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종합비타민을 먹어야 하는 이유?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과거와는 달리 현대사회에서 야채, 과일 등을 생산하는 토지가 많이 오염되었다고 합니다식물들은 미네랄을 합성하는 게 아니라 토양에서 습득하는 데 토양 오염으로 인해 힘든 것이죠따라서 종합비타민, 미네랄은 섭취해주시는 게 좋습니다제가 추천드리는 방법으론 식사를 잘하시는데 피로하시다면 고함량 비타민B군식사를 자주 거르시고 불규칙적으로 드신다면 미네랄이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.비타민B군은 체내 에너지 생산에 도움을 주기 떄문에 식사를 잘하시는데도 피로를 느끼는 분에게 효과적입니다.하지만 식사부터 제대로 못하신다면 필수영양소가 부족할 수 있기 때문에 미네랄 등이 포함된 제품을 드시는게 더 좋습니다.비타민군 모두 공복에 드시면 위장장애가 나타날 수 있기 때문에 식후에, 저녁보다는 아침이나 점심에 드시는 것을 추천드립니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.07.14
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소화제를 자주 섭취해도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화제가 내성을 유발하지는 않지만 정서상 소화제에 의존하게 되면자력으로 소화가 되기 힘들게 됩니다따라서 드시는 음식을 조절하시고 운동을 하시는 게 가장 좋은데요특히 맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루, 인스턴트류, 튀김류는 피하시고단백질을 드실 때는 삶고 찐 형태가 좋아요대표적으로 수육이나 보쌈, 삼계탕 등이 있죠?추가적으로 야채, 과일 같이 식이섬유가 많은 걸 드시는 게 좋은데이 중 오렌지, 레몬등 산성 식품은 피하시는 게 좋습니다영양소로는 미네랄, 소화효소, 비타민B12, 프로폴리스 등을증상에 맞게 추천해드릴 수 있으니 가까운 약국 약사님에게상담을 요청해보심이 좋을 듯 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.13
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면역력이 기본적으로 약한 경우
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 면역력이 아니더라도 우리 몸에 필요한 물질 중 가장 우선순위가 비타민D입니다그런 면에서 비타민D는 꾸준히 챙겨주시는 게 좋겠고 면역력이 약하시다면다른 미네랄, 유산균, 아연 등을 챙겨드시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.13
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수면유도제 장기복용 괜찮을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 도움되는 약은 아무래도 수면제나 수면유도제입니다하지만 약이다보니 어느정도 부작용을 안고 있어서웬만해선 생활습관과 영양제를 통해 조절하시는 걸 추천드립니다입면이 너무 힘드실 때는 생활습관을 바꾸시는 게 좋습니다침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기야식 먹지 않기 등이 있습니다드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.13
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지루성 두피염에 조심해야할게 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지루성 피부염은 전염력이 그렇게 높지는 않습니다다만 피지 분비가 너무 과도하기 때문에 발생하는데기름진 음식, 인스턴트, 밀가루 음식은 가급적 지양하시고오메가3를 주로 챙겨드시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.13
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나이를 먹으니 난시와 눈 흐려짐이 생겼는데 안경 말고 도움될 영양성분이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈에 도움되는 영양소로는황반변성을 막아주는 걸 돕는 루테인이 있는데보통 FLORAGLO 원료를 사용한 제품을 알아줍니다복합제로 오메가3, 헤마토코쿠스가 함유된 제품도 있구요항산화 작용을 하는 비타민A, 빌베리추출물, 피크노제놀, 아스타잔틴, 지아잔틴등이 복합된 영양소를 추천드립니다눈의 노화 방지에 좋은 안구 운동으로는1. 눈깜빡 운동눈을 의식적으로 4초당 1회, 1분에 15회 이상 깜빡거린다.2. 원근운동30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라본다. 이를 1분간 반복한다.3. 명암운동밝은 곳에서 눈을 뜬 채로 양손으로 눈을 가려 시야를 완전히 어둡게 만든다. 10초간 유지한 뒤 손을 떼고 10초를 본다. 이를 1분 간 반복한다.등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.13
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치아미백 관련 제품 문의입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치아 미백을 시켜주는 영양제나 약은 없습니다다만 치아 미백을 도와주는 치약을 사용하시면서치과에 검진을 의로하시는 게 가장 좋은 방법일 것 같습니다~!답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.07.13
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다리에쥐났을때오메가3 가좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리에 쥐 났을 때는 혈행 순환이 제대로 안 되서 그런 경우가 많습니다그런 면에선 오메가3를 보충해주시고 마그네슘, 피크노제놀 같은영양물질도 같이 보충해주시는 게 좋겠습니다혈액순환 외에도 다른원인들이 많지만 먼저 영양 성분부도 챙기시고주무시기 전에 L자 다리를 해주시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.13
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아기 기저귀 습진 같은데 어땋게 해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이스팩을 대실 땐 아이 엉덩이에 직접 대는 게 아니라수건 같은 걸 덧 대고 하시는 것 아시죠?이외에 약국에서 드릴 수 있는 건 비판텐 같은 아이들 기저귀발진에 사용할 수 있는외용제가 있으며 너무 심할 경우 약한 스테로이드를 사용하실 수도 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.13
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리포덱스600mg 2주째 복용중인데요 부작용은 뭐가있을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 흔한 부작용으로는위장자애, 가슴쓰림, 메스꺼움, 두통, 졸음, 어지러움 등이 나타 날 수 있습니다.이로 인해 아침에 일어날때 지금 호소하시는것처럼 몸에 힘이없거나 할 수 있겠습니다.만약 이런증상이 심해서독감유사증상, 지속적인 설사, 복부통증, 경련, 눈이나 피부가 노래짐 등이 나타나면의사에게 즉시 알리는것이 좋습니다.불펴나다고 임의로 끊는것은 좋지 않구요, 일상생활 불편할정도로 부작용이 심하다면주치의 선생님과 상담한번 받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.07.12
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