답변 내역

안녕하세요. 이현우 청소년상담사입니다.불안은 자기를 보호하려는 심리적 기제입니다. 그래서 병원이 안맞는다라고 하시는 것은 회피라기 보다 "내가 더 불안해지는 것을 거부"하려는 자기 보호기제일 수 있습니다. 불안, 강박 등은 반드시 전문가와의 검사와 면담을 통해 정확한 평가와 진단이 이루어져야 합니다. 혼자만의 진단만으로는 오히려 불안을 강화하거나 치료방향을 잘못 잡을 수 있습니다. 스스로를 한심하다고 생각하지 마시고 지금의 어려움을 '내가 회복을 시작해야 할 신호'라고 받아들이는 건 어떨까 합니다. 그리고 참고로 결벽증의 치료는 더러운것을 견디는 법이 아니라 '내가 안전하다는 믿음을 배우는 과정'이라고 생각하면 좋을듯합니다.

안녕하세요. 이현우 청소년상담사입니다.유튜브 사용 패턴만으로 ADHD나 도파민 중독을 진단하는 것은 불가능합니다.이런 행동이 삶의 다른 영역(직장, 관계, 일상 기능 등) 에서도 반복적으로 나타나고 스스로 조절이 어렵다면, 그때는 전문가의 평가를 받아보는 것이 필요합니다.요즘은 누구나 퇴근 후 스마트폰이나 유튜브를 켜놓고 시간을 보내는 일이 자연스러워졌습니다.그럴 때 “혹시 나 ADHD인가?”, “도파민 중독인가?” 하는 걱정이 드는 것도 이해됩니다.하지만 이런 우려 자체가 자기 관찰 능력이 건강하게 작동하고 있다는 신호이기도 합니다.즉, 문제의식이 생겼다는 것은 조절의 가능성이 이미 열려 있다는 뜻입니다.

안녕하세요. 이현우 청소년상담사입니다.우울증의 대표적인 척도는 감정변화 자체를 단순히 측정하는 것이 아니라, 정서/인지/행동/생리적 영역을 종합적으로 평가하도록 구성되어 있습니다. 즉, “감정이 들쑥날쑥하다”는 것은 일부 증상일 수 있으나, 그것만으로 우울증을 진단하거나 예측할 수는 없습니다.만약 그분의 변화가 일상에 지장을 주거나 관계를 손상시키는 수준이라면, 조기 평가와 상담이 필요합니다.그 분의 감정 폭발을 단순히 “이상하다”고 보기보다,감정이 안전하게 표현되지 못해 누적된 피로와 자기방어로 볼 수 있습니다.전문적인 평가와 함께, 안정된 관계 속에서 감정표현의 방식부터 점검해보는 것이 좋습니다.