답변 내역

비타민 D는 체내 칼슘 대사와 관련하여 골형성에 관여하는 인자로 부족시 선천적으로는 구루병 후천적으로는 골연화증이 발생할 수 있습니다. 그러므로 일반적으로 하루 15분 이상 실외에서 햇빛을 받는 것이 권고되나 이가 어렵다면 시중에 판매하는 비타민 D 제재를 통해 보충할 수도 있습니다.

일반적으로 상기도 감염등으로 인한 감기 증상은 호흡기 증상과 열을 동반하는 경우가 많지만 먼저 전신 통증 등의 몸살 증상으로 시작한 후 해당 증상들이 일어날 수도 있습니다. 또한 약물이나 과도한 운동이나 환경적 요인으로 인해 신체 근육 손상으로 인해 전신 통증이나 무력감이 발생할 수도 있어 내원하여 진료를 받아보는 것이 도움이 되겠습니다.

하복부 통증은 여성이라면 감별해야 할 질환이 게실염, 변비, 허혈성 대장염, 염증성 장질환, 난소 물혹 꼬임 등 매우 다양합니다. 복부 통증은 매우 원인이 다양하므로 직접 내원하여 이학적 검사 및 엑스레이, 초음파 혹은 CT등의 영상의학검사, 혈액 검사를 통해 원인을 파악하는 것이 좋겠습니다.

좋은 수면을 취하기 위해서는 생활 습관 및 환경이 매우 중요합니다. 우선 침실이 충분히 아늑한지, 암막이 잘 되어 있는지, 침대에서 다른 작업등을 하지 않는지 보시는 것이 좋습니다. 침대는 오로지 잠을 자거나 성인이라면 성생활을 위해서만 사용하시는 것이 추천됩니다.잠이 오지 않으면 침대에서 잠을 들려고 애쓰기 보다는 가벼운 독서나 공부등을 하며 잠이 오면 다시 잠자리에 드는게 좋습니다. 취침 전 티비시청 혹은 핸드폰을 조작하는 것은 수면을 방해합니다.또한 적당한 운동을 통해 신체가 정상적인 리듬을 갖게 하고 수면에 취할 수 있게 규칙적으로 운동하는 것이 추천됩니다. 그리고 수면을 위해 술에 의존하는 것은 매우 좋지 않은 습관으로 수면 유도에는 일부 효과가 있더라도 수면을 제대로 취하지 못해 불면증을 더욱 악화 시킵니다. 또한 카페인 섭취는 적절하게 하루에 커피는 두 잔 이상 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.이 모든 방법을 취하고도 잠이 오지 않으면 정신건강의학과 면담을 통해 수면에 좀 더 도움이 될만한 것을 찾거나 근본적인 심리문제가 없는지 확인해보시는 것이 좋으며 단기간 수면유도제는 일부 효과가 있으나 수면유도 효과만 있을 뿐 좋은 수면을 유지하게 하는 것은 아니며 의존성과 내성이 존재하므로 2주 이상 사용하는 것은 불면증을 악화시키는 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다.감사합니다.

현재 상황만으로 판단하기는 어려우나 산홍색 혈변과 식은땀이 동반된다면 위장관 출혈을 꼭 검별하는 것이 좋으므로 즉시 응급실에 내원하시는 것이 좋습니다.

신체 구조상 밤에 소변을 보지 않고 참는 것은 생리적으로 큰 문제가 없습니다. 하지만 소변 양에 따라 방광의 과민도에 따라 편차가 있으며 억지로 소변을 참을 경우 여성의 경우 요도가 남성 보다 짧아 방광염등이 발생할 가능성이 있으므로 주의하시는 것이 좋고 자주 소변이 보고 싶고 본 후에도 요의가 남아 있다면 내원하여 소변 검사등을 통해 기자에 문제가 없는지 확인해 보는 것이 좋을 것 같습니다.

귀를 자주 파는 것이 청력 손상을 유발하지는 않습니다. 청력은 고막이 손상되거나 내이기관이 손상되었거나 중추 신경계 청력을 담당하는 신경이 손상될때 발생하며 간혹 귀를 파다 고막을 손상시킬 경우 청력에 문제가 발생할 가능성은 있습니다. 하지만 자주 귀를 파면서 외이도에 손상을 줄 경우 와이도염등이 발생할 수 있고 이로 인해 간접적으로 청력에 영향을 미칠 수 있으므로 과도한 귀지 제거는 삼가시는 것이 좋겠습니다.

비브리오 패혈증은 비브리오 균에 의해 발생하는 감염증으로 주로 여름철 바다 생선등을 날섭취하면서 발생하며 간질환이나 면역이 저하된 환자들에게 발생하며 감염시 매우 치명적일 수 있습니다.

소변에서 거품이 나는 것은 단백뇨의 영향일 가능성이 있으나 소변이 높은 곳에서 떨어져 소변이 정상인 경우에도 일부 생길 수 있습니다. 일시적 단백뇨는 문제가 되지 않을 수 있으나 단백뇨가 지속되는 경우에는 원인 감별을 하는 것이 좋겠습니다. 그러므로 내원하시어 소변검사를 받아보고 단백뇨가 확인될 경우 추가적인 검사를 해 볼수도 있겠습니다.

해당 증상만으로 역류성 식도염 증상을 감별하기는 어려우며 간헐적 국소 통증은 근골격계 통증의 가능성도 있습니다. 하지만 심장이나 폐관련 질환의 가능성도 있어 내원하여 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다. 또한 역류성 식도염은 생활습관 개선이 중요하므로 야식등을 줄이고 건강한 식단 및 음주, 흡연, 적절한 체중을 유지하는 것도 큰 도움이 됩니다.