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흑염소 진액 섭취 부작용ㆍ칼슘영양제 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흑염소를 드시고 부작용이 나셨군요.해당 약을 중단하시고 괜찮아지셨으니 흑염소 중탕 때문에 그러신 게 맞는 것 같습니다.흑염소 진액은 따뜻한 성질의 약으로 음증 환자분에게는 소화기를 끌어올려주고 진액을 보충시켜주는 개념의 약입니다.하지만 양증 환자분이나 같이 포함되는 약재의 물성이 환자분과 맞지 않게 되면 위장장애(오심, 구토, 설사 등)가 발생하게 되니 끊으시고 전문가와 상담하시는 게 좋습니다.대상포진에 대해서도 문의해주셨는데요.대상포진은 바이러스에 의해 감염되어 포진형태로 나타나고 통증을 유발할 수 있습니다.일반적으로 면역력이 떨어진 상태에서 잘 걸려 규칙적인 식사와 휴식이 권고됩니다.따로 대상포진에 좋은 영양제로 있지는 않지만 반대로 면역력을 올려주는 걸 챙겨드시면 좋겠죠?면역력에 도움 되는 영양제로는 베타글루칸, 유산균, 비타민D 등 다양하니약사님에게 구체적으로 상담받으시길 바랍니다.아하(AHA)에서 따로 제품을 추천드리긴 힘들어 제품 고르는법을 알려드리면먼저 뒷면에 칼슘, 마그네슘으로서 몇 mg있는지 함량을 체크하시길 바랍니다.위장장애가 있으시다면 탄산칼슘, 산화마그네슘 형태보단 다른 유기산이 붙어 있는글루콘산칼슘, 젖산 마그네슘 등을 체크해서 드시는 게 좋고요.이왕이면 칼슘 단일제보단 마그네슘과 같이 함유된 제품이 칼슘 흡수에 도움이 됩니다.마지막으로 비타민D와 같이 챙겨드시면(요즘은 복합제에 비타민D가 포함된 경우가 많아요)칼슘 흡수에 도움이 되고요.칼슘은 영양제로 섭취하는 것도 좋지만 콩, 두부, 멸치 등으로 음식으로 섭취하시는 게 우선이니 참고해주시기 바랍니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.02.11
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두통약을 다른 종류로 두알을 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통이 심하셔서 불편하시겠군요.약국에서 바로 구하실 수 있는 두통약은 타이레놀 계열과 부루펜 계열 두 가지 입니다.여기서 조심하셔야 할 게 타이레놀 성분과 부루펜 성분의 약(이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 등)은 같이 드셔도 상관없으시나 부루펜계열의 약이 다양하기 때문에 두 가지를 병용하는 건 추천드리지 않습니다.예를 들면 탁센연질캡슐(나프록센)과 이지엔6이브(이부프로펜)을 같이 드시면 안 된다는거죠.만약 타이레놀과 부루펜계열을 같이 드셨는데도 낫지 않으시면 병원에 가셔서 추가적인 상담을 받으시는 걸 권해드립니다. 편두통 같은 경우에는 따로 처방되는 약이 있거든요.답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.02.11
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루테인 복용시 간문제가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인의 간 부작용에 대해 문의를 주셨는데요.루테인은은 항산화작용을 하는 물질의 일환으로 오히려 간이 손상되는 걸 막는다는 연구결과들이 있습니다. 20mg 정도 하루 용량을 지켜주시면 큰 문제 없이 안전하게 드실 수 있습니다.다만 폐암에 대한 얘기는 있습니다.애초에 연구는 비타민A로 시작했지만 루테인 20mg를 장기(4년)적으로 복용한흡연자는 폐암에 걸릴 확률이 더 높아졌다는 겁니다.하지만 반대로 폐암의 확률을 높이지 않는다는 연구결과도 있어 의견이 분분합니다.금연자라면 상관없으나 흡연자라면 1년정도 복용하고 루테인을 휴약하시는 게 좋습니다.아니면 10mg로 용량이 적은 제품을 사용하셔도 되고요.답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.02.11
