입안에 상처가 생겼는데 안 생기게 자는 방법이 있을까요?

원래 안 그랬는데 갑자기 자고 일어나니까 입안에 상처가 생겼습니다. 자고 일어난 것 뿐인데 뭔가 잘 못잔걸까요? 송곳니 있는 부분쪽에 입안 살이 씹힌 것 같이 상처가 났는데 다음 날 보니 그 위 쪽에 또 생겼더라구요. 자면서 입 안에 이로 인해 상처가 생길 수도 있는건가요? 상처가 생기지 않게 하려면 어떻게 해야할까요?