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피로에 좋은 영양제 추천부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가 3 복용할 때 주의사항으로는 먼저 열, 햇빛, 산소에 쉽게 산화되기때문에 산패되지 않도록 서늘한 곳에 보관을 잘 하셔야 합니다. 이러한 이유로 3개월 이상의 대용량은 사지 않고 가급적 개별포장된 제품을 사는게 좋습니다. 또한 약 성분을 잘 보시고 EPA+DHA가 하루 권장량의 500mg 이상인 제품을 구매하시고 식약처 인증 마크 또는 건강기능식품 마크가 있는 제품을 사시는게 좋겠습니다.오메가3는 혈액응고를 막고 콜레스테롤 농도를 낮춰 심혈관질환, 중풍등을 예방하는데 도움을 주고 염증을 억제하여 소장의 염증이나 류마티스 관절염에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 간에서 중성지방 합성을 감소시켜 심근경색 발생을 예방하고 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 준다고 알려져있습니다. 특히 DHA는 뇌로 들어가는 영양소로 기억력과 학습력을 높여줘 뇌발달에 좋고 치매를 예방한다고 알려져있으며 EPA는 중성지방, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈소판 응집을 억제해 혈액 점도를 낮추는 역할을 합니다.중금속 위험때문에 크릴새우로 만든 오메가3가 주로 팔리고 있으며 최근에는 생선보다 중금속 위험도가 낮은 식물로 추출한 약이 나오고 있습니다. 가격대는 약국, 인터넷 모두 달라서 약을 매번 구매하시는 약국이 있다면 가셔서 약사님께 물어보시는 편이 나을 것 같습니다.주의사항만 잘 지키시고 복용하시면 건강에 도움이 되는 약이므로 꾸준히 잘 복용하시기 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.07.07
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당뇨,고지혈증에좋은 영양제 추천이요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가 3 복용할 때 주의사항으로는 먼저 열, 햇빛, 산소에 쉽게 산화되기때문에 산패되지 않도록 서늘한 곳에 보관을 잘 하셔야 합니다. 이러한 이유로 3개월 이상의 대용량은 사지 않고 가급적 개별포장된 제품을 사는게 좋습니다. 또한 약 성분을 잘 보시고 EPA+DHA가 하루 권장량의 500mg 이상인 제품을 구매하시고 식약처 인증 마크 또는 건강기능식품 마크가 있는 제품을 사시는게 좋겠습니다.오메가3는 혈액응고를 막고 콜레스테롤 농도를 낮춰 심혈관질환, 중풍등을 예방하는데 도움을 주고 염증을 억제하여 소장의 염증이나 류마티스 관절염에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 간에서 중성지방 합성을 감소시켜 심근경색 발생을 예방하고 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 준다고 알려져있습니다. 특히 DHA는 뇌로 들어가는 영양소로 기억력과 학습력을 높여줘 뇌발달에 좋고 치매를 예방한다고 알려져있으며 EPA는 중성지방, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈소판 응집을 억제해 혈액 점도를 낮추는 역할을 합니다.중금속 위험때문에 크릴새우로 만든 오메가3가 주로 팔리고 있으며 최근에는 생선보다 중금속 위험도가 낮은 식물로 추출한 약이 나오고 있습니다. 가격대는 약국, 인터넷 모두 달라서 약을 매번 구매하시는 약국이 있다면 가셔서 약사님께 물어보시는 편이 나을 것 같습니다.주의사항만 잘 지키시고 복용하시면 건강에 도움이 되는 약이므로 꾸준히 잘 복용하시기 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.07.07
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집에 유효기간 지난약들이 있는데 어떻게 해야하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유통기한이 지나거나 먹다 남은 약은 약국이나 보건소에만 버릴 수 있게 됐고 폐의약품을 버릴 때는 알약의 경우 내용물만 따로 분리해 가져가고, 남은 포장재는 각자 분리수거해주시면 좋겠습니다. 또한 가루 날림이 있거나 특수 용기에 담겨있는 제품은 그대로 가져가서 처리해 달라고 하시면 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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영양제나 약 먹을때 물이랑만 먹어야 하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.