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영양제별로 하루중 언제 복용하는게 효과적일까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제별로 대표적으로 많이 복용하는종합비타민, 오메가3, 유산균, 비타민D, 칼슘마그네슘 미네랄 위주로 말씀드리겠습니다.종합비타민은 공복이 좋을 수 있으나 위장장애가 있을 때 식후에 드시는 게 좋습니다.유산균은 식전에 물한컵(150-200ml) 드시고 복용하시는 걸 권장합니다.하지만 제품에 따라 유산균 코팅 기술이 좋아져 식후에 복용해도 괜찮은 것들이 있습니다.야채 등 식이섬유가 많은 식단에선 프리바이오틱스로서 작용할 수 있어서 식후에 복용해도 좋을 수 있습니다.비타민D는 지용성(물에 녹지 않는 성질)이기 때문에 식후 즉시 복용을 권장드려요.식사 하시면 담즙이 분비되는 데 지방 소화, 흡수를 도와주거든요.칼슘, 마그네슘 미네랄은 제품에 따라 다르지만 탄산칼슘, 산화마그네슘 등 위산의 도움이 필요한 미네랄 형태가 있으므로 식후에 드시는 걸 권장드립니다.음식으로 섭취하기에 힘든 영양소는 비타민D이며 칼슘의 경우는 오히려 음식으로 섭취하는 게 더 좋다고 알려져 있습니다. 멸치, 콩, 두부 등 칼슘이 다량 함유된 음식을 많이 드시길 바랍니다.기타 추천드릴 영양소로는 여성분들은 생리통이 심하시거나 빈혈기가 있으시다면 철분과 단백질을 더 챙겨드시고 스마트폰, 컴퓨터를 많이 보시거나 나이가 드신분들은 루테인 제제를 추가로 복용하시면 좋습니다. 너무 많아 서면으로 다 알려드리긴 힘든 점 양해부탁드릴게요답변이 도움 되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.02.11
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비슷한 영양제 서거먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님 푸로코사놀이 아니라 폴리코사놀이겠죠? 그에 관해서 답변드리겠습니다.폴리코사놀을 드시는 이유는 아무래도 이상지질혈증으로 콜레스테롤 수치가 높아서 드시는건가요? 오메가3나 크릴오일을 같이 드시는 것으로 미루어 봤을 때 콜레스테롤 수치 조절이나 가족력이 있어 드시는 것으로 예상되네요.말씀하신 3가지 영양제는 같이 드셔도 되는 성분이나 크릴오일을 드시는 이유가 궁금하네요.크릴오일을 이상지질혈증 때문에 드시는 거라면 EPA+DHA인 유효오메가3 함량이 적어기존에 좋은 오메가3를 EPA+DHA로서 하루 2-3g를 나눠서 챙겨드시는 걸 더 권장드립니다.다만 와파린이나 아스피린, 혈전약을 드시고 계시는 중이라면 출혈의 부작용이 있을 수 있으므로 전문가와 추가로 상담하시는 게 더 좋을 듯 합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.02.11
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영양제 복용법 이렇게 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자분께서는 영양제를 잘 챙겨드시고 계시는 군요.많이 공부하시고 드시고 적절할 때 복용하고 계셔 코멘트 할 게 적지만 그래도 드리자면아르기닌 같은 경우엔 아미노산의 일종입니다.아미노산은 단백질을 구성하는 단위라고 생각하시면 되는데요.우리가 단백질을 섭취해서 흡수할 때 아르기닌은 아미노산들 중흡수율의 우선순위가 낮다고 합니다.따라서 아르기닌은 공복에 드시는 게 흡수율을 높이는 방법이고혹시나 공복에 드셨을 때 속이 별로 안 좋다면 식후로 다시 바꾸시는 게 좋을 것 같습니다.추가 영양제에 대해서도 문의해주셨는데요현재 불편하신 부분이나 나이, 성별, 키, 몸무게, 앓고 계신 질환 등을 적어주셨으면구체적으로 말씀드릴 수 있으니 추가질문으로 올려주시는 게 좋습니다.일반적인 관점에서는 오메가3 정도는 저녁식후에 추가해주시는 게 좋습니다.중성지방을 낮춰주고 심혈관질환과 안구건조 등 다양한 분야에서 도움이 될 수 있기 때문입니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.02.11
