. 밤에 소변을 참는 것은 방광에 과도한 압력을 가해 불편함을 초래할 수 있으며, 장기적으로는 방광 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 방광이 소변을 지나치게 많이 저장하게 되면 방광벽이 늘어나고 방광근육의 기능이 저하될 수 있습니다. 또한, 소변을 오랜 시간 참는 것은 요로 감염(UTI)의 위험을 높일 수 있습니다. 이는 소변이 방광에 오래 머물면서 박테리아가 증식할 기회를 제공하기 때문입니다. 이러한 상황은 특히 면역력이 약해지거나 이미 요로 감염을 경험한 적이 있는 사람들에게 더 큰 위험이 됩니다. 더욱이, 밤에 소변을 참는 습관은 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 소변을 참는 동안 무의식적으로 긴장을 하게 되어 깊은 수면을 방해할 수 있고, 이로 인해 피로가 누적될 수 있습니다. 따라서, 잠자리에 들기 전에 화장실을 가는 것이 건강에 더 나은 선택입니다.