수면을 유지하게 하는 것은 아니며 의존성과 내성이 존재하므로 2주 이상 사용하는 것은 불면증을 악화시키는 원인이 될 수 있어 꼭 담당 의사와 상의 후 복용하시는 것이 좋겠습니다.목 주위, 겨드랑이, 사타구니 쪽은 임파선이 모이는 장소로 감기 몸살 등이 심해도 임파선이 붓는 경우가 있습니다. 임파선은 몸안의 림프액 즉 면역과 관련된 체액이 흐르는 곳이라고 생각하시면 됩니다.만졌을 때 통증이 없는 임파선 결절등은 오히려 다른 질환의 위험성이 있으나 통증이 있는 임파선 결절은 주로 체내 염증 반응의 부산물 같은 것이라 생각하시면 됩니다.하지만 갑상선이 수면과 연관되어 붓는다는 것은 흔하지 않은 증상인것 같으니 병원에서 갑상선 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.해당 약제는 항생제, 스테로이드, 진통소염제 등 다양합니다. 각각의 필요성에 대해서는 해당 주치의가 알고 있으므로 해당 주치의와 상의 후 약물을 조절하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.해당 약제가 너무 많아 정확한 답변은 어렵습니다만 지용성 비타민인 A,D는 과량 복용시 건강을 오히려 해칠 수 있으며 당귀같은 한약제도 경우에 따라 간기능 상승을 일으킬 수 있습니다. 대부분 약물은 간 혹은 신장을 통해 배설되므로 과량 복용시 신체에 무리가 될 수 있습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.걷기는 시간 대비 칼로리 소모량이 매우 낮으므로 심장이 두근거리고 숨이 차 오를 강도의 운동을 일주에 적어도 3회 이상 되도록이면 5회 일일 30분 가량 지속하시는 것이 좋습니다. 무릎에 부담이 안드는 유산소 운동으로는 수영이나 실내 자전거 타기 등을 추천합니다.식전, 식후 상관없이 꾸준히 규칙적으로 하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.자가진단 검사는 바이러스 항원이 키트의 물질과 만나면서 발색하며 적정시간이 보장되어야 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 처음에는 음성이다 후에 바뀌는 경우도 있어 검사 업체 적정 권고 시간을 지키시는 것이 정확한 결과를 얻는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 증상으로 유추해보면 역류성 식도염의 가능성이 존재합니다. 역류성 식도염이란 위-식도 사이 괄약근이 약해져 위산이 위에서 식도로 역류하는 질환입니다.하지만 현재 무증강 오미크론 감염자도 많으며 증상으로는 코로나19를 감별할 수 없으므로 검사를 받으신 후 음성일 경우 역류성 식도염에 관한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 말씀하시는 증상이 손가락 탈구 증상을 말씀하시는 것이라면 정형외과에 내원하여 진료 및 엑스레이 사진을 찍으시는 것이 좋겠습니다. 부종과 통증이 동반된다면 최대한 움직임을 자제하고 빠르게 진료를 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.아보다트는 호르몬 제제이므로 발기부전등이 발생할 수 있습니다. 하지만 이미 3년을 복용하셨고 모든 아보다트 복용 환자에게서 이런 증상이 보고되지는 않습니다. 그러므로 일단 운동을 해보시고 증상이 지속된다면 비뇨기과에 내원하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.담낭 용종이라고 생각되어지는 것은 3-4mm 정도로 생각되어집니다. 현재 초음파 검사를 통해서만 얻은 결과이므로 담낭용종이라고 확진하기는 어렵습니다. 또한 담낭용종이라고 할지라도 해당 증상과 연관을 찾기란 어려울 수 있습니다. 일단 지방간도 있는 상태이므로 지방간으로 인해 소화불량이 발생할 수도 있으니 간기능 검사를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 코로나 19 감염 후 약 10일이 지나면 바이러스 배출과 전파력은 급감하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 그 이후로도 바이러스는 배출될 수 있으며 전파력이 남아 있을 가능성이 존재합니다. 또한 사멸된 바이러스로 인해 검사상 양성으로 확인될 수도 있기에 확진 후 재검사를 필수적으로 시행할 필요는 없으나 드물게 전파력이 남아 있을 수 있어 방역수칙을 준수하는 것이 좋겠습니다.