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약 먹는 순서좀 부탁드립니다!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 복용순서에 대해 질문해주셨군요.먼저 전문가마다 의견이 다를 수 있지만 근거에 맞춰 답변해드리도록 하겠습니다.먼저, 맥주효모는 비오틴 뿐만아니라 여러 비타민과 단백질이 포함되있는데식전, 식후 상관없이 드셔도 됩니다.다만 드시고 속이 더부룩하거나 메스꺼우시면식후에 바로 드시는 걸 권장드립니다.비타민C1000mg는 하루 1정만 드시면 언제드셔도 상관없으십니다.식전, 식후 역시 상관없으시지만 비타민C는 '산'이기 때문에 예민하신 분들은속이 쓰리실 수 있어 식후를 더 권장드리긴 합니다.식후 30분이 아닌 식사직후에 드셔도 관계없습니다.신바이오틱스 유산균은 식전을 더 권해드립니다.유산균은 위산인 산성에 취약하기 때문에 공복인 식전이 괜찮고유산균을 드시기 전에 물을 1컵(150ml-200ml) 들이켜서 위산을 씻겨내고복용하시는 걸 권장드립니다. 특히 신바이오틱스를 드시기 때문에식이섬유가 같이 있어 물을 충분히 드시면 변비 개선에도 도움이 될 수 있을겁니다.요즘에는 코팅기술이 좋아져 식후에 드시는 유산균도 많이 있으나코팅여부는 확인할 수 없기에 정확한건 엔젯오리진 제조회사에 문의하시는면 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.02.11
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감기약도 많이 먹으면 내성 생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감기약 내성에 대해 궁금하신 거군요!내성을 쉽게 풀이하면 해당 약을 동일하게 사용했을 때 신체 반응(약의 효과)이 덜 나타나는 것이죠.일반적인 콧물감기약, 기침가래약, 해열제는 내성이 없습니다.다만 오래 사용했을 때 위장장애 등의 부작용이 있을 뿐입니다.다만 병원 처방 중에 항생제는 내성 발현이 가능합니다.따라서 항생제를 남용해서 먹으면 안 되고 전문가의 판단하에 끝까지 드시는 걸 권해드립니다.중간에 다 나았다고 약을 끊는 경우 다음 번에 다른 종류의 항생제를 사용해야 할 수 있습니다.감기는 바이러스가 침임해서 먼저 걸리는 면역질환에 속합니다.요즘 같은 땐 특히나 30초간 제대로 손씻기, 마스크 잘 쓰기, 위생수칙 잘 지키면서잘 자고 잘 드시면 걸리실 확률이 현저하게 떨어지실 겁니다.답변에 도움 되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.02.11
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종근당에서 나온 칼슘엔 마그네슘 1000mg 먹고있어요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종근당 칼슘엔에는 2정당칼슘 300mg, 마그네슘 150mg, 아연8.5mg, 비타민D 200IU 가 함유돼있습니다.현재 연변으로 고생하시는 것 같은데 의심 가는 성분은마그네슘과 아연입니다.두 영양소 모두 부작용으로 설사를 유발할 수 있거든요.특히 마그네슘이 설사를 유발했을 가능성이 높습니다.다른 제품들에 비해 높은 함량은 아니지만 사람마다 다르므로아침, 저녁으로 1정씩 드시던 걸 하루 1회로 줄여보시는 건 어떨까요?칼슘, 마그네슘 복합제 중에 위장장애 덜한 유기산이랑 같이 있는 제품을 드시는 걸 추천드리고요.예를들면 산화마그네슘 형태의 마그네슘이 아닌 젖산마그네슘 같은 형태가 부작용이 덜합니다.답변이 도움되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.02.11
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내성없는 수면유도제?믿을수있나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아ㄹ정을 복용하시고 계시는 군요.결론부터 말씀드리면일반의약품인 수면유도제는 전문의약품인 수면제와는 달리내성이 거의 없으니 안심하고 드셔도 됩니다.왜냐면 항히스타민 계열의 약으로서 콧물약의 부작용인 '졸림' 현상을 이용해 만든 약이거든요.하지만 내성이 없다고 안심하시면 안 됩니다.수면유도제를 만성으로 드시게 될 경우엔 항콜린 부작용으로써입마름, 인지력과 집중력 저하, 변비 등이 함께 올 수 있거든요.그래도 중요한 일정때만 드신다니 안심이지만입면에 필요한 생활습관부터 먼저 체크해보시는 게 어떨까요?예를 들면 잠자리 들기 3시간 전엔 운동하지 않기, 야식 먹지 않기, 침대에서는 다른 것 일절 안 하고 잠만 자는 공간으로 만들기, 1시간 전에 블루라이트 보지 말기 등이 있습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.02.11
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