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올바른 영양제 섭취 및 필수 영양제 종류 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 선택할 때는 본인에게 부족하거나 필요한 성분으로 하나씩 추가해 나가시는걸 추천드립니다.보편적으로는 추천드리는 영양제로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군신경통, 눈떨림등과 같은 증상이 있을 때 복용하실 수 있는 마그네슘항산화 작용을 하는 비타민C군야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄 추천드립니다.겹치지 않는 선에 한에서 한꺼번에 복용하셔도 되지만 위장장애 등이 나타나신다면 간격을 띄워서 복용하시길 추천드립니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.13
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정신 안정을 위한 일반의약품 취급 한약으로 인해 피부 발진이 생길수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.천왕보심환은 길경 62.5mg, 단삼 62.5mg, 당귀 125mg, 맥문동 125mg, 백자인 125mg, 복령 62.5mg, 산조인 125mg, 생지황 500mg, 오미자 125mg, 원지 62.5mg, 인삼 62.5mg, 천문동 125mg, 현삼 62.5mg, 황련 250mg이와 같은 여러가지 한약재가 복합적으로 들어있는 한방제제입니다.그렇다보니 이 중에서 알러지 등의 증상이 나타날 수 있습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.13
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약 두개 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀해주신 탈모약(피나스테리드)와 여드름약(이소트레티노인)은 서로 상호작용으로 인한알려진 부작용등이 없으므로 같이 복용하셔도 괜찮습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.13
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피곤한데 뭘먹어야좋을까요 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.13
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올바른 영양제 복용법과 영양제 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 선택할 때는 본인에게 부족하거나 필요한 성분으로 하나씩 추가해 나가시는걸 추천드립니다.보편적으로는 추천드리는 영양제로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군신경통, 눈떨림등과 같은 증상이 있을 때 복용하실 수 있는 마그네슘중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3항산화 작용을 하는 비타민C군야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄장건강 및 면역력을 증진시킬 수 있는 유산균 정도 추천드립니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.13
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간영양제를 복용하기 시작하면 계속 먹어줘야하나요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.실리마린과 간 영양제는 꾸준히 드셔주는게 효과가 좋기 때문에 계속 드시는걸 추천드립니다.간은 우리 몸에서 공장이라고 불릴 정도로혈액을 저장하고, 당 대사를 도와주고, 갑상선 호르몬을 활성화시키고,담즙을 생성하고 해독작용을 하는 등 수많은 일을 합니다그만큼 활성산소가 많이 발생되어 항산화 영양소들을 챙겨드시는 게 좋은데요대표적으로 밀크씨슬 추출물, 글루타치온, 셀레늄 등이 있습니다우루사는 지방소화를 도와주는 담즙분비를 촉진시키는데간에 보조적인 역할을 해주신다고 생각하시면 됩니다간에 좋은 음식으로는 쑥, 부추, 양송이버섯, 결명자, 마늘, 올리브유 등이 있습니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.13
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올리고당이나 스테비아 같은걸 먹으면 장내 미생물 번식에 도움이 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.올리고당은 최근에 많이 들어보셨을 프리바이오틱스 중에 하나라고 보시면 됩니다.즉 유산균의 먹이라고 보시면 되는데 이러한 올리고당을 섭취해주시면유산균의 생존률이 올라가므로 장내 유산균 번식에 도움을 줄 수 있습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.13
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요즘 소하도 안되고 속이 안좋아요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불규칙적인 식습관과 스트레스로 인해 소화장애가 나타난 것으로 보입니다.불편감이 심하시다면 일시적으로 가스제거제나 위장관 운동 조절제를 드시는게 도움이 되지만지속되신다면 병원에 내원하시는걸 추천드립니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.13
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여드름 압출 후 디페린 발라도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아다팔렌은 합성 비타민 A의 유도체로 여드름의 치료에 국소적으로 사용되는 약물입니다.피부의 과다한 피지의 분비를 조절하고 과다하게 증식된 각질을 개선하여 여드름 증상을 개선시키게 되는데얼굴 전체에 바르실 필요는 없고 여드름 부위에 국소적으로 사용하시면 됩니다.여드름을 압출하고 나서는 일종의 상처와 같은 상태이기 때문에 디페린을 사용하시기 보다는 습윤밴드 등을 붙여주시는게 좋습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.13
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오메가3 권장량 보다 많이먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 지용성 성분이기 떄문에과량으로 복용시에 설사, 출혈, 소화불량과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.그렇기 때문에 500-4000mg 이내에서 복용하시는게 안전합니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.13
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