웬만하면 물과 함께 복용하는 것이 좋으며 특히 비타민 B,C,D, 철분제의 경우 커피에 들은 카페인이 위에서 흡수를 방해하기 때문에 커피와 함께 복용하시면 비타민제를 복용해서 얻는 효과를 매우 떨어지게 만들게 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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유산균 복용이 정말 변비에 효과가 있나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 몸안에 정상세균총의 종류가 다를 수 있어서 본인에게 맞지 않은 유산균제라면 바꿔볼 필요도 있습니다. 유산균은 한국사람의 경우 발효음식을 많이 먹기 때문에 어느정도 음식을 통해 공급할 수 있지만 충분한 양은 아니어서 약을 드셔주는 것이 좋고 배변활동을 도와주기 때문에 도움이 될 수 있으며 변비가 없는 분들도 활성산소를 줄여주는 효과도 있어 복용하시면 도움이 됩니다. 유산균 제품의 경우 장기간 보관시 변질 될 수 있어 냉장보관을 하는 제품군을 구매하시는 것이 좋고 유산균을 복용하는 시간을 바꿔보는 것도 도움이 될 수 있는데 이는 위산에 약하다고 알려져 있어 식후 복용해서 위산의 영향을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 물론 공복에 복용하셔도 크게 문제는 없습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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유산균을 바꿔야하는 시기 같은게 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강보조식품은 말그대로 건강을 유지하는데 도움을 주는 약들입니다. 따라서 여러 약을 드셔도 큰 상관은 없습니다. 이런 건강기능식품들은 꾸준히 드시는게 좋고 조심해야될 것은 인증된 식품인지가 중요하고 생산지가 불분명하거나 성분이 이상하거나 하는 약들은 무조건 드시면 위험할 수 있으므로 혹시 불안하시면 갖고 계신 약을 들고 약국에 가셔서 상담을 받으셔도 좋을 것 같습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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코로나 백신접종하고 아스피린 말고 어떤 약을 복용하나요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아스피린보다 타이레놀을 복용하시는게 좋겠습니다. 타이레놀은 아세트아미노펜 성분으로 소염작용이 없는 진통, 해열제 입니다. 타이레놀은 상품명이어서 약국에서 아세트아미노펜 단일제제 를 달라고 하셔서 복용하시면 될 것 같습니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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허리통증(협착증)약에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이전에 먹던 약이 좀더 다양한 기전의 약 조합으로 복용을 하셨던 것 같습니다. 다리에 어떤 신경증상이 있으신 것 같은데 카발린의 경우 오팔몬정보다 좀 더 효과를 볼 수 있는 약입니다. 다만 그만큼 주의를 요하는 약이기도 합니다. 특별히 며칠 더 복용한다고 해서 크게 문제가 있을 것 같지 않은 약이므로 걱정하지 않고 드셔도 되겠습니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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탈모에 도움되는 영양제 성분이나 샴푸에 포함된 메인 성분이 뭐에요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미녹시딜은 혈관을 확장해 모낭 주변의 혈류를 증가시키고 모낭이 축소되거나 퇴화하는 것을 막아줍니다. 또한 생장기-퇴행기-휴지기를 반복하는 모발의 성장 주기 중 휴지기의 모낭을 깨워 모발을 생성하도록 부추기며 각 모낭이 혈액 내의 영양을 보다 많이 흡수할 수 있도록 도와주기도 합니다. 바르는 연고를 꾸준히 사용하시면 어느정도 효과를 볼 수 있기 때문에 사용하셔도 괜찮습니다.
약·영양제 / 영양제
21.07.07
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발톱무좀 치료법좀 알려주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발톱 무좀은 연고 흡수가 충분히 되지 않으면 연고로 효과를 보기 어렵긴 합니다. 물론 효과를 보신분들도 계시지만 경험상 발톱 무좀은 약물 치료가 동반되어야 합니다. 적어도 6개월정도는 복용하시면 효과가 나타나고 무좀약이 간에서 대사가 되어 간에 무리를 줄 수 있다고 하지만 간에 문제가 없는 건강한 성인의 경우 크게 문제가 되지 않기 때문에 걱정하지 않으셔도 되고 걱정이 되면 6개월에 한번정도 혈액검사를 받아보시는 것도 방법이 되겠습니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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